Хочу покончить жизнь самоубийством. Панические атаки, тревожность и ОКР.

Здравствуйте, Соня. Спасибо, что нашли в себе силы описать то, что с вами происходит. Это очень важный шаг.

Как психолог, я хочу сказать вам предельно четко и ясно: ваша ситуация требует немедленного профессионального вмешательства. То, что вы описываете — это не просто "сложный период" или "усталость". Это тяжелое послеродовое расстройство (скорее всего послеродовая тяжелая депрессия), которая полностью искажает ваше восприятие себя, жизни и ваших детей. Мозг "обманывает" вас, заставляя верить самым ужасным вещам. Ваша реакция — это симптом , а не отражение реальности или вашей сущности как личности и матери.

Навязчивые мысли о смерти ребенка и о суициде. Это классические, но крайне опасные симптомы послеродового ОКР и депрессии. Важно понимать: эти мысли вас пугают и отторгаются вами — это ключевой признак того, что это симптом , а не ваши истинные желания. Ваше "Я" борется с ними, и это невыносимо истощает.

Смешанные чувства (страх и радость) относительно суицидальных мыслей. Это показатель глубины отчаяния. Радость — это не радость от самой идеи, а от призрачной возможности прекратить невыносимые страдания, которые длятся уже два месяца. Ваш мозг ищет хоть какой-то "выход" из ловушки боли. Это лже-решение, которое предлагает симптом.

Агрессия, направленная на себя (вы бьете себя). Это механизм, чтобы "наказать" себя за пугающие мысли и предотвратить возможный вред ребенку. Это также способ облегчить внутреннее напряжение, но он разрушителен и подтверждает, насколько вы страдаете.

Отказ от госпитализации и страх перед антидепрессантами. Это тоже часть симптома. Тревожное расстройство и ОКР порождают катастрофические мысли: "лекарства навредят", "в больнице будет хуже", "меня там запрут". Парадокс в том, что именно помощь в стационаре сейчас — самое безопасное и правильное для вас.

Что нужно сделать СРОЧНО:

Немедленно обратитесь к своему психотерапевту. Сообщите, что вы в состоянии острого кризиса.

Соглашайтесь на госпитализацию. Вы сами пишете, что думаете, что, возможно, стоило согласиться. Ваша догадка верна. В стационаре:Вам быстро подберут и начнут лечение (капельницы, уколы, лекарства), которое снимет остроту состояния за дни, а не за недели.Вы будете в безопасности.Вашим здоровьем займутся профессионалы, которые понимают природу послеродовых расстройств.Вы получите круглосуточное наблюдение и поддержку.Ваши дети будут в безопасности, потому что вы будете получать помощь.

Главное, что нужно запомнить:

Вы — не виноваты в том, что случились проблемы. Послеродовые гормональные бури, недосып, нагрузка на психику — это пусковой механизм для сбоя в психике и нервной системе. Это может случиться с любой женщиной, независимо от силы характера или любви к детям.

Вы — хорошая мать. Плохая мать не испытывала бы такого ужаса от своих мыслей и не искала бы путь к спасению. Ваша борьба и поиск помощи — это доказательство вашей любви.

Это лечится. Абсолютно. С помощью медикаментов (которые в условиях стационара вам дадут безопасно и под контролем) и последующей психотерапии это состояние можно полностью преодолеть. Вы снова будете чувствовать радость, спокойствие и любовь к своим детям и к жизни. Вы сможете быть той мамой, которой хотите быть.

Соня, прямо сейчас сделайте первый шаг — обратитесь за помощью. Вы прошли через роды, вы сильная. Сейчас вам нужно проявить эту силу, чтобы спасти себя для своих детей. Они нужны именно вам, здоровой и восстановившейся. И эта возможность у вас есть.

Пожалуйста, действуйте. Ваше будущее "Я" и ваши дети будут вам благодарны за это решение. Вы справитесь.

Успехов вам и здоровья !

Оцените ответ психолога: