Как выйти из депрессии, связанной с неудачей в бизнесе?

Здравствуйте, Дмитрий!

Неудачи так или иначе есть в жизни любого человека. И если одного они закаляют, придают напористости и желания достичь поставленной цели, то других могут раздавить и обездвижить, лишить воли к действиям и к жизни.

Реакции, которые проявляются у различных людей на похожие ситуации не могут быть одинаковыми. Но ответ на вопрос почему одни реагируют так, а другие по другому, необходимо искать в истории развития личности.

Мне сложно судить о Вашей реакции в частности, но в целом из Вашего описания можно проследить некоторые тенденции. Ваша неуверенность в себе, ориентация на неудачу в самостоятельной деятельности может свидетельствовать, что в жизни Вам не хватало поддержки от значимых для Вас людей. Возможно, Ваши начинания или Ваши достижения в прошлом не были поддержаны Вашими близкими или были оценены не так высоко, как Вы надеялись.

Тот успех, о котором Вы писали, и который сопутствовал Вам в начале деятельности, наверняка, не случайность, а результат упорного и кропотливого труда. Однако, как бывает именно с неуверенными людьми, успех оказал на Вас противоположное действие. Вместо совершенствования своей деятельности и продолжении ее развития люди, с похожими чертами могут впасть в своего рода эйфорию, и переоценить свои, в общем-то, неплохие возможности в одном направлении и посчитать себя способным правильно оценивать риски в других направлениях. В таком случае, потери, обычно, неизбежны, поскольку снижается способность критически оценивать риски и возможности.

Кстати, поведение после неудачи, подобное описанному Вами, очень часто следствие и косвенное доказательство именно этого развития событий. Человек прячется от неудачи, прячется от коллег и партнеров по бизнесу, как будто ожидает, что все само по себе образуется.

Знаете чем отличается уверенный человек от неуверенного? Думаю, догадываетесь, но я тем не менее напишу – первый признает свои промахи и старается уменьшить последствия от них, предпринимая шаги по развитию того направления, в котором стабильность дала возможность проводить эксперименты., второй же опускает руки перед неприятностями, теряет остатки самообладания и создает у окружающих образ нуждающегося в поддержке жалкого человека.

Нуждаться в поддержке и создавать образ – разные действия. Нуждающийся в поддержке продолжает движение, а создающий образ бездействует.

Депрессия очень часто следствие столкновений с трудностями. Но наиболее тяжело она переносится теми, кто потеряв контроль один раз не пытается вернуть в свою жизнь контроль там, где может. Алкоголь вообще плохой спутник в разрешении разных проблем, а в случаях, похожих на Ваш вообще может стать инициатором начала конца.

Постарайтесь вспомнить, что в Вашей жизни были не одни только неудачи. Что и успехов Вы тоже сумели достичь. Вот с воспоминанием об этих ресурсных состояниях и начните движение вверх из той ямы депрессии, куда, по больше части добровольно, загнали себя.

А попутно этому движению, начните работу по пониманию того, что же Вы можете в этой жизни ожидать от себя и почему Ваши реакции на некоторые стороны Вашей жизни такие или другие. Очень хорошо этому помогает работа с психологом.

Еще немного о ресурсах, которые Вам так необходимы сейчас. Не думаю, что Ваши близкие знают о глубине проблемы, с которой Вам приходится сейчас справляться. Но иногда именно от них можно получить те силы и ту уверенность, которая поможет Вам сдвинуться с мертвой, как кажется сейчас, точки. Поговорите о своих проблемах, например, с женой. Обсудите те шаги, которые придут Вам в виде решения по выходу из временного кризиса и, уверена, Вам и самому станет более понятно направление движения и способы разрешения текущей проблемы.

Нет безвыходных положений! Есть только ограниченный угол обзора, который мешает увидеть все варианты выхода из них.

С уважением, Елена Гладкова

Оцените ответ психолога: