Длительный стресс. Не пойму, как бороться.

Здравствуйте, Дорогая Инна. Искренне сочувствую Вашей жизненный ситуации, Вам действительно пришлось нелегко...

Судя по всему, у Вас очень сильное нервное напряжение. Давайте вместе будем разбираться, откуда у него растут ноги и как нам от него избавиться, чтобы вы смогли полноценно жить и наслаждаться жизнью.

Атмосфера в которой Вы провели первые 10 лет была тяжелейшей. А ведь раннее детство - это то время, когда у ребенка закладываются установки и понятия на всю жизнь. А установка, которая, благодаря Вашим родителям, сформировалась у Вас: "мир не безопасен, я всегда должна быть настороже, я не имею права расслабиться, а то может произойти что-то страшное". Иными словами, у Вас не сформировалось базовое ощущение безопасности. Человек без него просто обречен жить в состоянии стресса, ибо он все принимает слишком близко к сердцу. Но это можно исправить.

Сейчас я постараюсь сформулировать свою мысль так, чтобы у вас не возникло ощущение, что я Вас в чем-то обвиняю: обстоятельства, которые с Вами случаются, это объективная данность, но Вы сами выбираете, как на них реагировать.

Ваша сестра настраивала бабушку на то, чтобы та сдала Вас в детский дом - это реальность. Но выбор уйти из-за этого из дома вы совершили сами. Это была детская ревность и бабушка, скорее всего, даже не обращала на это внимание, но Вы восприняли все через чур серьезно.Далее отношения с бывшей женой Вашего супруга и его родственниками. Теоретически можно было закрыть на них глаза и послать к черту, грубо говоря "забить", но именно для Вас это было невозможно. Понимаете, Инна? Виновником Вашего стресса является Ваша манера реагировать на жизненные обстоятельства. Соответственно, изменится восприятие этих событий, как катастрофичных, и вы перестанете на них так реагировать. И стресс уйдет.

Как же этого добиться? Вам нужно выпустить напряжение, отпустить все те негативные чувства, которые сопровождали Вас на протяжении всех этих лет. Пережить их до конца, отгоревать, и поставить точку. Освободиться, чтобы они больше не имели над Вами власти. Конечно, это лучше делать со специалистом, который будет помогать Вам и направлять Вас. Научиться трезво оценивать события без шлейфа пессимизма. Поверить в то, что замечательные и прекрасные события могут с вами происходить, Вы ведь уже достаточно настрадались и теперь заслуживаете всего самого лучшего.

Скажите себе, Инна: "Прямо сейчас начинается моя новая жизнь. Да, нехорошие события случались со мной раньше, но теперь с этим покончено. Я понимаю, что в один миг все не изменится, но начало положено и я буду стараться. Ради несравненной, единственной и любимой себя, ради счастья моих детей (ведь ни что не делает детей такими счастливыми, как счастье родителей). Я понимаю, что все не может всегда быть идеально, но теперь-то я знаю, что выбор, как реагировать на обстоятельства и как их оценивать за мной. И всегда был за мной".

Инна, все действительно не изменится в один миг. Да даже за неделю. Но Вы захотели изменить свою жизнь, написали письмо, и в этом желании огромный потенциал. Обратитесь к специалисту, дозировано проживите всю свою боль, поверьте в то, что мир не настроен против Вас. Что касается препаратов, могу на первое время порекомендовать Вам Афабазол или Тенотен.

Вы - уже не та маленькая девочка, которая боялась, когда ее родители дрались, которая плакала, когда ее била мама, которая постоянно хотела есть. Вы - сильная женщина, которая сумела выжить в сложных условиях, и Вы имеете право на счастье.

Всего Вам самого лучшего, Инна

Всего Вам самого лучшего, Инна, буду рада Вам помочь!

Оцените ответ психолога: