Депрессия. Чувствую себя обнаглевшей эгоисткой.

Вопрос психологу:

Как заставить себя хотеть меньшего и радоваться тому что есть. Чувствую себя наглой обнаглевшей эгоисткой. Хороший спокойный муж, трое детей, общий только третий ребенок. Все необходимое есть, но постоянное чувство раздраженности, неудовлетворённости жизнью, ругаю себя постоянно что эгоизм наверное зашкаливает. Нет никакой самореализации, нет ощущения необходимости, только примитивный функционал, приготовить, помыть, постирать, в зеркало смотреться больше не хочется, там злая, все время недовольная, стареющая женщина, злюсь что нечего надеть, обуть, а на предложения мужа купить необходимое, отказываюсь, на что злюсь ещё больше, считаю что нет необходимости тратить на меня деньги. Портится настроение когда он приезжает домой, потому что нужно элементарно его просто покормить, а меня это почему то просто бесит, хотя он никогда свои проблемы не привозит домой и всегда приветлив и вежлив. Мне кажется я вообще не заслуживаю всего что имею. Но каждый день провожу в мыслях о страхе все потерять. Много раз брала себя в руки, понимая, что нужно начать вести себя нормально, с улыбкой встретить мужа, с любовью приготовить ужин. Головой понимаю что нужно себя заставить , а на деле не получается. С мужем нет никогда каких то разговоров как должны быть в семье, хотя когда начинаю рассказывать как прошёл день или какие то события из жизни знакомых в этот день, то вижу что он слушает скорее из вежливости, ест а сам одним глазом и ухом в ноутбуке. Про разговоры о личном вообще речь не идёт, это вообще отдельная тема (((Много раз зарекалась что буду лучше молчать.

Автор вопроса: Заяц Возраст: 36