Пустота во мне. Ничего не вызывает эмоций.

Здравствуйте Виктория. У каждого бывают сложные периоды, все мы проходим по жизни и встречаемся со своими кризисами. И часто на этом пути нам нужен другой, тот кто будет рядом, сможет быть опорой, сможет открыть внутренний ресурс, который наполнит, сможет дать поддержку когда в ней мы очень нуждаемся, сможет сопровождать нас на этом пути. Очень хорошо,что вы обращаетесь за помощью. Это про проявление заботы о себе и похоже она вам сейчас очень нужна.

Виктория, вы много пишите про долженствование (уборки, готовки, уход за детьми), потерю интереса (пробовала перезагрузиться), внутреннее опустошение (метафора с деревом), отсутствие чувств к окружающим при том, что никаких видимых для вас причин нет (отношения с друзьями и близкими родственниками хорошее). Я как и вы не знаю причин вашего состояния имея только тот текст, который вы написали. Но точно знаю, что если вы как-то оказались в этом состоянии, как-то в него вошли, то выход наверняка там же где и вход. В своем тексте вы много пишите про долженствование. Когда в нашей жизни появляется много функций - когда я всем что-то "должна", а те мои истинные желания и потребности - мои "хочу", я не реализую или по каким-то причинам длительное время откладываю их на потом (например, как бывает во время декрета и ухода за маленькими детьми), может возникать внутреннее истощение. Это логично, вы отдаете много любви, внимания, заботы, своего времени, энергии, а внутренне никак не восполняете этот запас. Когда неоткуда брать этот ресурс, а про свои желания человек уже давно забыл, или настолько привык игнорировать, подавлять, не замечать себя и свои потребности, мы обнаруживаем себя уставшими, мы оказываемся в состоянии опустошения и растерянности сами не осознавая почему же так происходит. И единственное, что нам хочется это лежать и смотреть в одну точку, ничего не делать, спать, чтобы хоть как-то восстановить силы, чтобы как робот продолжать заниматься своими долженствованиями. И если вам становиться непереносимо и выхода вы сами не находите, ваши попытки перезагрузиться не помогают, в этом случае стоит обратиться к психотерапевту в живом режиме. Тем более если вы пробовали сами и у вас ничего не вышло и это длится как минимум пол года. Если у вас действительно депрессия вам нужно комплексное лечение у специалиста. Только по переписке постановка диагноза невозможна. Самоанализ и самолечение здесь точно не помогут. Нужно искать причину, что привело к этому состоянию, разворачивая разные стороны жизни в поиске, того что в них скрывается. В одиночку без поддержки это сделать крайне сложно. Это запрос на долгосрочную психотерапию. Такой будет моя рекомендация.

Удачи, Виктория и берегите себя!

Оцените ответ психолога: