Отчисляют из института. Непонимание смысла жизни.

Здравствуйте, Сергей!

Вы сейчас находитесь в тяжёлом состоянии. Ваши мысли о бессмысленности жизни погружают вас в апатию, ничего не хочется. Это довольно тяжёлое состояние, жаль, что вам сейчас так нелегко. И отчисление из института действительно может обострять чувства и подталкивать к новым размышлениям. Вы даже думаете о том, чтобы умереть. Это можно рассматривать как вариант, но довольно кардинальный. При этом вы написали письмо здесь на сайте, вы просите помощи, я думаю, что у вас ещё есть желание что-то изменить в жизни. Действительно бывают сложные периоды, когда кажется, что дальше не будет лучше, я бы хотела, чтобы вы понимали, что вы не одни, и что шанс всё изменить есть всегда.

Отсутствие смысла существования не даёт вам покоя. Но разве должен быть какой-то смысл вообще? Он ведь для каждого человека разный. И в течение жизни человек может его изменить. Довольно большая часть людей, скорее всего, и не знает для чего живут. Вопросы, которыми вы задаётесь, слишком размыты, они скорее больше философские. Вы так же переживаете, что не нашли себя в этой жизни, я думаю, что вы не одиноки в этих мыслях. Найти занятие (или цель) для себя, которое будет получаться и радовать, можно и в 50 лет, или даже позже. Но в этом нет ничего плохого, значит, именно в этом возрасте это и должно было случиться. При этом я вижу, что эти размышления завладевают вами и не дают покоя, они тревожат и только сильнее волнуют, заставляют убеждаться в бессмысленности всего, что происходит. Я бы предложила вам попробовать эти размышления как-то нормировать. Например, выделить час-полтора в день (сколько вам нужно), когда вы будете предаваться всем этим мыслям, но в остальное время думать о чём-нибудь другом. Я понимаю, что это может быть сложно, но ваши негативные установки способствуют ухудшению вашего же состояния.

Я заметила одну особенность в вашем письме – вы предвосхищаете все стандартные советы, которые могут дать другие люди, и заранее отвергаете их. Такие как саморазвитие, принесение пользы обществу, развитие талантов и получение удовольствия от жизни. Я бы подумала о том, из-за чего у вас появились такие мысли?

Скорее всего раньше в вашей жизни было что-то, чем вы интересовались, увлекались. Я понимаю, что сейчас вам сложно вспомнить такие моменты, но они точно были. Вам бы помогло, если бы вы думали о них почаще. Может, было дело, в котором вы были успешны, какое-то событие, которое принесло вам радость. Мысли об этом могут помочь, ведь не всегда у вас было такое состояние.

В данной ситуации нужно понять – эта депрессивное состояние появилось в связи с чем-то или развилось независимо от других событий. Возможно, три года назад что-то произошло? Что-то, после чего вы начали замечать у себя мысли о смысле жизни? Или же не было такого события. В любом случае вы говорите, что это тяжёлое состояние длится уже довольно давно. Я бы рекомендовала вам обратиться к психотерапевту или психиатру, возможно, вам бы могли прописать лекарство. Обычно при депрессивных состояниях применяют медикаментозное лечение и психотерапию. Я бы рекомендовала так же обратиться к психологу, вероятно вам нужно с кем-то поговорить – обсудить своё состояние. Вам сейчас тяжело и, я вижу, вы ищете поддержку у других людей – это важно.

Желаю вам удачи!

Оцените ответ психолога: