Слишком развитое чувство стыда.
Автор вопроса: Вера
Ответ психолога:
Здравствуйте, Вера.
В «техническом» смысле ответить на ваш вопрос несложно.
Начать можно с того, чтобы перестать себя осуждать (стыдить) за наличие стыда. Стыд свойственен всем людям. Разрешите себе его испытывать и перестаньте с ним бороться. Так вы снимите излишнюю внутреннюю напряжённость и рвение в самопеределывании (чем вы и занимаетесь постоянно). Ваш стыд обусловлен как раз вашим самонеприятием, желанием быть «совершенной», поступать правильно и непрекращающимся усилием по самопеределыванию: такой, какая вы есть, вам быть нельзя, непременно нужно быть какой-то другой.
Однако на практике эти рекомендации осуществить совсем непросто. Какие-то упражнения или практики, которые могут быть вам рекомендованы, не помогут. Ваша проблема (как и всякая психологическая проблема) может быть разрешена только в действительных (на практике) взаимоотношениях с самой собой и другими людьми. Поэтому наиболее эффективным для вас может быть личное обращение к психологу и работа с ним. Для вас это может быть непросто и стыдно. Но, с другой стороны, тем продуктивнее может быть работа.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.