Порчу жизнь маме и любимому человеку. Возможно ли вообще исправить то, что случилось?

Здравствуйте Екатерина!

В состоянии, когда нервы на пределе очень трудно адекватно оценить ситуацию. Кажется, что всё не так и всё не то. Хочется сорвать зло на каждом встречном, особенно на близких, которые ужасно раздражают.

Тут важно понять, раздражает меня другой человек, потому что он что-то делает в данный момент не так, или я просто уже заранее в раздражённом состоянии столкнулась с ним и просто сливаю всю свою чернуху на него. Понять это можно понаблюдав за собой неделю-другую. Быстро Вы обнаружите, что источник раздражения находится-таки в нас и пребывая в таком состоянии, что бы другой человек нам ни сказал, ни сделал, - всё будет раздражать. Понаблюдайте также всегда ли Вы так уж раздражаетесь? Ведь наверняка же есть моменты, когда вокруг всё как всегда, и парень Ваш не спешит зарабатывать деньги, и мама как-то не так себя ведёт, но Вы более-менее спокойны.

Проведя такой анализ, попробуйте земетить, что в окружениии по-другому, или что у Вас в голове по другому? И наоборот, когда накатывается волна раздражения, попробуйте поймать мысли, от которых Вам становится так плохо. Если, скажем, речь идёт только о низкой зарплате Вашего молодого человека, то тут лично Вы мало что сможете с ним поделать. Ну, не умеет человек зарабатывать денег, не дано просто, понимаете? Но Вы же его любите, и стало быть не видите это причиной для расставания? Можете, конечно, ненавязчиво пытаться его вдохновлять на поиски работы, намекая на то, сколько всего нового и интересного могло бы появиться в вашей с ним жизни, приноси он больше денег. Можете сами посмотреть для него вакансии и поддержать его, чтобы он попытался хотя бы на собеседование сходить. Может он неуверенно себя чувствует, нервничает. А есть и другой способ. Займитесь просто сами поиском более высокооплачиваемой работы для себя. Устраивайте свою желаемую жизнь себе сама. Ведь парень Вам материально по сути дела ничего не должен. Он всё это делает по доброй воле и пилить его, а тем более срывать зло, чисто по-человечески просто нехорошо, и ему не хорошо от этого и, особенно, Вам. Точно так же и с мамой и другими людьми. Иногда нам хочется взорваться и разнести всё в прах, потому что воля не наша. Но другим людям в такой момент от нас отвратительно и по большому счёту нарочно причинять боль ближнему мы не имеем права.

Мне кажется, Екатерина, для начала Вам нужно начать с себя. Оставить пока претензии к близким, вот пускай будет как есть, это на какое-то время не Ваша забота. Ваша миссия сейчас - прийти в состояние покоя. Если Вы чувствуете, что во время разговора с близкими, внутри формируется ядерная бомба, просто ради эксперимента уйдите. Выйдите из комнаты, из дома, интенсивно пройдитесь, пробегите, швырните изо всех сил камень в воду. Пробуйте так делать на протяжении какого-то времени. Будет трудно, будет хотеть взорваться, но продолжайте уходить из ситуации ровно до того, как она развернулась в полную силу. Если Вы одна и чувствуете, что накатывают мысли, захлёстывает раздражение, отвлекитесь. Опять-таки, займитесь какой-то физической деятельностью - интенсивно уберите в квартире, сделайте физические упражнения, прочитайте вслух отрывок из газеты, побейте набившую оскомину подушку, наконец. Пробуйте также в спокойные моменты сесть с закрытыми глазами и сосредоточиться на своём дыхании. Глубоко вдохните, задержите дыхание, отсчитайте четыре удара сердца и выходните, опять задержыте дыхание, отсчитав четыре удара сердца. Хотя бы минут десять так подышите, расслабляя мышцы при этом. Когда накатыватся раздражение, вдыхайте глубоко и пробуйте расслабить мышечный корсет.

Ну, и главное, повторяйте себе вслух и мысленно, что никто Вам ничего не должен, Вы сама кузнец своего счастья. Посмотрите рынок вакансий, уверена, в Нижнем Новгороде есть и другие рабочие места. Главное, смотрите страху в глаза, идите на встречу неизвестному. Может быть Вам не хватает каких-то умений или образования. Если заниматься этим в каких-то заведениях дорого, пробуйте осваивать их сама, в интернете можно найти практически всё. Ищите работу, которую Вы можете выполнять и на которой Вам будут платить столько, сколько Вам в данный момент нужно, чтобы делать как минимум то, что Вы позволяли себе делать до встречи с молодым человеком. Ну, и даже сейчас, не смотря на сложную финансовую ситуацию, выделяйте небольшую сумму на какую-то приятную покупку для себя, будь то поход в кафе, в кино, покупка косметики, книги и так далее.

Вы спросите, ну а как же молодой человек, я что, буду зарабатывать деньги для него? Ведь он и так не шибко шевелится в этом направлении? Вы начните сперва входить в состояние покоя и достижения каких-то своих желаний, а потом увидите, каким будет через полгода-год отношение к Вашему молодому человеку. Либо он тоже засуетится, увидев движение рядом с собой, либо ваши пути в какой-то момент просто разойдутся, потому что пропасть во взглядах на жизнь будет непреодолимая.

Дорогая Екатерина, в предверии Нового года желаю Вам найти новые цели, связанные только с Вами лично и делать ежедневно маленькие шаги по направлению к ней. Пусть следующий год принесёт Вам мешок спокойствия, мудрости и радости от общения с близкими! С уважениeм, Лидия.

Оцените ответ психолога: