Мне 19 и я постоянно испытываю тревогу, что я какая то не такая, делаю все неправильно.
Вопрос психологу:
Здравствуйте! Мне 19 и я постоянно испытываю тревогу, что делаю все не так, не правильно. к этому ещё и не могу воспринимать себя нормально. чувствую себя не красивой, то нос у меня кривой, лоб широкий, ноги большие, живот какой то жирный. больше всего я боюсь, что из за этого мой любимый человек от меня уйдет.
Раньше в прошлых отношениях меня воспринимали в основном как тело, когда я спрашивала чем я нравлюсь ему.
Дома же родные могли поругать или сказать что я плохо что то делаю, так я отказывалась от своей мечты, обучался в месте где я хотела, переставала готовить, отказывалась от того чтобы пойти работать в месте которое выбрала.
Я жила со своими родителями и бабушкой на тот момент. А бабушка у меня гипер перфекционист. Порой думаю что становлюсь как она. Порой думаю что теряю себя, когда стараюсь быть идеальной для всех.
Я очень зациклена на этих мыслях и начинаю ненавидеть себя снова. порой пересекаясь с мыслями, что мне лучше бы исчезнуть. я чувствую себя помехой.
Раньше я лечилась от тревожной депрессии у своего психиатра, но не уверена что мне это помогло. Ощущение будто бы я впадаю в ту же яму в которой была.
Автор вопроса: Полина Возраст: 19
На вопрос отвечает психолог Малых Светлана Олеговна.
Здравствуйте, Полина!
Полина, из Вашего вопроса я поняла, что у Вас есть страх ошибки. Все люди совершают много разных ошибок. ИЗВЛЕКАЮТ УРОКИ из них и живут дальше. В жизни людей происходят новые события, поэтому люди делают новые ошибки. И иногда этого даже никто не замечает. И человек может даже стараться изо всех сил, но все равно их совершает. Сохранение спокойствия во время ошибки позволяет мозгу что-то придумать, быстро и эффективно решить проблему, получить пользу от ошибки. Полина, ошибка – это нормально, чаще всего их можно исправить.
Вам 19 лет, Вы взрослая девушка со своими сильными сторонами. Это действительно неприятно, когда вместо доброго отношения, благодарности и похвалы Вы в свой адрес слышали критику. В таком случае рекомендуется отстаивать свои границы, но и честно признаваться себе «где я не права». Если правы Вы, то говорить, что произошло, что Вы чувствуете и выражать просьбу (как бы Вы хотели, чтобы с Вами поступали в следующий раз). Говорить честно, сразу, четко и с уважением. А если «я не права», то извлечь урок и в следующий раз поступить иначе.
Что мешает сейчас Вам перестать быть идеальной? Услышать свое сердце и выбрать СВОЙ путь. Чувствовать свои эмоции, такие как радость, интерес, любовь... Найти свои ценности.
Сейчас Вы не видите своей красоты, не цените и не любите себя. И прошлые отношения усилили чувство собственной неполноценности. Не надо разочаровываться в себе! У Вас есть внутренний мир, который по своему прекрасен, но из-за неблагоприятных событий, он как будто бы потускнел. Внешняя красота - это лишь отражение внутренней. А сейчас Вы уделяете внимание только внешнему. Когда живешь своей жизнью, наслаждаешься ею, разрешаешь как себе комфортно, знаешь и удовлетворяешь свои потребности, - это проявляется в Вашей гармонии с внешним миром, во внешней красоте. И отпускайте предрассудки о внешности, помните про индивидуальность и уникальность. А бывает и так, что комплексы подталкивают человека к его предназначению, например, модельер, который что-то придумал и стал востребованным для определенной аудитории с подобными комплексами.
Полина, остались вопросы, задавайте. Приглашаю на бесплатную консультацию по поводу мечты, сильных сторон и предназначения. С уважением, Малых Светлана Олеговна Моя почта почта: artvend@mail.ru Всего доброго!
Оцените ответ психолога:
Автор: Малых Светлана Олеговна
Город: Екатеринбург
Квалификация: Практический психолог
Ответов психолога на сайте: 95
- Назад
- Следующий: Муж обокрал и оболгал. Ребенок бросил. С работы уволили. Здоровья нет. Все издеваются. Ничего не хочется.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.