Как справиться с перепадами настроений?

Здравствуйте, Анна.

Ваше состояние в большей мере похоже на циклотимию (хотя я допускаю ошибочность моих суждений). На этот счет у меня возникло 2 гипотезы.

В соответствии с 1 гипотезой (о циклотимии) ответьте на следующие вопросы, для подтверждения или отказа от данной гипотезы:

1) Были ли у Ваших родственников подобного рода состояния?

2) Встречаются ли у Вас приступы депрессии? И если встречаются, то как часто?

3) Потерялся ли у Вас интерес общения с людьми? Присутствуют ли проблемы с памятью, снижение либидо, раздражительность, чувство вины?

4) Меняется ли Ваше настроение вне зависимости от Вас?

Если у Вас присутствуют данные симптомы – рекомендуется обратиться к врачу – психиатру, а также пройти курс психотерапии. Если же подобные симптомы отсутствуют, то данное состояние можно проинтерпретировать как реакцию на ту или иную психическую травму или же сильный стресс. Тем не менее на развитие Вашего состояния могло повлиять событие, связанное со смертью Вашей матери, несмотря на то, что это событие произошло позже описанных Вами симптомов.

Ваши слова: «Боль физическая в груди; Как будто удалили слезные железы; Теперь я железная леди и все чувства никак не проявляются внешне». Также могут указывать на наличие циклотимии.

В соответствии с 2 гипотезой хотел бы прокомментировать следующую строку: “Я не замужем, детей пока нет”.

Следовательно, в качестве проявления описанного Вами состояния могли выступить глубинные нереализованные потребности, которые “прорываются” в сознание и выражаются в виде циклотимии. В следствие того, что главные биологические и социальные потребности оказываются не удовлетворенными.

«И таблетки не помогают (я стала пить успокоительные - тенотен и т.п.)». – Таблетки, которые оказывают воздействие на психику должен выписывать врач-психиатр, предварительно изучив Ваш анамнез. Так как Вы говорите, что данное состояние не проходит уже 5 лет, значит это повод обратиться к врачу.

Может я слишком много сижу в интернете? - Интернет конечно оказывает влияние на психику человека, но как показывают исследования, циклотимия в большей степени обусловлена генетически.

"Как справиться с перепадами настроений?" - Для начала проконсультироваться с врачом, и если он скажет, что все в рамках нормы, то рекомендуется обратиться за очной помощью к психотерапевту.

Общие рекомендации:

1) Исключите количество употребляемого (если употребляете) алкоголя и курения сигарет.

2) Запишитесь к невропатологу, для предварительной диагностики.

3) Пройдите курс групповой и медикаментозной психотерапии.

4) Проконсультируйтесь с врачом – психиатром.

5) Соблюдайте основные правила здорового образа жизни, при этом включая полноценный отдых.

Успехов.

Оцените ответ психолога: