Не могу принять новую жизнь. Другие живут лучше, чем я.

Здравствуйте, Уважаемая Валерия.

Ваше восприятие жизни подруг, наполненной путешествиями и весельем, — классический пример того, как работает механизм проекции на фоне депривации (состояния, вызванного длительным лишением возможности удовлетворять жизненноважные потребности), видя не реальных людей с их собственными, скрытыми от глаз проблемами, а лишь "витрину" или фасад, которую социальные сети так мастерски научились создавать. За этими фотографиями из условной Кореи может скрываться что угодно: вусмерть опустошающая работа ради короткого отпуска, сложные отношения, кредиты и займы, да и та же самая экзистенциальная тоска, которую вы переживаете так остро. Что происходит? Разум, изголодавшийся по легкости и свободе, цепляется за эти образы и конструирует из них идеализированную фантазию о "другой жизни", которая по контрасту делает Вашу собственную "тюрьму" еще более невыносимой. Вы этой игре невозможно выиграть, потому что стартовые условия изначально неравны: Вы сравниваете свои закулисные будни с их парадным выходом на сцену.

И здесь мы подходим ко второму, не менее важному моменту — глобальному контексту. Вы ощущаете свою профессиональную нереализованность как личный провал, как следствие "неверного поворота". Однако давайте на мгновение вынесем это за скобки личной истории и взглянем правде в глаза: мы живем в эпоху тектонических сдвигов в мировой экономике, результатом которых являются: тяжелейший кризис, сокращения, обесценивание целых, относительно еще недавно, востребованных профессий. Миллионы людей, даже без детей и переездов, теряют опору под ногами. Весьма парадоксально, что все это происходит в самых развитых странах мира. Крупнейшие тех-гиганты и ритейлеры роботизируют процессы и избавляются от сотрудников. Делает ли эта ситуация их плохими работниками или неудачниками? Нет, ни на грамм. Так складываются обстоятельства и они находятся вне контроля. И в Вашем случае невозможность найти работу по профессии — это, вполне вероятно, не столько результат Вашего личного выбора, сколько отражение общей экономической нестабильности в целом. Конечно, я прекрасно понимаю, что осознание этого не отменяет Вашей боли, но, возможно, имеет потенциал трансформировать ее с удушающего самообвинения ("это я виновата, я сделала неверный выбор") в более зрелое и реалистичное понимание ситуации ("я столкнулась с огромными личными и системными трудностями одновременно").

Сейчас Вам, прежде всего, необходимо перестать себя винить, потому что незачто. И нет, Вы не "свернули не туда", а попали в очень сложный жизненный шторм, выходом из которого является активный поиск способов выжить в настоящем. Сейчас позвольте себе все свои чувства: гнев, грусть, отчаяние. Без осуждения! Вы имеете на это право. А затем, как хоть немного полегчает, попробуйте найти микроскопические "островки" времени и пространства только для себя. Маловероятно, что это решит всех проблемы разом, но может помочь вспомнить, что Вы — не только функция (мама, жена), но, прежде всего,- личность. Также возможно, стоит подумать о разговоре с мужем, например: "Мне очень одиноко и тяжело, я чувствую, что теряю себя, давай вместе подумаем, что можно сделать".

И в заключение я хочу обратить внимание на один факт, который в тумане переживаний легко упустить из виду: Вам не уже, а всего 32 года. В современной психологии этот возраст — даже не полдень жизни, а скорее утро, время закладки фундамента для следующего, зачастую самого продуктивного этапа. У вас впереди десятилетия, за которые сюжет жизни может измениться до неузнаваемости.

Желаю Вам сил!

Оцените ответ психолога: