Как почувствовать жизнь?

Здравствуйте Ольга!

Вы описали : «..очень сложно заставлять себя вставать по утрам….. соскребаю себя с кровати и…» сами называете причину этого состояния: «..не понимаю, зачем мне это нужно… иду осуществлять планы, …. чувствую пустоту.». Получается, что планы, как необходимость, а не действия для достижения собственных целей. Чужая жизнь, не Ваша. Вы находитесь в колее, из которой не видите выхода. Нет веры в свои силы? Нет поддержки именно в том, что касается собственных желаний? И так многие годы, и постепенно желания куда-то исчезают, спокойнее просто плыть по течению, нет желаний, нет разочарований, нет боли….только пустота!!!

Вы :«..все началось, …в университете, когда я не спала ночами, чтобы готовиться к занятиям», Любимому делу учились? Скорее всего - нет! Вот и начало той жизни, которую Вы своей не чувствуете, отсюда такая пустота. И самое главное, что Вы не чувствуете сил, что-то изменить, а возможно пока и не осознаёте чего хотите! Ольга, Вы пытаетесь отыскать причины своего состояния в том, что произошло в Вашем прошлом «…родители развелись, когда мне было 8 лет. Папа - алкоголик, он бил маму на моих глазах», в Вашем настоящем «…отчим старается заботится о нас как умеет, но его сарказм порой сбивает с ног, а раздражительность заставляет просто забиться в угол и не высовываться» - всё это действительно важно, и всё же где Вы сами? Вы только там, где чувствуете дисгармонию в отношениях? А как Вы видите гармонию? Насколько близко или далеко от реальности это состояние? Попробуйте письменно ответить на эти вопросы. Это приблизит Ваше понимание себя. Алгоритм такой:

1. Вспомнить позитивные чувства в жизни и проанализировать причины их возникновения, ситуации?

2. Чем дольше всего и с интересом хотели заниматься, и занимались, если никто не мешал, не насмехался, не комментировал в негативном ключе?

3. Какие самые главные страхи в Вашей жизни? Насколько они действительно реальны? Вам надо учиться с ними «дружить». Представлять их в виде образа и пытаться найти «общий язык», договориться о «мирном существовании».

4. Принять несовершенство мира и себя в нём! Смеяться над тем, что кто-то всерьёз может глупым, грубым словом, отношением, испортить Вам настроение, и уж тем более жизнь! В хорошем смысле «наплевать» на мелочи и то, что от Вас не зависит. Что тогда останется? На этот вопрос Вы ответите себе сами, Ольга!

В принципе для начала этого достаточно. ВЫ хорошо анализируете события и свои чувства. У Вас получится. А что не получится, помогут сделать специалисты. Одним ответом 9-летний завал не раскидать! На сайте есть материалы по иерархии ценностей, упражнения по саморегуляции. Делайте акцент в своих мыслях на том, что именно ВЫ хотите, что именно ВЫ можете сделать. Это главное. И сами не заметите, как появится интерес и аппетит к жизни!

Доверие к другим появится, когда Вы научитесь доверять себе своим чувствам, своим желаниям! Вы имеете на это право! Вы для этого и родились, Ольга!

Удачи!

Оцените ответ психолога: