Как бороться со своим ужасным характером? Как изменить себя?
Здравствуйте! Я не могу в себе разобраться. Мне 24 года, у меня нормальная семья, любящий парень, у меня есть работа. Но вместе с тем, меня раздражает всё и все. А сама себя я раздражаю еще больше. Я редко когда бываю довольна. Постоянно что-то не так.
Автор вопроса: Анастасия
Ответ психолога:
Здравствуйте, Анастасия!
Вы обратились за советом, и я постараюсь вам помочь настолько, насколько это возможно сделать в одном письме.
В конце своего письма вы написали фразу «человек должен быть счастливым». И для меня эта фраза прозвучала как приговор. Должен, обязан и точка! Я не знаю, откуда у вас такое убеждение, возможно из детства, но, думаю, с таким убеждением достаточно тяжело жить. Ведь получается, что ты обязан быть счастливым всегда, даже тогда, когда коллега «тыкает носом» в неприятные факты, когда любимый мужчина обижает или родители несправедливы. В этом случае, очевидно, что происходит нестыковка желаемых эмоций – радости, счастья и реальных эмоций, например, обиды, злости и пр. Вы считаете, что нужно радоваться каждому дню, быть счастливой, а тут - ну никак не получается. И это не может не раздражать. Потому что идет вразрез с вашим убеждением, что человек должен быть счастливым. На самом деле, человек может быть разным. Сегодня светит солнце и в работе все удается – счастлив, завтра выяснение отношений с любимым человеком – злость или печаль. Все наши чувства имеют право быть, ведь мы - живые люди.
Анастасия, постарайтесь научиться принимать ВСЕ свои чувства, эмоции и мысли. Принимать, т.е. относиться к ним без предубеждения, что это плохие мысли и чувства. Они такие, потому что так сложилась ситуация. И вы имеете полное право чувствовать то, что чувствуете и не критиковать себя за это.
И, так уж устроена жизнь, если вы критикуете себя, не принимаете себя, то вы будете критиковать и не принимать других. Вы пишите, что ваши друзья «плюнули вам душу». Я не знаю подробности ваших отношений с друзьями, могу только предполагать, но мне кажется странным что все(!) друзья плюнули вам в душу. Возможно, вам также не хватило способности принять других людей, их позицию, мнение, ситуацию? Возможно вы, по привычке критиковать себя и других, отнеслись слишком критично и к своим друзьям? Выход тут один – начать с себя, научиться с любовью и принятием относиться к своим чувствам и постепенно ваши отношения с окружающими так же гармонизируются.
И еще, вы пишите, что вас не вполне устраивает ваша фигура, что вы недовольны своей работой.. Да, вы недовольны, но вы ничего не делаете для того, чтобы изменить ситуацию ни с тем, ни с другим.
Значит, можно сделать вывод, что в сложившейся ситуации есть что-то, что вас вполне устраивает. Потому что, если бы все было очень плохо, вы бы давно что-нибудь предприняли. Поэтому, Анастасия, ответьте сами себе: почему вы идете на свою работу? Какие видите плюсы в том, что имеете именно эту работу? Почему ничего не делаете, чтобы похудеть? Что вы имеете хорошего от того, что у вас именно такая фигура, а не другая?
Подумайте обо всем этом, поразмышляйте и примите себя и свою жизнь такими как есть! И тогда ваше мнение о самой себе уже не будет зависеть от мнения других людей. Научитесь любить себя!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
При Общение с парнями, всегда хочу угодить им. Но я их не могу зацепить, на следующий день они забывают меня, хотя во время общения восхищались мной.
Всегда не довольна собой внешне и не устраивает мой взгляд на жизнь. Стараюсь измениться , но хватает меня на неделю. Потом все возвращается обратно. Из-за этого много не законченных дел.
Есть только одна лучшая подруга, ито она не знает, что твориться у меня внутри и вообще. Остальные люди, только знакомые.
Все свои секреты храню только в себе, не могу ими поделиться, и это жрет меня из Нутри.