Не могу общаться с людьми.

Вопрос психологу:

Добрый день!

В последнее время мне кажется я начинаю терять ощущение реальности, я больше провожу времени в своих мыслях чем в реальной жизни и общении с людьми. Из-за этого начались проблемы с общением с коллегами и друзьями. Иногда случаются ситуации, когда люди у меня что то спрашивают, мысленно я отвечаю, а вслух нет. Из-за этого случаются очень неловкие ситуации, которые заставляют меня замыкаться еще больше.

Я перестала общаться с семьей, друзьями. Ограничившись несколькими людьми. С ними я говорю на знакомые темы и чувствую себя более или менее комфортно.

С остальными людьми, особенно плохо знакомыми я чувствую себя дискомфортно и стараюсь максимально минимизировать контакты, например говорить только о работе.

Также я стала обращать внимание, что я теряю концентрацию: я могу понять содержание текста, но совершенно не могу воспринимать информацию на слух. Мне очень сложно анализировать какие-то события здесь и сейчас и принимать быстро решения.

В настоящее время я поменяла работу. Если раньше я сидела в кабинете одна и делала однотипную работы, то сейчас приходиться выполнять множество разных операций, разговаривать с разными людьми, вокруг меня также много людей которые постоянно переговариваются между собой. Я начинаю прислушиваться к ним и это отвлекает меня еще больше. Бывают ситуации когда люди говорят обо мне между собой, я делаю вид что не слышу, но сама после этого накручиваю себя. Периодически я срываюсь на людей потому что мне кажется что они плохо обо мне говорят или думают.

Для меня сложно находиться долго на улице. Я боюсь окружающих меня людей, мне кажется что ни плохо смотрят на меня. Иногда я стараюсь об этом не думать, но в последнее время - мне тяжело выходить на улицу или находится одной в местах где много людей. Я чувствую постоянную тревогу и стараюсь не смотреть на людей.

Также я постоянно устаю, сколько бы я не спала я постоянно хочу спать. Ночью или днем я могу лежать и думать о том, как я могла бы ответить или поступить по-другому. И понимание, того что я ничего не могу исправить вводит меня в состояние ступора и апатии. Я стала очень эмоциональна: могу плакать без видимого повода, обвиняю окружающих в том, что они врут о своих искренних мотивах, стала очень резкой и агрессивной.

А еще в течение дня у меня встречаются приступы, когда я закрываю глаза и стараюсь уйти от реальности в свои мысли. Иногда это происходит когда я одна, а иногда во время рабочего дня. Я как бы выпадаю из реальности ненадолго. В последнее время это происходит все чаще и чаще. И это пугает. Потому что создается впечатление что я живу фантазиями и не могу контактировать с реальным миром.

Мне не хочется ничего делать, меня больше устраивает лежать на диване и смотреть в одну точку.

Мне нужно идти на работу или что то делать, но у меня нет сил и я постоянно боюсь что что нибудь сделаю не так. Прошу помочь. Заранее спасибо.

Автор вопроса: Екатерина Возраст: 24