Никогда не доводила ничего до конца. Проблема из детства?

Здравствуйте Ева. Так действительно бывает, когда слова близких, значимых людей становятся основанием для самооценки и «руководством» к действию. Изменить это можно СОЗНАТЕЛЬНЫМ РЕШЕНИЕМ ПЕРЕСМОТРЕТЬ и ВЫБРАТЬ для себя новые, ПОЛЕЗНЫЕ убеждения. Как это сделать?

Во-первых, отметить для себя, что Ваши личные убеждения с течением времени УЖЕ менялись. Например, представления о возрасте или работе и тд. Значит, убеждение о своих способностях (например, довести дело до конца), при желании, также можно изменить.

Во-вторых, откорректируйте свой внутренний диалог (это нормально, мы все его ведём :) ПРИМЕР: как только Вы снова «услышите в голове» - «я не смогу», скажите себе:

«СТОП! Я привыкла так думать. Но это совсем не значит, что я обязана продолжать этому верить. Если я хочу достичь чего-то нового, то стоит и по-новому начать об этом думать. Ну и конечно, рискнуть поступить по-новому. Да мне страшно.. наверное, я боюсь оценки, возможно поэтому ничего не довожу до конца. Нет результата - нет оценки. Так, как-будто спокойнее. Было. Какое-то время. Теперь я заметила, что мне это очень мешает. На самом деле, не доводя дело до конца, я сама подсознательно ставлю себе низкую оценку, и она меня совсем не устраивает. И сейчас мне надо решить: оставляю все как есть и получаю недовольство собой и жизнью или начинаю приучать себя по-новому думать/действовать и достигать шаг за шагом намеченных целей. Что для меня важно, что я выбираю?..

Если второе, тогда я принимаю возможность изучить новую сферу работы. От одной мысли об этом, - мне страшно. КАЖЕТСЯ, что не смогу. Но теперь я хочу воспринимать свой страх не как блокатор развития, а как чувство мобилизации, интереса и увлеченности. Я понимаю, что в процессе освоения новой области, могут быть ошибки. Но это - не катастрофа, а опыт и часть обучения. Я учту их и пойду дальше. И тд.»

Что касается того, что «мама сказала», мысленно выразите ей благодарность за заботу, она делала это так, как могла. Безусловно, у неё были свои внутренние причины, по которым она говорила именно так. Но сейчас не о ней, а о Вас.

Ева, являясь взрослой, самостоятельной личностью, проведите РАСТОЖДЕСТВЛЕНИЕ с материнскими убеждениями о Вас, жизни, об отношениях. Это значит устранить слияние Ваших убеждений с материнскими, разграничить их.

Мама - это мама, она имеет право на свои установки. А Вы - это Вы. И хотя вы близкие друг другу люди, КАЖДЫЙ имеет право думать так, как считает нужным. То, чем Вы будете руководствоваться по жизни, решать только Вам. Подумайте, если у Вас есть свои критерии выбора одежды (удобно, красиво и тд), то насколько же полезно иметь свои критерии выбора убеждений. Так какие, из всего множества убеждений, Вас вдохновляют, поддерживают? Составьте для себя СВОЙ свод правил для жизни и установок. Отмечайте как при этом меняется Ваше отношение к себе, работе, жизни. Ваша цель - жить в ладу с собой, поддерживать себя, развиваться, жить СВОЕЙ жизнью и чувствовать себя при этом комфортно.

Лишь в этом случае, можно рассчитывать на возможность построить благополучные семейные отношения.

Ева, всего Вам самого доброго!

Вопросы, консультации возможны через скайп: studia izmeneni, email: [email protected], Вайбер, воцап и другие мессенджеры по договоренности.

С уважением, Наталия Гришугина

Оцените ответ психолога: