Вопрос психологу:
Здравствуйте, у меня есть чувство вины перед отцом, в детстве было тяжело с ним, он издевался надо мной, на моих глазах бил маму, постоянно, когда был пьяным. Я не заступался за маму, она мне говорила, что я ей не сын, в детстве мне многое запрещали делать, многое другое мне говорили, что сестре делали покупку, я просил чтобы мне тоже что то купили. Мне говорили, что сейчас денег нету, тебе в следующий раз купим, потом время проходило, опять мне говорили, закончилось. На улицу чтобы гулять сестру отпускали, мне говорили, что я должен остаться дома. Папа может дебоширить и избить маму, кто то должен остаться дома. Он из дома продукты утаскивал на обмен водки или еще что то вроде самогона. Мама приходила с работы и смотрела на продукты первым делом, глаз у нее намётан, что чего сколько и вот она мне высказывала, что почему я не следил за отцом и ничего ему не говорил. Отцу мама все высказала, он немногословен был и за это ругался с нею и дрался, избивал её, меня звала на помощь, чтобы заступился за неё, а он до ее прихода избивал меня. Я маме поначалу говорил, она на него кидалась, он избивал маму, а сейчас я сам хочу создать семью, стать папой, но есть страх, что ничего не получится и маму еще потеряю. Она внуков не дождётся и не увидит, попросил у бога создать семью с девушкой, познакомился по интернету, она пишет с ошибками, а в живую ее не видел. Ну попросил у бога создать с нею семью, а вот как поехал с нею знакомиться, со мною не общалась, один вопрос задал, узнать как у неё дела и тут она произнесла, что все хорошо у нее и оказалось, что у неё проблемы с речью. Разговаривает плохо, слова не выговаривает, приехал обратно домой, маме рассказал про знакомство, и она мне сказала, что с такой девушкой грех создавать семью, дети будут юродивыми, над ними будут издеваться в школе. Выходили с девушкой на улицу, было темно, света не было, ходила с фонариком, люди проезжали, она прятала телефон, с ней пытался поговорить, на контакт не шла, они живут в небольшом домике и в доме ходят в обуви, в которой прогулялись по улице, ну и по дому ходят в ней же. Что мне делать, стоит ли с ней общаться?
Помогите пожалуйста, как лучше поступить? Как отпустить прошлое и начать жить нормально?
Автор вопроса: Николай Возраст: 34
На вопрос отвечает психолог Бакалова Людмила Ивановна:
Здравствуйте, Николай!
Мне жаль, что в детстве, вам пришлось такое переживать. Любое насилие - это ненормально.
Вы видели как отец избивал маму и испытывали стыд из-за бессилия и беспомощности, от невозможности повлиять на ситуацию. И возможно боялись, что кто - то из окружения узнает. И вините себя в том, что происходило с мамой.
Вы были свидетелем домашнего насилия, в связи с этим, могут возникать, как вспышки прошлого, тревожные воспоминания.
Ваша мама передавала свое психологическое напряжение, и должным образом не реагировала на ваши детские страхи и переживания.
Николай, поймите, ваши возможности были ограничены, вы были ребёнком, а родители - взрослыми. Возможно, ваша мама воспринимала насилие в семье за норму, раз не меняла ничего в жизни. Должна была защищать вас, а не жить в таких условиях, и искать помощь, чтобы вырваться. Если есть угроза безопасности и жизни, нужно спасаться.
Николай, безусловно, родители сами выбирают как им жить. Это их ответственность, не ваша. Вы не могли спасти мать, в моменты ярости отца, вы могли лишь сочувствовать ей.
Семья строится на уважении, доверии, любви, дружбе. Ваша мама терпела побои, а дети видели, что происходит в семье. И это травма для вас с сестрой. Николай, вы переживали за маму, чувствовали бессилие и обиду на отца. И не могли поделиться своими переживаниями. Вы были ребёнком и не должны были отвечать за проблемы взрослых. Они сами решают вопросы, мама не могла справляться сама, поэтому привлекала вас, говоря, что вы должны были её защищать. Возможно, в ней говорило отчаяние. Только это не ваша ответственность, а мамы, она взрослая была и способна была о себе заботиться и поддерживать вас, ребёнка. Дети не могут быть ответчиками, это ложное чувство вины.
Травма свидетеля, её человек получает, когда сталкивается с чем-то пугающим, трагическим. Вы переживали угрозу и не могли ничего сделать. На ваших глазах происходило насилие, иногда и вам доставалось. А что было потом? Вас поддерживали, утешали?
Насилие накладывает свой отпечаток. Чувство страха, вины, боль, бессильная злоба могут долго сохраняться.
И последствиями этого могут быть - трудности в общении, тревожность, непонимание смысла любви и близости, агрессия, повторение родительских сценариев, агрессора или жертвы.
Николай, все что вы пережили, тяжело нести с собой по жизни. Проявите любовь к себе, простите себя, поговорите с мамой, поделитесь с ней, попросите прощение за беспомощность.
И поймите, вы не ответственны за проблемы родителей, отказывайтесь от чувства вины за события, за которые не в ответе. За что конкретно чувствуете вину? Что вы действительно должны родителям? Чувство вины может говорить о том, что чувствуете себя обделенным, что вас недолюбили, не додали, самооценка падает. Вы не получали безусловную любовь. Ваша мама должна была заканчивать отношения, где было насилие, искать пути решения, уходить, разводиться и жить дальше.
Вы живёте свою жизнь, как сами считаете нужным, а не родители. Действительно сами хотите семью? Или просто боитесь, что мама внуков не увидит?
А касательно девушки, лишь вам решать, продолжать общение или нет. Идеальных людей нет, и вы сами несёте ответственность за свой выбор, даже если это не нравится маме. Если вам не подходит или не нравится девушка, найдите другую. Найти человека для отношений, семьи - порой непростая задача. Все начинается с общения, с дружбы, создание семьи это продолжение любви. Определите для себя какие качества в девушке важны. Не судите людей по внешности, наблюдайте, общайтесь с девушками, возможно, не сразу встретите "свою", запаситесь терпением. Не торопите события. Если получите отказ, примите это и двигайтесь дальше. И лишь вам решать, кто вам подходит, а кто нет.
Николай, ваши родители такие какие есть, они себя так вели, возможно не могли по-другому, возможно, вымещали негативные переживания на тех, кто слабее, на тех, кто был рядом.
Напишите письмо, выразите в нем свои обиды, боль, все что копилось. А затем порвите, сожгите. Прошлое это часть вас, надо понять и отпустить, все в жизни опыт, даже если он негативный.
Вспоминайте приятные, радостные моменты, осознайте собственную боль и проговорите её. У вас есть - настоящее, живите здесь и сейчас, находите радость в каждом дне, и в мелочах, будь то улыбки близких, солнце за окном, чашка ароматного кофе, вкусный ужин и др.
Завершите прошлое, отпустите его, отпустите обиду, вину, чувство несправедливости. Попробуйте простить родителей и себя, и это не означает забыть или оправдывать то, что происходило.
Не зацикливайтесь на прошлом, пусть оно не мешает вам жить. Прошлое не изменить, живите сейчас, поставьте себе цель и двигайтесь к ней, познавайте что-то новое, общайтесь с людьми, делитесь с близкими, заручитесь их поддержкой. Измените свое отношение к прошлым ситуациям. Перешагните через негативные события.
Вы строитель своей жизни, не молчите о своих чувствах, переживаниях, говорите об этом. Если чувствуете, что не справляетесь или прошлое не отпускает, обратитесь за помощью к психологу.
"То что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами" (Конфуций)
Николай, удачи вам, у вас все получится!
Оцените ответ психолога:
Автор: Бакалова Людмила Ивановна
Город: Воронеж
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 20