Не знаю, как бороться собой.

Уважаемая Владлена, здравствуйте!

я понимаю вашу боль, очень сочувствую. вы чувствуете себя преданной, униженной, вас просто переполняют обиды и претензии. но!!!! насколько это все правильно и правда. важно, что это вас разрушает. и это важно понимать. важно прекратить это, прекратить, закончить историю с обидами и претензиями. я понимаю, что вы устали сидеть дома одна, что у вас 2 маленьких детей, что вы молоды, что вам хочется развлечений, радости, что возможно вы мечтали совсем о другой жизни. но есть то, что есть.

принятие. У вас нет принятия, принятия себя, других, обстоятельств такими какие есть, а не такими каким бы вам этого хотелось.

Очень важно принимать других такими какие они есть, уметь прощать. Вы сами идеальны? Я часто говорю, что ангелы только в раю.

что такого ужасного сказала сестра мужа? ведь это же правда, что это ваш сын, вы мать и вы следите за ним, воспитываете, независимо родной отец или нет.

ваш муж не смог приехать на д.р. дочери, но ведь он был на работе. возможно это не зависело от него. возможно он переживал из-за этого.

ваша внутренняя боль ( это ваши обиды, ваши претензии) провоцирует ваше отношение к окружающим. пока вы не измените себя, свое внутреннее состоянии, свое отношение, свое восприятие ничего не изменится, все будет ходить по кругу. поверьте, пожалуйста, как бы тяжело это ни было.

У Вас очень сильно завышен эмоциональный фон. Его надо обязательно понижать. Если эмоциональный фон нормальный, то решения принимаются разумом.. А если завышенный , то в восприятии любые задачи становятся проблемами. умножаются на 100, как буто на мир смотрите через черные очки, так еще и увеличиваете сами негатив.

Вы не верите, не доверяете мужу еще и потому, что сами не верны ему. так вы никому не сможете поверить и довериться, всегда будете ожидать подвох. вам необходимо понять и простить прежде всего себя независимо ни от чего. что было, то было. важно извлекать уроки из прошлого, из ошибок, получать опыт - извлечь урок и дальше уже делать по другому..

когда в душе незаживающая рана , боль, тоэто как черная дыра - невозможно человеку доказать любовь, невозможно насытится, , всегда всего мало. важно залечить раны.

Если в вашей жизни что-то происходит, то первое, что желательно сделать, это сделать паузу, перестать винить кого-то другого и/или обстоятельства в этом и сосредоточится на себе. На том, что Вы чувствуете. Прежде всего Вам необходимо решить и понять себя, решить отношения с собой. Потому, что , если Вы будете спокойны, сосредоточены, не будете отвлекаться (в том числе свою энергию на обиды, претензии, злость и т.д.), то вам будет намного проще рассмотреть ситуацию объективно, тогда любую проблему вы сможете воспринимать как задачу, а следовательно без паники и депрессии вы сможете ее решить. Как бы со стороны и объективно, разумно принять решение: принять ситуацию и извлечь урок и, если это в ваших силах начать действия по решению задачи. Когда внутри много обид, то Мы воспринимаем как обиду, даже если человек и не хотел нас обидеть.

То, что вы считаете недостатками других людей можно воспринимать как особенности человека. у каждого они есть и у каждого свои. либо мы их принимаем, либо нет. если вы живете с человеком, если любите, то важно принимать и понимать.

Что для вас любовь????

вы сложили картинку в своей голове, в своем мире как должно быть, как бы вы хотели, чтобы был - кто и как вам должны, что другие должны вам, должны жить для вас.

а что вы делаете для других? чтобы удовлетворить их потребности?. Часто мы что - то делаем, потому что считаем, что так надо и даже не интересуемся, а что надо нашим близким.

Вы хотите принимать? это нормально и это надо уметь делать. Но другие хотят так же.

Нас очень часто раздражает, бесит, мы ненавидим, когда видим в других недостатки, которые не признаем в себе. Если мы начинаем кого - то ненавидеть то важно остановиться и подумать, а почему это происходит, что в этот момент я в себе не принимаю. Потому что другой не обязан меняться для моего счастья!!!

чтобы быть счастливой меняться должен сам человек, но не требовать , чтобы менялись другие вокруг.

У Вас в голове засела неправильная мысль, что другие виноваты в том, что Вам плохо, в ваших проблемах. Даже, если они 100 раз не правы. Сейчас речь идет именно о Вас. Именно здесь важно сменить вектор из вне на себя. Не винить себя во всем, это не правильно, а принять ответственность за свое состояние. Когда Вы внутри себя придете к равновесию, тогда Вы сможете решить, что делать.

Было бы великолепно, если бы вы научились прощать и простили всех обидчиков, начиная с родителей. Вы же прощаете своих детей за ошибки.

Я не хочу обсуждать правильно поступали и поступают ваши близкие или нет - сейчас не это важно. Важно то как вы это воспринимаете внутри. важно ваше состояние, важно, чтобы вам стало светлее на душе. Часто прощают не для обидчиков, прощают для себя и ради себя, чтобы выйти из тьмы обид, чтобы выбросить мешок гнилой картошки, который вы постоянно носите с собой при обидах (помните такую притчу).

Как только вы придете в равновесие внутри себя, то вам будет намного проще жить и проще принимать решения, все станет намного яснее.

конечно же вы пока не готовы к моим словам, конечно же я должна была вас саму потихоньку постепенно подводить к таким выводам. но у меня есть только один письменный ответ, чтобы достучаться до вас для того, чтобы помочь.

Владлена, я много отвечала на вопросы как выйти из депрессивного состояния и апатии, например и предыдущий ответ. Вы можете посмотреть - там есть и упражнения.

Если останутся вопросы, то готова ответить.

Владлена, я желаю Вам счастья!

Оцените ответ психолога: