Хроническая тревога без причины, как бороться?
Вопрос психологу:
Здравствуйте! Вероника, 18 лет. В жизни вроде бы все нормально, стабильно, но уже на протяжении трех лет чувствую постоянную тревогу, которая не кончается ни на секунду. Как будто вот-вот должно произойти что-то страшное, но оно не происходит. Изначально думала, что это "подростковое", но после начала замечать, что мое окружение не переживает того, что и я. На протяжении дня, когда вроде бы ничего не происходит, тревога умеренная, но стоит чему-нибудь случиться, как меня тут же начинает тошнить, а температура подниматься. Пробовала справляться со стрессом разными способами, но ничего не помогает, а спорт вызывает страх и беспомощность. Пила прописанные антидепрессанты, но в итоге все закончилось попыткой переезда. Я не могу оставаться со своими мыслями наедине, навязчивые мысли сжирают меня изнутри и не дают успокоиться, но и найти себе занятие сил не хватает. Есть ли этому состояние объяснение? Ужасно устала, больше не могу это чувствовать, но и будто помогать то бесполезно, ведь за три года мое состояние то улучшалось, то ухудшалось, ничего не изменилось короче.
Автор вопроса: вероника Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Тяпкин Иван Васильевич.
Здравствуйте Вероника!
Перечисленные вами различные тревожные состояния могут быт следствием переживаемого возрастного кризиса. Очень многие молодые люди испытывают те же состояния, которые кажутся вам тревожными и тем не менее каждая личность индивидуальна и процессы вхождения во взрослую жизнь могут вызывать трудности. Возрастной кризис ранней зрелости это один из самых значительных этапов в жизни каждого человека. На этом рубеже юность встречается со взрослой жизнью, и часто это приводит к неуверенности, страхам, апатии, внутренним конфликтам. Главные вопросы, которые необходимо решить человеку в это время относятся к сфере потребностям и готовностью к личностному и профессиональному самоопределению; жизненным планам; устойчивому самосознанию; идентичности; ценностным ориентациям; мировоззрению; внутренней ролевой позиция мужчины или женщины.
Как же справиться с этими переживаниями?
Во-первых, важно осознать, что это только кризис и он является не только проблемой, но и возможность для роста. Начните с анализа своих желаний, целей и ценностей. Постарайтесь определить, что кажется вам важным, и не бойтесь пересматривать свои интересы.
Оцените ответ психолога:
Автор: Тяпкин Иван Васильевич
Город: Лабинск
Квалификация: Психолог, Нейропсихолог
Ответов психолога на сайте: 9
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.