Что делать, если ничего не хочется? Я устала от своих косяков, ошибок, лени и тупости.

Здравствуйте, Мария!

Во-первых, "ничтожное и ленивое существо", как Вы выразились, не будет задавать вопросы психологам)). И искать выход из ситуации. Так что, не драматизируете, пожалуйста.

Во-вторых, ответьте себе на вопрос: чей голос весь этот текст говорит? (Про никчемность, ленивое, безамбициозное существо). Это точно Ваши мысли? Или их кто-то внушает из окружения? (мама, парень, друзья, преподаватели). Возможно, даже из лучших побуждений, чтобы мотивировать Вас. Хотя, это ужасный метод, если честно.

В-третьих, Вы говорите, что уверены, это не усталость и не выгорание. Но я что-то сомневаюсь. Потому что, учёба - это большая нагрузка. И то, что Вы "выдохлись" к диплому, нормально. Так бывает. А ещё больше пожирает наши силы - сопротивление чему-то. Судя по всему, Вы не довольны выбором своей будущей профессии. Возможно Вас подтолкнули или заставили туда пойти учиться. Правильно? Ведь, когда мы живём "чужим умом" и делаем то, что не нравиться, то тело начинает сопротивляться. Оно "скукоживается" от каких-то мыслей, отказывается просыпаться по утрам и, вообще, жить без удовольствия.

Чем бы Вы хотели заниматься по жизни? Ответьте себе, пожалуйста, на эти вопросы. Что Вас радует? И от какой деятельности Вы получаете удовольствие? Вот лично Вы. Не та, чтоб порадовать маму, парня или друзей. А Вам что приносит удовлетворение?

По поводу "Ваших косяков, ошибок и тупости", отдельно хочу сказать.

Ошибаться - это нормально! И мы все (все люди в мире), имеем на это право. Мы все чему-то учимся. Спотыкаемся, падаем, делаем выводы, отряхиваемся и идём дальше.

Да, у многих есть страх ответственности.

Взять ответственность за свой выбор бывает трудно. Поэтому, проще ничего не делать, чтобы не ошибиться. Но это ведь не выход. Это тупик. Этот страх нас тормозит и не даёт развиваться.

Ещё есть такая штука, как перфекционизм.

Это когда мы считаем, что если уж делать, то на "пять с плюсом" или не делать вовсе.

Боязнь совершать ошибки, порой тормозит нас.

Нам хочется, чтобы нас похвалили за какие-то действия, а не критиковали. Да и мы, сами, хотим получать удовольствие от выполненных дел, а не расстраиваться, что ничего не получилось. И это тоже тупиковый путь. Не бывает такого, что нас всегда и все будут хвалить. Не возможно для всех быть хорошим и пригожим. Всегда на Вашем пути будут критиканы. Просто будьте к этому готовы.

Мария, вот Вы пишите, что "испытываете чувство вины и стыда" за то, как живёте. И Вам стыдно и перед мамой и перед парнем. И про то, что "нет глобальной цели" в жизни...

Возможно, Вы были лишены выбора. У Вас не выработан навык хотеть.

Он задавлен с детства. Т.к. всегда решали взрослые, что Вам есть, какую одежду носить, в какие игры играть, где и на кого учиться и т.д.

Или часто высмеивали Ваши хотелки: "Мало ли чего ты хочешь...", "Хотеть не вредно" и т. д. Я думаю, есть у Вас цель. Просто Вы её боитесь озвучить. Т.к. не хотите слушать критику или насмешки по этому поводу.

Но отстаивать себя и своё мнение, важно уметь. Этому можно и нужно учиться. Понемногу, постепенно и окружение своё к этому приучать. Начните с малого: учитесь прислушиваться к себе и делать, как велит сердце. Начинайте с мелочей: ешьте ту еду, которая нравится, носите ту одежду, которую любите, общайтесь с теми, с кем комфортно, занимайтесь тем, что приносит удовольствие и т.д.

Но будьте готовы к тому, что для многих Вы станете неудобной. Будут нападки со стороны родных и близких. И тут тоже важно будет делать выбор: слушать себя и ЖИТЬ. Или "быть послушной девочкой" и идти против себя, болеть или думать о самоубийстве.

Думаю, Вы сделаете верный выбор!

С наилучшими пожеланиями, Марина.

Оцените ответ психолога: