Вопрос психологу:
Добрый день! Мне 26 лет. Год назад я прошла обучение в автошколе. Мы с мужем живем далеко от родных. Более того муж был полгода в командировке, мне было очень грустно одной, хотя у меня есть работа, но коллектив немолодой, подруг особо нет. Мы ещё не адаптировались к новому городу, муж улетел, сказал идти в автошколу, чтобы было занятие . Я хотела учиться на права в нашем родном городе, но у меня тогда была маленькая зп, а муж еще получал образование. Муж посоветовался со своим отцом и они решили, что лучше уже учиться на права, когда у меня будет машина, чтоб нарабатывать опыт . Ну я не видела необходимости учиться в тот момент. Как мы переехали по распределению за 10 тыс км от родных, муж понял, что мне нужны права, потому что если будет ребенок, я должна уметь водить, ещё на время командировок его начальник просил его машину, он не хотел давать. Он начал давить на меня, чтобы я получила права, отправил учиться на механику, хотя даже в автошколе говорили идти на автомат. В итоге потом я пошла на автомат, много денег отдала за частные уроки, муж постоянно нагнетал ситуацию, что надо стараться и т.д. Первый раз не сдала, потому что якобы у инструктора сломалась тачка перед экзаменом, дала мне другого инструктора. Потом во время экзамена она отстегнулась, а я не остановилась, мне сняли за это балы. Тупо подстава. Третий раз не набрала максимальную скорость из-за осторожности, так как передо мной формировалась пробка. Муж на меня очень ругался, довёл до слез, учитывая то, что мне и так было плохо. Я ему спустя год не могу этого простить. Ему права легко дались, отец с детства учил водить. Более того, я со своей маленькой зп потратила более 100 тыс. на обучение, влезла в кредитку, муж еще за это меня упрекает. Я не хотела брать у него деньги, потому что если не сдам экзамен - он будет меня упрекать. Ладно, спустя полгода я пересдала теорию, но с инструктором так и не общалась. В автошколе сказали, что свободных инструкторов нет. Более того, по новым законам у меня есть только два месяца, чтобы пересдать практику. Позвонила в другую автошколу - можно с ними покататься, но отзывы про неё плохие, мою знакомую директор автошколы тренировал, брал деньги за 4 занятия вперед, но перед экзаменом кинул. Вот в нашем родном городе моя подруга со 2 раза сдала механику, хотя город намного больше. Возможно у неё желания больше было. Мне так не хочется снова тратить деньги на инструктора, я ещё не закрыла кредитку, мне так обидно, так страшно снова зря потратить время и деньги. Тем более я понимаю, что многие инструкторы тупо наживаются на неопытных людях, но извините, цены на все растут, хочу ребенка уже родить, для этого надо кредитку закрыть, хотя у многих девушек с детьми прав нет и живут нормально. У родителей мужа есть права, мать тоже машину водит, у всех друзей есть права и даже у девушек знакомых, я чувствую себя обделенной, неполноценной, белой вороной. Пытаюсь сделать вид, что мне все равно и я не хочу водить, но это не так, я хочу сдать на права, но я боюсь. Вот ночами не сплю, думаю, идти или не идти в автошколу, вдруг плохого инструктора дадут, подставит опять. Почему кому-то дается это легко, а я трачу столько денег и сил? Как перестать бояться? Все таки уже 100 тыс потрачено на все, жалко бросать. Виню мужа, что отговорил меня учиться в родном городе, так как там было проще сдать и у меня было желание. Понимаю, что пытаюсь переложить вину за неудачи на мужа, но в этом есть его вина. Там, где мы сейчас живем мало людей сдают, муж мог бы заранее это узнать, раз заставил идти в автошколу. Но у меня нет выхода, кроме как снова тратить деньги на инструктора, надеяться на удачу, но извините 2500 р одно занятие, это ужас, мне минимум 10 надо... Помогите хотя бы справиться со страхом, создать нормальный настрой, у меня просто уже в голове только негативные сценарии, не хочу сильно стараться, чтобы снова как в прошлый раз не страдать из-за неудачи.
Автор вопроса: Мария Возраст: 26
На вопрос отвечает психолог Петрова Лариса Борисовна.
Здравствуйте, Мария!
Я увидела в вашем письме целый клубок эмоций и вопросов.
Ваше письмо звучит сумбурно, но это абсолютно нормально!
Мысли скачут, когда внутри собралось много всего нерешённого и есть перегруз психики. Это нормальная реакция- на ненормальные обстоятельства, которые происходят в жизни.
Что я вижу за этим всем хаосом? Что вы очень устали и оказались как бы загнанной в угол.
Чем? Исходя из моего понимания представленной вами информации, я вижу не просто страх сдачи на права, нет, вы не боитесь машины. Вы боитесь снова быть униженной, обиженной (мужем, инструктором, обстоятельствами) и снова потерять деньги, которых и так нет.
Давайте разделим ваш запрос на три отдельных блока, гораздо более глубоких проблемы, чтобы вы поняли, куда смотреть и что надо решать, чтобы выйти из хаоса.
1. Тема границ. Эмоциональная зависимость от мужа( его мнения и эмоций). Нужно проводить сепарацию, так как у вас СОзависимость во «всю силу» набирает обороты.
2. Финансовые вопросы.
3. Принятие и адаптация себя в новом городе
Давайте разложим по «полочкам» главное, так как невозможно в одном письме всё охватить.
Предлагаю срочно и сейчас отделить «Сдача на права» от мужа.
Ваша бессонница и страх— это не про «вождение». Вы боитесь не сдать экзамен мужу, а не инструктору.
И каждый раз, когда вы думаете об экзамене, начинает «колотить»- вы слышите голос мужа и его упреки, «видите» его разочарование.
«Помогите хотя бы справиться со страхом, создать нормальный настрой, у меня просто уже в голове только негативные сценарии».
Создаём нормальный настрой:
1.Встаньте в позицию Автора по отношению к ситуации и к жизни.
Вот статья в помощь, статья – про другое, вы – возьмите суть из самого её начала. Сейчас вы в Жертве – «муж сказал идти в автошколу», « муж и папа – решили», « начал давить на меня» и т.д.
Кстати - «чтобы было занятие» - Вы могли бы пойти в кружок бисероплетения или вязания с тем же успехом, если бы сами решили, а не муж. Но вы, как маленькая девочка , боялись ослушаться. Так?
https://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/psikhologiya-zavisimostej/86607-est-li-marshrut-osvobozhdeniya-ot-sozavisimosti
С позиции Автора - начертите две колонки.
В первой напишите: Что я не могу контролировать? Что про мужа( его слова и реакции)?
Во второй: Что здесь про меня, что я могу контролировать? (мои действия, мои слова, чувства)
Так вот, в первой колонке - что вы не можете контролировать, то, как муж реагирует. Разочаруется ли он, будет ли упрекать и так далее. Его – эмоции, его мнение – ЗДЕСЬ! Это его личное дело.
Вам сейчас, Мария, надо разрешить себе свои чувства- то, что в зоне второй колонки. Вы имеете право злиться на мужа, да. Вы запрещаете себе злость, и она сжигает ваши силы. Разрешите себе любые чувства, какие вы испытываете к мужу за то, что он тогда не услышал вас: злость, обида и т.д.
Дальше:
2. Скажите себе вслух и обязательно запишите:
«Для ЧЕГО я иду на экзамен по вождению? Если я иду НЕ для мужа, не для его родителей, не для того, чтоб доказать, что я не хуже подруг, тогда РАДИ ЧЕГО?
Моя причина: своя свобода передвижения, свой комфорт, для быстрого и успешного решения дел, которые возникают в порядке повседневной жизни…. Для того, чтобы научиться новому…
Правильно?
« идти или не идти в автошколу» - у вас должна быть СВОЯ мотивация.
А – не то, какого инструктора дадут, не то, что – «я должна уметь водить» - по мнению мужа.
Вы лично – ХОТИТЕ водить машину и стараться РАДИ этого? Вам это – зачем?! Если не надо - не мучайтесь и откажитесь совсем от этой затеи.
Я вижу Мария, что у вас образовалась эмоциональная зависимость от мужа – и это серьёзно. Над этим надо работать.
3.Как справиться со страхом.
«Не хочу сильно стараться, чтобы не страдать». Ваш страх сейчас огромный, потому что вы пытаетесь загнать его внутрь.
Наоборот — поговорите со страхом.
Спросите себя: «Что самое страшное случится, если я снова не сдам?»
Вердикт: «не сдала». И что?
Вы вернетесь домой, выпьете чаю, пойдете на работу.
Ответьте себе: «Я останусь той же Марией, которая умеет ездить на автобусе. Мир не рухнет».
Чтобы вам не страдать так сильно из-за неудачи- снимите с себя груз, что я «должна стараться ради кого-то.»
И то, что случится что то страшное, если будет неудача. Пусть муж топает ногами – сколько угодно.
«Я хочу попробовать РАДИ себя. Я – приложу усилия – ради себя. Мне самой хочется ЭТОГО. Но и небо не рухнет, если не сдам, моя жизнь – продолжится. »- вот такой настрой советую.
Вы не умрете, если не получите права.
Ребёнок может родиться ,воспитываться и без прав.
Вот я лично не умею водить машину, не хочу учиться и вырастила сына, которому аж 28 лет уже)))
Мария, ваша полноценность не измеряется этой самой « корочкой» в кармане.
4. Финансовые вопросы.
Вы пишете: «Жалко бросать, потратила 100 тыс.»-это называется «эффект невозвратных потерь».
Эти деньги уже ушли. Вы их не вернете, сколько бы вы ни мучили себя сейчас бессонницей. Оплачьте потерю и посмотрите с другой стороны:
А что если принять эти 100 тыс. как плату за тот тяжелый год адаптации в новом городе.
Это был ваш антистресс-расход. Психотерапия, как угодно. Просто скажите: «Я заплатила за опыт»
Про новые 25 000 (за 10 занятий).
Вы боитесь, что инструктор «кинет» на 4 занятия — не покупайте сразу 10! . Вернитесь снова в колонку –« что я могу контролировать?»
И примите решение.
« Я покупаю только 1 (одно) занятие в той автошколе. Один час, 2500 за урок вождения. Без обязательств. Просто прийду и посмотрю на инструктора, на машину. Почувствую педали. Это - просто разведка боем, я могу и имею право.»
Если инструктор мне НЕ подойдёт – я имею право уйти и искать дальше."
У вас есть право выбирать инструктора.
Вот, Мария, это основное, что Вам советую размыслить.
Но эти 3 блока проблем требуют глубокой психологической работы. Над собой – в первую очередь.
Особенно – сепарарация от мужа, как отдельной личности с правом голоса. А не маленькой девочки Марии, которой – «муж сказал и надо делать». Это глубокая история требует времени.
Приглашаю вас на личную консультацию, письмами тут не проработать.
Ну и конечно, вопрос адаптации в новом месте тоже заслуживает отдельного внимания.
Закончить хочу мудрыми словами А .Милна
Запомни: ты храбрее, чем подозреваешь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем думаешь. «
Удачи Вам! Дополнительную консультацию Вы можете получить , связаться со мной по почте lara.7409@rambler.ru или тел +79502475881 (МАКС).
Приходите – поговорим более прицельно.
С уважением, Лариса Петрова.
Оцените ответ психолога:
Автор: Петрова Лариса Борисовна
Город: Кострома
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 483