Вопрос психологу:
Несколько дней назад я осознала, что оказывается и правда всю жизнь живу только ради других людей. Чтобы моим близким было хорошо, ради их положительных эмоций и чувств, воспоминаний. Но для себя.. Мне почему-то не хочется такого же. Я поняла, что всю жизнь зависела от людей, будь то друзья или возлюбленные, да и в целом.. Я будто всю жизнь влюблена в кого-то без перерыва. И я не девушка лёгкого поведения, меняющая людей как перчатки. Всего у меня было 4 влюбленности, каждая из которых длилась минимум два года. Но они перетекали так плавно.. И между ними порой были обычные интриги, что-то вроде передружбы, то есть я будто и правда всю жизнь постоянно влюблена в кого-то и совсем не знаю какого это жить без этого чувства внутри. Даже сейчас, прошло уже 2,5 месяца после очень тяжелого расставания с бывшем человеком (из-за расстояния), а я все еще люблю его. Так что я совершенно не знаю, какого это жить для себя и любить саму себя. Как будто без других людей - я просто чистый лист. Мне нравятся разные фильмы и игры только потому что другие мне их советовали, я учусь чтобы мама гордилась мной. Но я не делаю абсолютно ничего для себя и ради самой себя. Я даже учиться не могу себя заставить с мыслями "это понадобится мне", тренируюсь я тоже по принципу, чтобы мое тело было привлекательным для других.. И я даже не знаю как мне захотеть сделать что-то для себя? Как мне захотеть купить что-то себе? Я не понимаю.. При этом я не люблю себя, я себе либо ненавистна, либо мне абсолютно все равно на себя. Мне всё равно, если я долго нахожусь дома и не моюсь, мне зачастую все равно когда мне больно физически, да и когда я морально задумываюсь о чем-то плохом я зачастую просто максимально избегаю эти мысли с помощью общения с другими людьми или просмотром разных шоу. При этом я и не параноик зависящий от мнения окружающих. Нет, на мнение незнакомцев и прохожих мне также абсолютно все равно. Мне важно лишь то, что подумают обо мне близкие для меня люди, дороги лишь они. В продолжении, я никогда не могла понять фразу любить/жить для себя.. Я не понимаю какого это. Как люди серьёзно любят проводить долгое время наедине с собой, не включая что-то на фон? Как люди любят себя? Как захотеть ухаживать за собой ради себя? Как вот просто даже захотеть жить для себя? Я бы очень хотела этому научиться. Я не хочу, чтобы моя жизнь была белым листом без других людей, чтобы я из себя ничего не представляла без других людей.. Меня это пугает. Хочу, чтобы у меня были счастливые воспоминания и с самой собой, а не только с другими. Я понимаю головой, что важно любить себя и тд, но искренне не понимаю как..
Автор вопроса: Ника Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Чемисова Светлана Владимировна:
Здравствуйте, меня зовут Светлана. Разберем Вашу проблему по вводным данным. 1)Для того чтобы понять и полюбить себя необходимо заглянуть внутрь себя. Зачастую человек чувствует зависимость от других людей из-за детских травм, он, как-бы ищет опору в других людях, когда отсутствует поддержка самых близких, или есть токсичные, либо нарциссические отношения в семье, для того чтобы заполнить эту пустоту человек всячески пытается быть для кого-то нужным, важным, ценным и главное -услышанным и понятым, то есть практически заслужить любовь. В столь юном возрасте очень остро ощущается нехватка нужности и поддержки именно в семье. 2) Есть хорошая практика самопознания ради самопомощи. Необходимо провести анализ всех предыдущих отношений и вычленить - какие чувства вы испытывали, какие эмоции, какую цель преследовали. Далее сравнить эти цепочки между собой. Если не разобрать и не искоренить ошибки, это приведет к позиции жертвы в дальнейших отношениях. Есть хорошая метафора на этот счет - ситуация будет возвращаться в нашу жизнь до тех пор, пока не научит нас тому, чему должна научить. Возможно необходимо пересмотреть свой круг общения, свое поведение. 3) Помимо этой практики задать себе вопросы - что я хочу от жизни, от конкретных людей, для чего я этого хочу, каким образом я могу этого добиться, как я буду добиваться этого фактически. Прислушаться к себе, почувствовать что вы испытываете в тех или иных эмоциях. 4) Чтобы полюбить учиться, нужно прежде всего понять себя и свои желания, если вы поймете себя, ответы на многие вопросы придут в вашу жизни сами собой. Нужно развивать мотивацию, творческое мышление. То есть опять нужно написать для себя: если я буду учится, я смогу то-то, я получу в результате то-то и написать противоположный вариант, что будет если вы не будете учиться. Опять таки провести анализ. Все описанные мной практики лучше делать на бумаге, то есть Вы должны визуально видеть все написанное, делать правки, пометки, возможно исправлять текст. Вы даете мало вводных данных, необходима дополнительная информация об отношениях в семье, образе жизни, хобби и пр. Отталкиваясь от имеющейся информации это пожалуй все, что я могу вам предложить. Рада была Вам помочь.
Оцените ответ психолога:
