Всю жизнь не позволяю себе выговариваться кому-либо. Эмоциональная перегрузка.

Вопрос психологу:

Всю жизнь не позволяю себе выговариваться кому-либо, вне зависимости от круга общения: ни семье, ни друзьям. Ни смотря отрицание и попытки исключения навязанной обществом некоторой стигмы психологической помощи - этого тоже позволить себе не могу - не уверена, что поймут правильно, прекрасно знаю примеры специалистов, разговоры с которыми были просто пустой тратой времени. Я постоянная опора, поддержка и все предлагающиеся эпитеты для своей семьи и партнера, поэтому не могу позволить себе лишний раз заплакать, сказать о собственном негативном самочувствии или, хотя бы, просто пожаловаться - я не могу рушить их стену, которой являюсь сама. Для них я человек без чувств и эмоций, я сама создавала этот образ во времена подросткового кризиса, когда отрицать эмоции было проще, чем признать их - я пережила предательство родной матери, которую весь предыдущий жизненный период считала непогрешимой единицей, которая неизменно будет на моей стороне. Благодаря очерствению я смогла справиться с этим, но в последнее время это трескается, я просто не выдерживаю и не уверена, сколько продержусь еще. Я пыталась поговорить с партнером, но, несмотря на то, что мы договорились на равноценную поддержку - я не имею права длительное время иметь плохое психологическое самочувствие. Я вижу, как ее это давит. Она не говорит этого, она вообще очень мягка со мной, но видно, как она расстраивается и не может помочь. В последнее время мне все сложнее подниматься с кровати, у меня словно исчезло понимание зачем это нужно делать - волевых усилий с каждым разом приходится прикладывать больше, я ощущаю постоянную тревогу, стоит мне выйти на улицу, создается впечатление паранойи с бредовыми идеями преследования - постоянно оборачиваюсь, мне кажется, что за мной обязательно идет кто-то и хочет причинить вред. С этим получается бороться, но все равно каждый раз, выходя в подъезд, я ощущаю, как сердце колотится. Это начинает мешать жить. Я стараюсь рационализировать, понимаю, что никому не сдалось нападать на меня днем, или утром, но это только когда я дома, за дверью, которая закрыта на все замки.

Автор вопроса: Дарья Возраст: 20