Как побороть страх будущего и научиться принимать себя?

День добрый Даша!

Неуверенность в себе, излишняя застенчивость, как правило, уходят корнями в детство. Большое влияние на самоощущение ребёнка, оказывают родители. Но не стоит винить родителей, они желали нам только добра, и Вы Дашенька пишете, что Вас воспитывала одна мать. Тогда тем более, можно понять ее отношение к Вашему воспитанию, ведь на неё наложились роль двоих родителей. Это сложно, морально и физически. Ваша Мама - герой. И если смотреть вглубь, нужно анализировать, какие отношения мамы, были с ее родителями. Но это второстепенно. А теперь ты выросла и можешь брать сама ответственность за свою жизнь.

Понять, какое влияние оказали родители на развитие у каждого из нас уверенности в себе или застенчивости, — значит сделать первый шаг для восстановления чувства собственного достоинства.

Неуверенность в себе может быть определяющей характеристикой человека, но чаще всего она проявляется лишь в отдельных аспектах жизни. И здесь важно проявить в каких, чтобы постараться найти причину, корня проявления проблемы. Начнём с определения лишь части возможных причин.

Родители иногда не могут удержаться и проецируют на детей свои мечты об успехе. Не всегда удаётся соответствовать мечтам родителей и здесь зарождается вопрос? «А достаточно ли я хороша?”

Возможно, сейчас вы все еще стараетесь стать воплощением успеха для своих родителей.

Попробуйте отделить желания родителей от своих собственных и сделать первый шаг навстречу тому, о чем мечтали с детства.

Возможно, родители Вам говорили, что «вы всегда и во всем преуспеете», - и это форма неприятия Ваших трудностей...но это защитная реакция людей, которые пытаются выжить сами, в сложных ситуациях.

Попробуйте доверять окружающим, хотя бы в малом. Тем, кому посчитаете нужным. И Вы увидите, как спасительна бывает поддержка.

Для тревожных родителей жизнь представляет сплошную опасность. Возможно за Вас тревожились. Тревога заразительна. И проявляться может в разных областях жизни.

Наверняка вы давно хотели что-то попробовать, но не решались. возможно, сейчас самое подходящее время.

И здесь хочу порадоваться за Вас, Вы уже совершили довольно уверенный поступок для неуверенного человека. Вы хотите пойти на другую специальность, которая Вам более интересна. И Вы пишете о себе, что Вы «девочка способная» и я так понимаю, это уже доля Вашей уверенности? А может установка родителя или другого взрослого человека?

Некая доля неуверенности поступления, есть у каждого человека. Но не надо думать об этом сейчас. Проблемы решаются, по мере их поступления. А сейчас целесообразней думать просто о подготовке к экзаменам. Попробуйте на свой страх на то, что не поступите, взглянуть под другим углом. Ну например:

- какой урок мы можем извлечь из этого?

- какой другой путь можно найти, в достижении своей цели? А путь есть всегда, и он обязательно найдётся - главное не впадать в самобичевание и уныние.

Возможно, у Вашего родителя были взгляд пессимизма на некоторые сферы жизни. Но и с этим можно справиться, взяв свою жизнь в свои руки.Обретение уверенности в себе начинается тогда, когда вы можете сказать: «Я не собираюсь винить ни своих родителей, ни одноклассников в школе, где я не пользовалась успехом. Я собираюсь взять на себя ответственность за свою жизнь здесь и сейчас».

И здесь уместно сказать о Вашей красоте, где пишете, «в школе не была красивой» . У каждого человека, своё представление о красоте. Есть некий навязанный образ общего представления красоты, и я понимаю, этот образ важен для Вас, особенно в силу возраста, но поверьте, это не самое главное в жизни. Важна внутренняя красота, украшенная добродетелями. А это есть - любовь к человеку, как образу человека, внутренняя радость, стремление к познанию и труду и др. И обязательно найдутся люди, а может и есть, для которых Вы самая красивая.

Чтобы обрести уверенность в себе, важно понимать, что с неудачами и провалами неизбежно сталкиваются все. При этом только от нас зависит, сможем ли мы извлечь из этого какой-то опыт или свалимся в бездну самоуничижения и неуверенности в собственных силах.

Возможно родители или родитель был сам не уверен в себе. Ну а тут и так все понятно. Поведение родителей неосознанно нам передаётся.

И считаю важным, для каждого, у кого есть такая черта как самобичевание(презирать себя, недолюбливать, не прощать себе ошибки, не уважать ) признать в себе, что у каждого «есть право на ошибку». Принять себя таким, каким родился, не думать о мнении общества о тебе. И ты обязательно найдёшь своё место в социуме.

Начните с того, что получается. Ищите новые занятия, которые принесут Вам радость удовлетворение. Это придаст уверенности.

С уважением Мария.

Оцените ответ психолога: