Как "починить" себя?
Здравствуйте! Я не знаю, что со мной происходит! Я могу смотреть в одну точку неизвестно сколько времени, ходить по комнате без дела и непонятно о чем думать. Я всегда погружена в себя. Концентрации и внимании вообще нет. Меня легко сбить с толку и я все принимаю очень близко к сердцу. Я все время хочу спать!
Автор вопроса: Татьяна
Ответ психолога:
Здравствуйте, Татьяна!
Похоже, что Вы столкнулись с трудностями адаптации к чужой стране. Вы уехали из родного дома, где остались все родные и близкие люди. А здесь у Вас все новое, другое: другие правила, традиции, трудный язык, другие люди. У Вас поменялось очень многое и ко всему этому нужно привыкнуть. Каждому человеку нужно разное количество времени для адаптации - кому-то больше, кому-то меньше.
Если человеку постоянно хочется спать, это может означать, что он пытается убежать от реальности. Да и еще Ваши частые погружения в свои мысли тоже могут об этом говорить. Что в реальности есть такое, что Вы не хотите или не можете принять, пережить? От чего Вы убегаете?
Насколько я понимаю, каждый день у вас проходит одинаково - с утра курсы, потом дом и дети. И так каждый день. Если у Вас есть свободное время, может стоит выделить его для любимых занятий, для знакомств и общения с новыми людьми, для прогулок по малознакомому городу. От одиночества можно избавиьтся, если начать заводить отношения с другими людьми.
Вы пишете, что часто ходите по комнате и непонятно о чем думаете. Попробуйте отследить свои мысли, о чем они? Может Вы тоскуете по дому или близкому человеку, может беспокоитесь о будущем или сожалеете о прошлом. Исследуйте свои мысли, у них может скрываться истинная причина Вашего состояния.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.