Как жить, а не существовать?

Здравствуйте, Мари!

Вы будете удивлены, как по статистике живут «как все люди» и насколько их активность не так распространена в том виде, который скорее всего представляете Вы! Небольшие данные наиболее широко «разрекламированного» активного образа жизни, например, американцев: среднестатистические американцы ведут малоподвижный образ жизни, только 12% действительно активны в плане образа жизни, занятия спортом и путешествий. 70% НИКОГДА не покидали местность в которой родились и выросли! Так что «равняться» на как все я бы точно Вам не рекомендовала.

То, что сейчас Вы испытываете потребность сделать свою жизнь менее зависимой от состояния своего здоровья и не ограничивать его даже по рекомендациям врачей, понятно и объяснимо. Вы еще очень юна и потребность в такой активности просто соответствует возрасту и этапу жизни и развития. Но у любой потребности всегда есть способ ее удовлетворить. И дело иногда может быть именно в темпе, ритме такого удовлетворения. Очень нагляден анекдот про двух бычков молодого и умудренного опытом, когда они видят пасущееся в поле стадо телочек. Молодой рвется в нетерпении быстрее спуститься к ним, чтобы потешиться вволю, в то время как умудренный опытом вальяжно и не торопясь предлагает с достоинством спуститься и уже после этого по полной насладиться таким количеством телок.

Так и в жизни, если что-то по настоящему увлекает можно найти такой темп в этом увлечении, чтобы получать от этого удовольствие не травмируя себя. Вопрос на самом деле не в том, что Вы ограничиваете себя из-за невозможности угнаться за здоровыми, а в том, что для Вас важно в собственном увлечении конкурировать, соревноваться, сравнивать себя с ними. И даже не просто соревноваться, а быть если не победителем, то на уровне! А разве для получения удовольствия обязательно необходимо именно соревнование?

Соглашусь, что в некоторых случаях именно соперничество с кем-то привносит дополнительный интерес в увлечение. Но ведь и уровень, с которым стоит тягаться можно увеличивать постепенно, не рвя сразу со старта в карьер!

Теперь что касается фобий и панических атак. Для меня это всегда показатель страха жить на полную, в том понимании «полного», которое по каким-то показателям искажено, не отражает реальные возможности человека. Это могут быть как завышенные ожидания от себя и невозможность им соответствовать, так и заниженные, которые уже настолько «срослись» с пониманием своих возможностей, что не дают человеку даже замахнуться на что-то большее.

И конечно же, это еще и страх смерти, куда же без него! Причем этот страх может быть как собственным переживанием, так и навеянным переживаниями других, иногда даже близких людей.

Но с этими ограничениями и страхами можно работать! И можно защитить свою жизнь от их влияние в той мере, в которой захотите именно Вы сама, а не врачи, родственники, окружающие.

Все ограничения устанавливаем мы сами внутри себя. Иногда принимая «авторитетное мнение» окружения, иногда под действием собственных неудач и невозможности с ними справиться как самому так и получить поддержку в этом переживании от других.

Так что все в Ваших мыслях, руках и действиях! Все ограничения и страхи хорошо бы знать в лицо и понимать, откуда они взялись и от чего спасают именно Вас, потому что они, в большинстве своем, нужны именно Вам, как защита от чего-то, А вот от чего, тоже хорошо бы понять для себя. Иногда такие защиты мы возводим, что спрятаться от окружения, которое своими действиями травмирует наше представления о себе, ставит под сомнения наши силы. Иногда от себя, чтобы иметь оправдания своего бездействия или низких результатов в чем-то.

Так что простые вопросы, но совсем не простые ответы на них!

Но ответы для них стоит искать! Особенно, если находитесь в ситуации, когда положение вещей не устраивает, не доставляет удовлетворения, мешает развитию.

С уважением, Елена Гладкова

Оцените ответ психолога: