Как избавиться от негативных последствий воспитания?

Здравствуйте, Айша.

Ощущение, что с этими чувствами и проблемами Вы живете давно...

И появилось все более ясное желание что-то с этим начать делать... как-то менять то, что есть...

Мне кажется, что сейчас это понимание... осознание важности и возможности перемен - сегодня Ваш главный ресурс, Айша.

Потому что кроме ощущения Ваших нересурсных чувств (тревога, страх, обида, беспомощность, вина, неуверенность, отчаяние), у меня есть ощущение, что в Вашей жизни появляются ресурсные чувства - спокойствие, уверенность в том, что "я могу", чувство ответственности за себя и свою жизнь... взрослое принятие своего прошлого таким, какое оно есть... желание менять свою жизнь к лучшему...

Айша, я уверен, что Вы чувствуете, понимаете, что быстро, легко и просто поменять внутри себя то, что есть на данный момент, вряд ли получится...

Главная Ваша тема, как я понял с Ваших слов, Айша, это тема ощущения своей ценности - "Хочу понять не плохая ли я. Что со мной не так. Заслуживаю ли я любви."

Это тема Вашего Внутреннего Ребенка, который вырос в дефиците любви... но Ваша ценность от этого никак не меняется, Айша... Она безусловна, независима от того, кто и как к Вам относился/относится...

Вспоминаю одну историю в связи с этим...

"Один известный профессор, читая лекцию по психологии, решил провести эксперимент. Он вытащил из кошелька купюру номиналом в пятьсот рублей и показал аудитории.

— Кто из вас хочет получить эту купюру? – спросил он. Все студенты без заминки подняли руки.

— До того, как я отдам кому-то из вас эти деньги, я хочу кое-что с ними проделать, — предупредил профессор, и, резко смяв их в руке, несколько секунд катал их в ладони. После он снова спросил у публики, кто хочет стать обладателем денег. Не смотря на то, что купюра больше не была такой безупречной, как изначально, большая часть слушателей подняла руки.

Тогда профессор бросил измятую купюру на пол и слегка придавил её ботинком, а потом протащил немного по грязному полу. Бумага стала совсем некрасивой, помятой и испачканной. Но студенты по-прежнему хотели получить её.

— Друзья мои, — сказал профессор, пряча купюру в карман. — Только что я постарался преподать вам ценный наглядный урок. Надеюсь, у меня это получилось. Я безжалостно помял, а затем испачкал деньги, но, не смотря на это, вы хотели бы забрать их себе. Ведь не имеет значения, как выглядят деньги: они всё равно остаются деньгами. Они не потеряли своей ценности, утратив товарный вид.

Странно, что многие люди, когда с ними происходят что-то неприятное, легко теряют ощущение своей ценности... хотя они безусловно гораздо дороже банкноты в 500 рублей".

Вот такая история, Айша)

Конечно, отношения с отцом - актуальная тема для Вас, Айша... очень противоречивая тема... и самое важное, на мой взгляд, что Вы это осознаете и понимаете. С этой темой важно работать...

Уверен, что Вы сможете постепенно восстановить внутри себя устойчивое ощущение своей ценности... сможете принимать себя такой, какая Вы есть...

Для этого важны Ваши усилия, Айша... и Ваша уверенность... Взрослая уверенность.

У меня есть четкое ощущение, что Вы сможете эффективно менять свои чувства, отношения самостоятельно, Айша... но если будете работать с хорошим специалистом (психологом, психотерапевтом) - результаты будут, скорее всего, быстрее и устойчивее.

Успехов Вам, Айша, на этом пути.

Оцените ответ психолога: