Депрессия, апатия, потеря смысла жизни.
Здравствуйте! Наболело...не знаю с чего начать. Начну с того что я вот уже 8 месяцев не работаю, уволилась сама, т.к слишком нервная работа была,но с хорошей з/п. Я человек, который не ставит деньги на первое место, для меня главное - комфорт. Ещё я интроверт, а работа была связана с людьми, управление коллективом... Я поняла что это не моё.
Автор вопроса: Татьяна
Ответ психолога.
Здравствуйте, Татьяна.
Такой кризис "жанра" в 33 года - обычное дело. Обусловлено оно нашим развитием.
В чем проявляется любой кризис ? Да, в противоречиях. Это когда "верхи не могут, а низы - не хотят", как писали теоретики марксизма-ленинизма про революционную ситуацию.
Вы поняли, что не всегда деньги - самое важное? -Отлично!
Вы поняли, что не можете нести ответственность за других? - Замечательно!
Вы ощутили шаткость, хрупкость и зависимость своей позиции в отношениях с МЧ? - Прекрасно!
Вы устали жить с родителями? - Чудесно!
Вы хотите начать свое дело? И т.д.
Все это - важные моменты осмысления новой жизненной ситуации.
Только вот что с этим делать?
Прежде всего, необходимо набросать стратегию. Надо ответить на вопрос "чего я хочу именно в этот период". Надо расставить приоритеты.
Проблемы решаются , так сказать, по степени значимости.
Хотя... Есть люди, для которых "все и сразу" - нормальная постановка вопроса. Вам это подходит? Не знаю. Не уверен.
Все-таки, я бы попробовал разобраться со всем по-порядку.
Во-первых, работа. Надо решить: либо заниматься своим делом, либо искать подходящую работу. Усидеть сразу на двух стульях - не выйдет. Особенно сейчас.
Ища работу, надо подумать о том, насколько объективен круг Ваших ожиданий. То есть, надо быть реалисткой. Чудеса возможны, но это бывает редко. А деньги имеют свойство заканчиваться.
Так вот... Мне кажется, что надо пойти на любую, учтя все плюсы и минусы. Гарантированная зарплата даст Вам возможность спокойно подумать о плане своей жизни, о развитии. Она позволит Вам собраться с мыслями и , возможно, сделать старт своего" дела"! У Вас еще и опыта прибавится.
Во-вторых, мч. Разница в возрасти - штука коварная. И дело не в том, что он моложе. Дело в Вас. Он должен всю жизнь Вам доказывать, что любит, что не бросит, что верен? Это очень тяжело. Это бесит, простите. Да. И именно это (ревность, подозрения, требования) может привести к разрушению отношений.
Вы можете держать в руках свои чувства? Вы можете приструнить свой страх? Вы можете собраться и уничтожить комплекс неполноценности?
Во всяком случае, я советую Вам категорически прекратить мучить невинного человека! Пусть ему с Вами будет хорошо, а не Вам с ним! Позаботьтесь об этом. А то это все больше напоминает стоны эгоистки!
С Вами , вероятно, отличный парень, раз Вы его любите. Так гордитесь этим! И берегите его.
Если чувствуете, что сил мало, что не владеете собой, ничего не помогает, то отпустите его. Пострадаете, помучаетесь, но успокоитесь. Глядишь, и как-то все по-другому будет.
В - третьих, Ваш ребенок!
Ваша обязанность сделать дите счастливым! Ваша обязанность - чтобы ребенок ни в чем не нуждался. Вы должны быть уверены в себе, своих силах, потому что именно Вы - гарант безопасности маленького человека. Об этом надо помнить всегда.
РЕБЕНОК - ВАШЕ ОСНОВНОЕ ДОСТИЖЕНИЕ ЗА 33 ГОДА ! Это уже реальный повод для гордости!
Вам стоит подумать серьезно о своем развитии.
С апатией бороться , в-принципе, легко:
Надо каждую минуту принуждать себя к действию на физическом уровне! Надо заставлять себя двигаться. Моторные функции управляются мозгом. Двигаясь, совершая действия, мы "возбуждаем" определенные участки мозга. А они , в свою очередь, стимулируют и соседние области .
Что такое апатия? Это когда торможение перевешивает возбуждение.
Я конечно вульгарно упрощаю, но суть именно в этом.
Если даже мозги отказываются "возбуждаться", работать, жить, то их можно заставить! И делается это через движение.
Кризис переживается. Но фишка в том, чтобы выйти из кризиса с новыми психологическими наработками, а не с кучей нерешенных и тягостных проблем.
Психологические наработки, иммунитет, приходят и через действование, получение нового опыта, узнавание, и через работу мысли, обдумывание, планирование.
Поговорите о своих сомнениях с мч, родителями, друзьями. Необходимо обращаться к такой супервайзерской работе.
Если нужно, то идите смело к психологу. Мы для этого и нужны.
Кстати, можно 100 лет искать отговорки по поводу причин жизни с родителями! Уходите жить на съемную квартиру. Они Вам помогут в этом. Не пропадете. Но зато получите необходимое понимание и нужный опыт: как это - жить абсолютно самостоятельно!
Пишите. Все будет хорошо!
Психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.