Состояние полного бессилия.

Вопрос психологу:

Добрый день! Где-то с год назад, может чуть больше, у меня начались некоторые проблемы в психологическом плане. У меня часто резко меняется настроение на диаметрально противоположное. Все чаще происходят случаи, когда какая-то мелкая неприятность доводит меня до слез, и я могу проплакать несколько часов навзрыд. Не редко меня охватывает чувство тревоги после какого-то разговора с коллегами, родными или друзьями, даже если тема разговора этого не предполагала. Я всегда считала себя достаточно уверенным в себе человеком, просто как у всех были некоторые комплексы по поводу собственной внешности, но в последнее время для того чтобы заговорить с человеком (даже с хорошим знакомым), что-то спросить, предложить или попросить, мне нужно несколько раз повторить фразу в голове, досчитать, например, до 10 и даже тогда я могу не решиться. Я не могу заставить себя заняться делом, например, учебой (учусь на заочном отделении), с чем никогда не было проблем, предыдущее учебное заведение я окончила с красным дипломом. Плюс ко всему, я набрала около 15 кг за последний год. Я не могу наладить свое питание. В основном последние полгода точно я питаюсь чипсами, булками, сухариками, просто хлебом и так далее. При чем я не получаю удовольствия во время еды, мне не нравится вкус того, что я ем, и после приема пищи всегда понимаю, что я здорово переела. Я решаю сесть на диету, то есть просто исключить нездоровые перекусы и есть домашнюю еду, но держусь максимум пару дней, пока я на работе. Дома я ем эту домашнюю еду в необъятной количествах и всегда после этого ненавижу себя.

Я живу с мамой, папой и моим молодым человеком в одном большом доме. С родителями у меня доверительные отношения, мама меня почти всегда понимает и всегда поддерживает, я часто прошу у нее совета или просто делюсь произошедшим за день.

С молодым человеком у меня тоже вполне здоровые отношения. Бывает, мы ссоримся, но после ссоры всегда разговариваем на эту тему и делимся своими переживаниями по этому поводу.

С папой мы не очень близки, но так было с самого детства, поэтому, меня это, честно говоря, не слишком волнует. Несмотря на это, иногда мы обсуждаем какие-то интересные нам обоим темы и наши споры не приводят к ссорам.

Отношениям моего молодого человека с моими родителями может позавидовать каждый. Мы часто проводим время все вместе. Но, конечно, личного пространства все равно не хватает. Я не могу проявить себя как хозяйка дома, а молодой человек - как хозяин. Мы планируем съехать на съемную квартиру, но пока нет финансовых возможностей, планируем сделать это в 2020 году.

Я считаю, что мне повезло с близкими, но, тем не менее, я не могу попросить о помощи в моей ситуации. Вернее я пробовала, но это не воспринимается всерьез. Не потому что они думают, что я преувеличиваю или не верят, а, наверное, скорее потому что не думают, что со мной может что-то произойти. Я чувствую, что хочу и должна пойти к психотерапевту, но они считают, что сегодня не мой день/я устала (с конца весны я работаю в ненормированном графике)/мне просто нужно выговориться, а завтра все наладится. Я их понимаю, и теперь уже не пытаюсь достучаться.

Я прекрасно понимаю, что сама не разберусь с этим, но психотерапевт в нашем городе стоит около 2000₽/час. Я не могу себе это позволить, моя зарплата около 20 000₽, плюс к этому я должна отдавать 5 000₽ маме за еду и коммуналку, и выплачивать долг по кредитной карточке (130 000₽), в которой я залезла по собственной глупости. На эти деньги я не купила ничего хорошего, кроме того, что оплатила один семестр учебы. Можно сказать, что 50% этой суммы я потратила на "перекусы".

Иногда я ловлю себя на мысли, что от самоубийства меня сдерживает только мама. Она этого не переживет. Когда эта мысль появляется у меня у голове, я стараюсь понять откуда она взялась. Единственный ответ, который я нашла, это - я просто запуталась. Я запуталась и не верю, что когда-нибудь все будет хорошо или я смогу с этим справиться.

Я не могу позволить себе психолога или психотерапевта, поэтому пишу Вам. Не знаю, какой ответ хочу получить. Я знаю, что Вы никак не сможете мне помочь. Наверное, это просто единственная соломинка, которую я вижу в своем болоте. Может, Вы подскажете, какой-то способ мне самой справиться с моим состоянием, какие-то практики/упражнения. Или может какие-нибудь таблетки.

В любом случае спасибо за прочтение

Автор вопроса: Алина Возраст: 21