Как восстановить себя после потери ребеночка?

Здравствуйте, Светлана!

Сталкиваться с потерями в своей жизни всегда не просто! Пустота, которая возникает от такого столкновения это не просто освободившееся пространство, а бездна, куда падаешь без ощущения самого падения, без ожидания, что там есть дно, о которое можно просто разбиться.

Любая потеря в жизни – это всегда боль! Но потеря ребенка – это тысячи болей, которые не просто оглушают и не дают дышать, а которые отнимают веру не только в себя, но и в справедливость жизни и ее необходимость.

Я не могу сейчас выразить Вам свое сочувствие так, как хотелось бы, поскольку написанное лишь жалкое подобие того, что можно сказать словами, оно не передает в полной мере тех чувств и эмоций, которыми хотелось бы поделиться! Но мне очень хочется, чтобы даже написанные слова смогли придать Вам сил для того, чтобы пережить то, что сейчас кажется пережить без потери себя просто невозможно.

Горе требует уважения к себе. Оно нуждается в том, чтобы быть проявленным и изжитым. И это не стыдно, горевать о своей утрате и пытаться справиться с потерей, признав ее в собственной жизни и оплакав ее.

Существует множество способов справиться с горем. Но так или иначе, для этого требуется время. Поэтому, если у Вас есть такая возможность, оттяните момент возвращения к работе. Если есть возможность воспользоваться больничным, не отвергайте такую возможность, поскольку одиночество или нахождение в этот период только с близкими значительно поможет ускорить работу по проживанию горя в своей жизни.

Если есть возможность, то и пребывание в своем горе в одиночестве тоже не стоит слишком затягивать. Сложно сказать, сколько может потребоваться времени, чтобы оправиться от потери настолько, чтобы вновь вернуться к своим обязанностям. Но это время можно посвятить тому, чтобы разделить горе, пришедшее в Вашу жизнь, например, обратившись за психологической помощью. В этом случае Вам не только удастся справится с ним, но и найти такое место всему случившемуся в Вашей жизненной истории, которое не будет , как застарелая рана саднить при любой возможности.

Знаю, что в подобных случаях поднимается чувство вины, которое будет требовать отыскать причины случившегося, делая переживание утраты еще более сложным, поскольку поиск виноватых будет направлен на их обязательное выявление и наказание. Но кто бы в итоге не оказался виноват, произошедшего не изменить, а значит вина будет только мешать принятию случившегося и смирению с ним.

Знаю, что пишу банальные и всем известные вещи, но только время способно примирить Вас со случившимся. И только поддержка извне поможет ускорить процесс принятия случившегося и найти силы жить дальше. Все, что нужно сделать сейчас – это дать себе время, чтобы пережить потерю. И не отказывать себе в возможности обратиться за соответствующей помощью, особенно, если почувствуете, что сами с переживанием не справляетесь.

С уважением и сочувствием, Елена Гладкова

Оцените ответ психолога: