Волнения и переживания, практически из-за всего.
И очень часто при общении в кампании, или где большое скопление людей, я могу очень сильно покраснеть, и даже бывает что в такое время где казалось бы нечего краснеть. Постепенно приливает кровь к лицу, особенно к ушам. И вот когда я краснею вообще не могу не о чем думать мне стыдно из за чего то, не пойму из за чего, и когда краснею мне жутко неудобно, меня начинает сковывать и я начинаю жутко стесняться. Мне это так мешает, и я даже не знаю что мне и делать. Пытаюсь как то раскрепостить себя, но не выходит.
P.S Буду очень признателен за ответ.
Автор вопроса: Евгений
Ответ психолога.
Здравствуйте, Евгений!
Спешу вас успокоить, что любой нормальный человек способен переживать. Актеры, певцы сотни раз выходившие на сцену, снова и снова волнуются перед выходом на сцену. Преподаватели, имеющие стаж работы со студентами, входя к вновь пришедшей группе испытывают волнение. Водители, с 20 летним стажем, видя непонятную ситуацию на дороге или перевозя необычный груз тоже волнуются. Повар, который не раз готовил сложное блюдо тоже будет волноваться вновь и вновь. Волнение и переживания это нормально, если не зацикливаться на них, вы ведь живой человек. Все мы люди, допускаем ошибки, отпечатки, оговорки, краснеем, бледнеем и даже падаем в обморок! И в этом нет вселенской трагедии. То, чего человек боится- то притягивается в первую очередь, как бы в доказательство тому, что "вот видишь, я же говорил, что все плохо будет".
Ваше беспокойство замешано на страхе, который ведет к самокопанию.
Начните с того, что идеальных людей нет. Не пытайтесь соответствовать какому-то абстрактному идеалу, который уверен в себе, уверен в собственных решениях, ничего и никого не боится, эдакий супер герой - мачо мэн.
Не надо винить себя за неправильное решение, говорите себе: "зато я получил опыт!"
Кто вам сказал, что нельзя ошибаться? А как же опыт? Люди, увы, учиться на своих ошибках. Вы можете взять себе за правило не учиться на чужих ошибках, а учиться на победах. (Из минуса делаем плюс!) Некоторые решения надо принимать сразу, т.к. первая мысль часто бывает верная, но мы так заняты страхом ошибиться, что не в состоянии услышать ее.
Обязательно ходите смотреть мужские соревнования по карате, боксу и т.д. вот это кладезь ошибок и побед. Но даже после падения спортсмен встает!
Только нам одним решать, сможем мы подняться после того, как упали....
Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.