Вопрос психологу:
Здравствуйте. Со временем я всё больше понимаю, что я ни в чём не разбираюсь по настоящему. В течение жизни мои интересы менялись. Я пробовала разные виды спорта (единоборства), рисовала, увлекалась историей и литературой. Но через пару-тройку лет я переключалась на другое и поэтому не получала достаточно глубоких знаний в любой области. Бросала художку, спорт, перешла на другую специальность по разным причинам, хотя мне интересны все эти вещи и сейчас. Рисую для себя - уже после решения бросить поняла, что мне правда интересно. Я не совсем глупая, так как слежу за своей речью, думаю о философских вопросах, о религии, о высоких материях. Но академических знаний у меня мало. Общие знания у меня имеются, но глубоких закономерностей процессов не знаю - почему именно так это произошло, как разные исследователи смотрят на этот вопрос? Я чаще размышляю сама, чем изучаю культурный и научный опыт. Я почти забила на любимое творчество, потому что чувствуя себя недостаточно умной для создания чего-то стоящего боюсь всё испортить.
Я могу показаться людям умной, когда молчу, но я знаю, что это не так.
В бытовом плане я непрактичная, рассеянная. Стараюсь прибираться дома, но родственники ругают меня за то, что я не так или не туда кладу вещи, не сразу понимаю, чего от меня хотят. И так во всём, не только дома. Я обитаю в своих мыслях, а физический мир далёк от меня и ощущается обременительным. Когда устаю, забиваю на быт, не замечаю ничего вокруг, когда думаю о своём. Долго я была близка к социофобии. Сейчас стараюсь общаться, преодолевать робость, однако я все равно замкнутая, больше молчу, чем остальные, даже с друзьями. Не знаю, что сказать в обществе, что было бы уместно. Адекватнее себя веду в компании 2-3 человек, если больше молчу. Однако друзья у меня всегда были. Нередко ухожу в свои мысли, когда общаюсь с людьми. Из-за своей непрактичности расстраиваюсь, потому что близкие считают меня ненадежной в быту.
Я не умею хорошо готовить и вести хозяйство, не знаю по-настоящему глубоко свою специальность, классическую литературу больше почти не читаю, хотя она мне интересна. В творчестве происходит стагнация. То есть не знаю почти ничего. Мне нужно что-то изменить в своих действиях или я правда слишком непостоянная, с поверхностным мышлением?
Автор вопроса: Евгения Возраст: 21
На вопрос отвечает психолог Благодарная Виктория Александровна:
Здравствуйте, Евгения! Спасибо за вопрос. Вы сейчас находитесь ровно в той точке развития, где мозг только заканчивает формировать лобные доли, отвечающие за глубину и постоянство. Главный факт, которого вы не замечаете - Вы пишете: "Я не знаю почти ничего", но перечислили много увлечений: единоборства, художественную школу, историю, литературу, религию, смену специальности. В 21 год обладать глубокими знаниями в чём-то одном - неестественно. Естественно пробовать, бросать, сомневаться. Глубина происходит к 30-35 годам, и то не ко всем. Вы требуете от себя того, что физиологически и психологически невозможно в вашем возрасте. Это как требовать от пятилетнего ребенка водить машину. Ответ на ваш вопрос "Что менять - действия или мышление?". Менять нужно одно единственное действие, всё остальное - следствие. Действие: Перестать оценивать себя по шкале "экспертность / неэкспертность". Вы не специалист. Вы - исследователь. У исследователя другие критерии успеха.
А теперь разложу каждое ваше "не умею" с точки зрения психологии развития.
1. "Не умею хорошо готовить и вести хозяйство"
В 21 год уметь хорошо готовить и вести хозяйство - это социальное требование, а не биологическая норма. Большинство людей учатся этому через совместное проживание, методом проб и ошибок, к 25 -30 годам. Ваша рассеянность (жизнь в мыслях) + возраст = абсолютно нормально, что быт в тягость.
Что делать: выбрать ровно 3 бытовых навыка на этот год (например: варить макароны, мыть пол раз в неделю, стирать белое отдельно). Все остальное - игнорировать, включая критику родственников. Вы не обязаны быть идеальной домохозяйкой в 21.
2. "Не знаю глубоко свою специальность".
В 21 год никто не знает глубоко свою специальность, если это не наследственные врачи-хирурги с 12-ти летним опытом. Студенты и молодые специалисты знают теорию и базу. Глубина приходит от решения реальных задач 3-5 лет. Вы просто ещё не наработали этот опыт.
3. "Классическую литературу почти не читаю".
Классика требует ресурса. Если вы устаёте, тревожитесь, думаете о философии - у мозга нет энергии на Толстого. Это не "поверхностность", это бережное отношение к себе.
4. "В творчестве стагнация"
У вас не стагнация, а творческая пауза. И она вызвана ровно одним - страхом сделать плохо (вы писали об этом: "боюсь всё испортить"). Пока вы боитесь, мозг блокирует творчество. Творчество и страх - антагонисты. Они не могут существовать одновременно.
Что конкретно сделать завтра? (Действия на 5 минут)
1. Признаться себе: "Мне 21 год. Я не должна ничего знать глубоко. Моё право - пробовать и бросать". Произнесите это вслух.
2. Вернуть творчество без результата: Рисовать 10 минут то, что не планируете никому показывать. Можно каракули. Можно криво. Задача просто проводить кистью. Без оценки.
3. По хозяйству: Сказать себе (и, если возможно, родственникам): "Я делаю минимум, потому, что мой мозг сейчас занят другим. В 25 лет я научусь готовить, а сейчас - нет".
4. По чтению: Прочитать одну страницу любой классики. Всего одну. Захочется читать дальше - хорошо. Нет - отложить без чувства вины.
Самый важный вывод
Проблема не в том, что вы поверхностная или непостоянная. Проблема в том, что вы оцениваете 21- летнего исследователя по 80-ти бальной шкале академического профессора. Ваша "неглубокость" - это широта охвата. Это редкое качество в мире узких специалистов.
В 30 лет вы можете стать тем человеком, который соединяет единоборства, историю и рисование в уникальный проект. А "глубокие знания" придут как раз после того, как вы разрешите себе не знать всего сейчас.
Вы нормальная. Вы в процессе. Процесс так и выглядит - как хаос, сомнения и "я ничего не умею".
Всего вам доброго!
Оцените ответ психолога:
Автор: Благодарная Виктория Александровна
Город: Воронеж
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 247