Я не уверена в себе. Как выйти из депрессии?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Меня зовут Айгерим. Мне скоро 21 лет, учусь на 4 курсе, в этом году заканчиваю. Живу с подругами вдали от родителей. У меня последнее время пропало интерес ко всему. Очень много сплю, 12-15 часов, и дальше могу продолжать спать. Хожу вялая, уставшая, не сил ни к чему. Я не уверена в себе, слишком быстро устаю, нравится молчать, избегаю от общении с людьми. Все время страдаю, виню себя из-за того что не достигла ничего. Есть лишний вес, попусту трачу время, часто опаздываю, хоть на работу, на учебу, на встречу, я очень медленная и ленивая. У меня нет цели в жизни , не могу найти себя. Все время ною и страдаю. С родителями открыто не могу разговаривать, и редко с ними общаюсь. Готовить не умею, много чего не умею, я пухленькая, не разговорчивая, тихая, из-за этого плохая самооценка. Всегда, везде у меня одной неудачи случаются, этому уже привыкла, обязательно со мной что-то случится, без этого никак. Если куплю что-то, то они в скором времени ломаются, портятся, у меня будто плохая энергетика, и поэтому за что не возьмусь, все идет к чертям. Чтобы заполнить внутреннюю пустоту, я много ем, сладкого, вредного. Не могу управлять временем, медленно делаю, не до конца довожу дела, ничего не делаю, смотрю на других людей и завидую, сравниваю себя с ними, и от этого еще хуже становится, иногда бывает, что я обещаю себе что не буду думать плохо и буду достигать целей, но опять-таки неудачи и опять желание пропадает. Теперь как полюбить себя и начать действовать? Как избавиться от депрессии? Как позитивно мыслить? Я устала уже от такого состояния.

Автор вопроса: Айгерим Возраст: 20