Это стресс? А может потерянность и безысходность.

Здравствуйте Елена.

Стресс - это состояние напряжения в организме, которое проявляется в сбоях работы, как в физическом теле, так и в психологическом состоянии.

Поэтому, отвечая на Ваш вопрос, да, стресс, но что Вы на самом деле хотели спросить?

Нужно навести порядок в своей жизни. Сразу скажу, что за день, за неделю или даже за месяц - это не получится, но за полгода-год ежедневной работы над собой - можно будет увидеть результаты. Вопрос в том, что Вы готовы делать и как долго?

Для начала необходимо понять, куда (к какому образу себя, своей семьи) Вы хотите прийти: как выглядеть, что чувствовать, как питаться, чем заниматься, с кем целоваться и т.д.

Дальше по всем этим пунктам прописать, какие шаги делать. Но важно, чтобы шаги были маленькие, дабы не вгонять себя в еще больший стресс. Маленькие шаги - это те перемены, которые не будут вызывать сильного сопротивления.

Например, раз Вы пошли в программу похудения, то не резко перестать есть сладкое (в 99,9% случаев те кто резко себя ограничивает срываются и заедают еще больше), а подумать, чем подобным заменить. Если любите, например, печенье и тортики, то перейти на фрукты -это не равносильная замена, и велика вероятность срыва.

Для начала стоит отказаться от магазинной выпечки и готовить самостоятельно, предварительно поискав рецепты, чтобы в них были полезные и в то же время вкусные для Вас продукты (если крем, то не масляный, а йогуртовый, если мука, то цельнозерновая, овсяная и т.д.).

Это только первый шаг, когда Вы привыкнете к этим улучшениям, сможете идти дальше и только постепенно, с любовью к себе, придете к тому, что сладости во фруктах будет достаточно. Чем больше радикальности будет у Вас, тем больше вероятность срыва.

Что касается мужа, то для брака вряд ли достаточно просто считать мужчину привлекательным.

Нужны более сильные и глубокие чувства и понимание, для чего Вам лично нужна семья.

Проанализируйте, Вы больше берете и требуете или вкладываете в отношения? Есть ли чувство вины перед мужем, ребенком?

Где Вы идете в разрез со своими чувствами?

Чувство вины - это маркер, который указывает на неотданный долг конкретному человеку. Если в момент общения с ним, я думаю одно, говорю другое, а делаю третье - то возникает дисбаланс внутри, и логически, можно себя в чем-то убедить, но внутри мы все-равно чувствуем, что неискренни. Этот дисбаланс и рождает чувство вины, которое зачастую многие не осознают, а просто раздражаются на все по мелочам или наоборот пытаются кому-то слишком услужить или доказать, "какая я хорошая".

Семья - это те люди, которые самые главные учителя для нас. И если долгое время тянется неопределенная ситуация, то и урок нужный не усваивается. А поскольку Вы уже так ставите вопрос, что нужны Вам отношения или нет, то значит этому предшествовали конфликтные ситуации, в которых Вы не смогли простить или уступить или понять его. А выбрали обижаться (обида - это наше неоправданное ожидание). Но на обиде невозможно построить крепкие отношения. Необходимо учиться воспринимать ситуацию более масштабно: пытаясь понять мотивы другого человека, его боль, его неудобства. И понимая это уже не хочется в ответ сделать больно или обидеться, а рождается желание решить проблему, помочь друг другу, выразить свои переживания и прожить их, а не заглатывать целиком, чтобы приобрести позже проблемы с ЖКТ, кожными реакциями и т.п. Эмоция -это энергия, а по закону физики - энергия, появившись, не может исчезнуть, но может трансформироваться, осев в теле и накапливаясь - материализоваться через болезнь.

Спросите себя зачем Вы выходили замуж? Ведь в большинстве случаев женщина выходит замуж за того, кто ей нравится, с кем есть общие ценности, а то что получается спустя 5-10-20 лет брака - этот результат СОВМЕСТНОГО проживания, а не только кого-то одного. Так что спрос прежде всего с себя! В чем Вы не были хорошей женой, когда не поддержали, когда принимали решения за него, как часто проявляли неуважение и т.д.? И ответив себе на эти вопросы, нужно как минимум, попросить прощения за свой эгоизм, за свои ожидания, а дальше стараться жить осознанно.

Написать на этот ресурс -это уже маленький шаг к переменам. Здесь Вы получите информацию, которую либо выберете применить в жизни, либо обесцените, пройдете мимо. Но что бы Вы не выбрали это все-равно будет вести Вас к саморазвитию, просто имея знания движение происходит быстрее и менее болезненно.

Рекомендую Вам прочитать книгу Дмитрия Троцкого "Пока-Я-не-Я", это может стать Вашим вторым шагом. Также если есть возможность, обратитесь за помощью к психологу, со специалистом легче и быстрее достичь изменений.

Желаю Вам успехов и вдохновения на пути самопознания.

Если захотите подробнее пообщаться-пишите, обязательно отвечу.

Верю в Вас и Ваши силы!

Оцените ответ психолога: