Я сломалась, устала быть сильной.

Здравствуйте, Алла!

Я очень сочувствую вашему состоянию. Вы реально устали. У вас очень серьезное заболевание, при котором важно себя беречь.

Пересмотрите свои приоритеты. Зачем вам быть сильной, и все тяготы жизни нести на своих плечах? Вполне допустимо быть искренней со своими близкими. Необходимо, чтоб муж и дочь знали, что вы чувствуете слабость, что у вас постоянный упадок сил и настроения, что вам тяжело ходить, что вы нуждаетесь в помощи и поддержке.

Зачем вам насиловать себя непосильной нагрузкой? Ничего волшебного в слове «надо» нет. «Надо» - это насилие над собой. В слове «надо» отсутствует любовь к себе. А без любви ничего хорошего в вашей жизни не будет.

Попробуйте посмотреть на свою жизнь под другим углом зрения. Жизнь становится приятной, если вы позволяете себе следовать за своими желаниями. Попробуйте понять, чего вы по-настоящему хотите, что доставляет вам удовольствие, от чего вы испытываете радость.

Я хорошо понимаю, что вы ограничены болезнью. Но у нас у всех есть какие-то ограничения. Разрешите себе быть у себя на первом месте. Пересмотрите свои домашние обязанности. Ваша семья не умрет с голоду, если вы не приготовите обед. Активно привлекайте дочь к помощи по хозяйству. И вам легче будет и для нее польза.

Пока муж и дочь не пришли вам на помощь, позаботьтесь о себе самостоятельно. Вы же знаете, что при любом недомогании очень помогает здоровый образ жизни? Вам нужно обязательно хорошо высыпаться, найти свой вариант физической активности. Это может быть легкая зарядка, массаж или самомассаж, легкие формы йоги. Следите за настроением. Проверьтесь на депрессию.

Если вы не можете никуда ходить, пригласите к себе подруг, родственников. Если у вас нет подруг, найдите себе какое-нибудь занятие в интернете. В эпоху интернета странно оставаться без общения. Найдите форумы, на которых собираются люди с вашим заболеванием. Обсуждение похожих процессов в вашем здоровье, будет вам хорошей поддержкой.

Может у вас есть любимые занятия? Вы же раньше писали стихи? Разместите что-нибудь, из написанного ранее, на сайтах для поэтов. Например, на сайте стихи.ру

Атмосфера в семье очень зависит от женщины. Тоскливую напряженную обстановку мужчины очень тяжело переносят. Если вы сумеете сделать свой день спокойней, интересней, ваша жизнь наполнится, если и не бурной радостью, то душевным равновесием и теплом. Есть шанс, что отношения с мужем тоже потеплеют.

Болеющая мама – это очень печальное событие. Есть в нашей жизни ситуации, перед которыми мы бессильны. Нам нужно много мужества, чтоб пережить такое горе.

В любой ситуации любите себя. Читайте или слушайте Луизу Хей. Она очень хорошо рассказывает, как наполнить свою жизнь любовью.

Ваша жизнь в ваших руках. И только вы можете ее изменить в лучшую сторону.

Оцените ответ психолога: