Вопрос психологу:
Добрый день! У меня сложилась такая ситуация: 13 лет были отношения с мужчиной, вместе жили, официально не хотели оформлять брак, но не было детей, обследовались, делали эко ,все безрезультатно. Как-то жизнь застряла на месте, и я решила попробовать начать новую жизнь, сменила работу, переехала в другой конец города и начала жить одна, вышла из зоны комфорта. Теперь на новой работе не очень и с коллективом не ладится, от одиночества съезжает крыша, я пыталась разнообразить жизнь, после работы стараюсь ходить на тренировки, отвлекаться, друзей новых не нашла и мужчину тоже, все пошло не по плану. Я ушла с целью создать новую семью, думала, что жизнь закипит, но из разнообразия только тренировки и одиночество. Что со мной не так не могу понять, уже впадаю в сильную депрессию и не знаю как улучшить свою жизнь. Мне она теперь совсем не нравится, я несчастна, в прошлой жизни было много счастливых моментов, хочется все бросить и сбежать назад, меня там примут, но там тоже тупик, нет развития, а я хочу детей очень сильно, не знаю что делать.
Автор вопроса: Юлия Возраст: 38
На вопрос отвечает психолог Олейникова Марина Николаевна:
Юлия, здравствуйте
Сочувствую, что сейчас Вы испытываете сильное раздражение, сожаление, тоску по несбывшихся планам и кажется потерянному тому хорошему, что было в прошлых отношениях. Не понятно, как долго Вы уже на новой работе, идет ли только период адаптации или действительно эта работа оказалась не тем местом. которе Вы себе представляли.
Если это не то место, Вы же можете параллельно искать новую работу? Поиск себя и своей комфортной работы, коллектива - небыстрый иногда процесс. Вы же не можете заранее знать, в какой коллектив Вы попадёте.
Продолжайте расширять своё окружение, знакомиться. Может быть есть какой-то интерес, который Вы не разбудили в себе - такой, где есть мужчины? Может быть бег, походы, биллиард...?
Возвращаться в прошлые отношения, не потому что Вы осознали, как там было хорошо и Вы всё разрушили, а потому что Вам сейчас тоскливо, но Вы знаете, что там не будет лучше, зачем? Что бы что? Вы как будто загнали себя в угол - у меня должна быть интересная работа, дружный коллектив, любящий и любимый муж и дети. А если чего-то сейчас нет, значит, со мной что-то не так. Нет. В жизни так бывает. Жизнь неидеальная и несправедлива. Но это не повод отказываться от радостей жизни и создавать их самой. Замечайте, что Вас радует? В мелочах. Каждый день. И дарите себе эту радость. Попробуйте сменить фильтр восприятия с поиска и подтверждения, что со мной что-то не так, на фильтр "со мной все ОК". Отмечайте, где Вы улыбнулись, где Вас на работе похвалили, отметили. Где Вы получили удовольствие от спорта, от уютной и удобной своей квартиры. Как давно Вы отдыхали? Полноценно, без телефона для ответов на рабочие вопросы? Возьмите тур, там будут новые люди, новые впечатления. Если, напорот, Вы слишком много взаимодействуете с людьми по работе, нужно от них отдохнуть. Я не знаю, в каком режиме находится Ваш мозг - что ему требуется, больше впечатлений или наоборот, снижение интенсивности. Может быть полезно будет просто "потюленить" все выходные, только без обесценивания, что вот, опять ничего не сделала. Это тоже про заботу о себе. Отпуск нужно планировать. Самое главное, пожалуй, когда замечаете в своей голове мысли "Со мной что-то не так", сразу возражайте себе, говоря "Со мной всё так. Я ОКей".
Оцените ответ психолога:
