Я стала очень нервной...
А еще я не люблю выходить из дома. Люблю лежать и сидеть в инете и слушать музыку. Из-за этого не какой личной жизни и мало друзей. И конечно же я замкнутая.
Автор вопроса: Алма
Ответ психолога:
Здравствуйте, Алма!
Раздражительность и нервозность может быть следствием неудовлетворенностью собой, а так же тем, что вас гложет какая-то основная, не решенная проблема. Вы боитесь выходить на улицу, заводить друзей и личную жизнь потому что считаете себя недостаточно хорошей. Вам должно нравится что вы делаете, как делаете, говорите, думаете, чувствуете, тогда вам будет не сложно открыться людям. И пока этого нет - вам комфортно в уединении, где никто не сможет вас обидеть, сделать больно.
И по всей видимости вы не получаете достаточно поддержки и безусловной любви от родителей, и не умеете поддерживать себя. Родителей вы уже не измените, а вот научиться поддерживать себя можно и нужно.
Вы спрашиваете, что делать? Поверить в себя, в то что вы умница и красавица, не бояться самовыражаться, ценить себя. Принять себя такую, какая вы есть сейчас и полюбить! Повышать самооценку, раскрывать и развивать свои способности, расширять круг своих интересов. И начать действовать без страха ошибиться. Смените страх на любопытство, начните хвалить себя как можно чаще.
Подумайте, чего Вы хотите? Хотите ли вы сами друзей и личную жизнь, или это желание родителей? Что вам мешает достичь желаемого? Какие шаги вы можете предпринять в нужном Вам направлении? Наметьте план действий и начинайте претворять его в жизнь.
Обязательно прочитайте книгу Луизы Хей "Исцели свою жизнь" и книгу "Гуманистическая психотерапия" Альберта Эллиса.
Если вы хотите изменить свою жизнь - сперва необходимо изменить свои мысли (прочитайте о визуализации в интернете), нужно быть внутренне готовой к внешним изменениям. Тогда они обязательно появятся в вашей жизни.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Я стала очень нервной,стараюсь держать себя, иногда получается но редко...Муж на двух работах,Вы понимаете целый день на работе после 12 домой приходит.Я одна с двумя сыновьями дома,почти не выхожу никуда с детьми одной трудновато((я нехочу чтоб дети меня такой видили и незнаю как быть((воосновном я срываюсь на детей когда неделают что им говорят ((((пытаюсь держвться заю только 5 взрослому,всегда сорятся :-| Помогите как мне быть((далеко от родных,иногда думаю поэтому я такая
Постарайтесь все же находить время для себя любимой, больше отдыхать, заниматься тем, что вам по душе и заводить новые знакомства.
Ничего страшного не случится если ваши дети увидят вас усталой или грустной - это жизнь и они должны постепенно понимать, что человек 24 часа в сутки улыбаться не может. И так лучше, чем если вы будете срываться на них потом. И почитайте книги по детской психологии, по воспитанию - так вам будет легче справляться с детьми.
Я постоянно сижу дома с ребенком, никуда не выхожу за исключением покупок домой, закрылась в своей "ракушке" и практично ни с кем не общаюсь(( друзей нет, есть только знакомые.. я понимаю что отгораживаюсь от всех, но ничего не могу поделать, я разучилась заводить знакомства и находить друзей(( думаю, что это потому что я нигде не бываю..
с мужем недопонимания, он не хочет проводить с нами время, не выходит на прогулки даже если в городе праздники.. но интересно что друзей у него хватает, хоть он и не любит никуда выходить(
меня очень огорчает такая ситуация, ведь я хочу общаться, отдыхать.
но главная причина почему я все это пишу- моя вспыльчивость и нервозность.. не хочу что бы моя дочка росла и видела конфликты родителей да еще и через мелочи жизни, также не хочу на ней срываться, ведь и такое бывает:((
Помогите пожалуйста разобраться в себе, прийти в себя, открыться миру!
Бить по попке малыша и еще 9 месячного? Если ты такая неудачница, ребенок в этом не виноват, займитесь с собой, надеюсь ребенок не ваш ибо ты сама еще тот ребенок....