Безвыходное положение, помогите из него выйти, пожалуйста.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, уважаемые психологи. Мне нужна ваша помощь, помогите пожалуйста. Прожил полсотни лет, женат не был, детей нет. Почти два года назад я фактически потерял половой орган. Обращался к разным врачам, но пришел к тому, что есть. Перед этим я собирался создать семью, но все рухнуло.

На почве этого у меня начала развиваться депрессия, мне все стало не интересно. Мне стало тяжело общаться с женщинами и заниматься своей работой, я ее бросил. Мне больно вспоминать прошлое, когда я был здоров. Каждую минуту испытываю стресс. Кажется я стал тупым и рассеянным, даже суицидальные мысли появились. Мне удалось выработать уникальные психологические приемы для минимального облегчения своего существования. Например, стал сочинять мантры на вымышленном языке, которые, как ни странно, помогают.

Потом умирает мама. По сути дела, после начала болезни я жил только ради нее. У меня больше нет близких родственников. Я лежал по своей воле в психиатрической больнице 1,5 месяца, лечение не помогло совсем.

После выписки я пытался устроиться на работу, но безуспешно. Официальный мой диагноз - шизоаффективное расстройство депрессивного типа. В установлении инвалидности мне отказали (возможно, потому что не «дал на лапу» членам комиссии).

Один батюшка посоветовал мне уйти в монастырь, и я решил посетить два. Оказывается, вначале нужно стать трудником, т.е. бесплатным рабочим, а потом рассчитывать на дальнейшее продвижение. Условия жизни трудников показались для меня очень тяжелыми, физически я не очень силен и вынослив, так как всегда занимался умственным трудом. И психически я тяжело болен, а монастырь – это не лечебное учреждение. Квалифицированную медпомощь там не окажут. Среди трудников много маргинальных личностей – бывших бомжей, зэков, алкоголиков, что отталкивает. К тому же я понял, что Бога люблю не настолько, чтобы посвятить ему жизнь. Чтобы стать монахом, нужно прийти в монастырь, а не уйти в него от горя, и быть абсолютно здоровым и телом, и душой.

В настоящее время я живу дома один, болезнь прогрессирует, от одиночества становится жутко, но в социуме я себя чувствую еще хуже. Общаюсь только с узким кругом друзей, живу за счет их помощи, так как собственных доходов иметь не могу. А у меня еще два кредита, которые брал в основном на лечение. Работаю по дому и на огороде, чтобы окончательно не сойти с ума, и лежу у телевизора. Смотреть могу только художественные фильмы прошлых лет. Новости и передачи, касающиеся современной жизни, смотреть не могу. Все психологические приемы для облегчения бытия себя исчерпали, все стало восприниматься острее.

Хобби найти не могу, в таблетки я не верю.

Мечтаю умереть, кажется я в безвыходном положении. Помогите пожалуйста, что я еще могу сделать? Спасибо вам большое, буду ждать вашего ответа. С уважением.

Автор вопроса: Анонимно Возраст: 50

На вопрос отвечает психолог Павловская Гражина Чеславовна.

Здравствуйте!.

С большим сочувствием читала ваше сообщение.

И вот какие мысли пришли:

- Есть отдельный диагноз, а есть - человек. Вы не равно ваш диагноз. Предлагаю к этому так и относиться. Важно понимать, как скомпенсировать ваше заболевание (препараты, осмотры и т. д.) - и продолжать с этим жить.

- Очень важно НАЙТИ СВОИ СМЫСЛЫ. Продумайте, что вы можете ОТДАВАТЬ миру. Кому помогать? Словом, комментарием в соцсети, делом. Начните делать любой вклад в кого-то... Это важно, чтобы выйти из состояния обреченности, беспомощности: когда я кому-то помогаю (даже если кота соседского погладила) - я - тот, кто отдает, кто вкладывает ресурс в другое живое существо, а значит, я - та, у кого есть что отдать. И тогда совершенно другое самоощущение. Можно поставить себе прямо задачу: найти что и куда отдать 3 раза в день.

- Практикуйте благодарность. Это не чисто психологическая практика, но она тоже дает силы. Оцените вклад в вас. Родителей - что дали жизнь (у вас тут может подняться протест против "такой жизни") - но первым пунктом мы искали смыслы. Их нельзя найти только если нас нет в живых.

- Читайте вдохновляющие книги. Могу порекомендовать Экхарта Толле "Сила настоящего", Кейти Байрон "Любить то, что есть" (она вышла из депрессии самостоятельно), Эдит Ева Эгер "Выбор", Ника Вуйчича, Виктора Франкла (он нашел смысл находясь в концлагере и основал целое направление в психологии - логотерапию).

- Каждый день смотрите не менее получаса смешные видео или комедии. Даже если они вначале кажутся глупыми.

Смейтесь. Как можно чаще смейтесь. Смешные видео с животными, смешные фильмы, смешные монологи сатириков - не знаю, что это будет для вас. Смех изменяет работу мозга, а это влияет на восприятие.

Главная задача - стать важным для самого себя. Важным человеком своей жизни. Интересным, стОящим, разным, со своими тенями и сильными сторонами. Тем, кто точно достоин изучения, узнавания. Принятия и любви.

Оцените ответ психолога: