Я устала от постоянных проблем и на работе, и дома, чувства никому ненужности.

Здравствуйте, Nika.

Суицид -это не выход, а вход, только мы не знаем куда, пока не окажешься-не узнаешь. Помню цитату выжившего суицидента:" Когда летишь с моста, понимаешь, что все проблемы решаемы, кроме одной - ты уже летишь с моста." Эдвин Шнейдман, известный суицидолог, писал, что механизм суицида, запускает фрустрация наших психологических, если хотите, личностных потребностей: в автономности, в принятии, в принадлежности. В вашем случае, однозначно можно сказать, что потребность в автономности нарушена (зачем-то живете с братом и его семьей), в принятии тоже неудовлетворена (мать безразлична к вам), ну и в принадлежности- настолько фрустрирована (вы не хотите ассоциироваться со своей семьей, с ее членами, напряженные отношения), что не хотите создавать свою семью, не хотите создавать свою систему (в том числе, систему отношений). На работе эта потребность тоже не удовлетворена, вам там плохо, вы не хотите там работать, но почему-то работаете там. Понятно, что у вас было невеселое детство, которое и сформировало ваше отношение к жизни и к людям, но самое главное, повлияло на ваше отношение к себе. У вас сформировалась установка, что у вас все должно быть плохо в этой жизни. Ну, и развивая эту мысль, у вас "естественно" напрашивается мысль о добровольном отказе от жизни, раз уже ничего хорошего ждать нечего.

Во-первых , надо вспомнить детство: как к вам относились значимые взрослые, что говорили, какие взаимоотношения были, как относились ровесники, с кем дружили. Кто занизил вашу самооценку и внушил мысль, что вы не можете управлять своей жизнью и должны быть жертвой? Прислушайтесь к себе: чьим голосом в вашей голове звучат негативные мысли, которые подталкивают вас к фатальному шагу? Это мама, папа, бабушка, воспитатель, учитель или подруга? Возразите этому человеку, найдите аргументы, которые опровергнут все токсичные слова, защитите себя. Каждый человек имеет право быть собой, жить как хочется (если это не вступает в противоречие с законом). А вы как будто обрекли себя на страдания, как раб на галерах. Вы не в тюрьме- у вас есть право распоряжаться своей жизнью и степень свободы у вас , как у любого гражданина РФ.

Начнем с того, что вы живете с братом и его семьей в доме , который вам оставил отец. Из вашего обращения следует, что это ваш дом. Зачем вы пустили в дом брата? Вы пишите, что работа -ад, с братом жить не хотите. Почему не меняете ситуацию? Ведь, когда мы принуждаем себя делать то, что не хочется, мы предаем себя. Подумайте, что вы сделали для себя? Для того, чтобы чувствовать себя комфортно? Отец оставил вам дом, он явно думал о вашем благополучии и позаботился о вас, а вы туда пустили брата. Если бы отец хотел, чтобы там жил брат, то и оставил бы дом брату. Ну, или хотя бы разделил собственность по долям между вами и братом. Получается, что вы не только себя предаете, но еще и волю отца нарушаете. Я понимаю, что на вас надавили, и т.д. Но надо постараться постоять за себя. Представьте, если бы вы жили в доме без брата и его семьи, как бы вы себя чувствовали? У вас было бы свое жизненное пространство, вы были бы хозяйкой на этой территории (вы и сейчас хозяйка, только не позволяете себе ею быть), мысли были бы повеселее, мне кажется. По крайней мере, вы смогли бы отдохнуть от токсичной ситуации на работе. Подумайте, чего бы вам хотелось, и что можно сделать в вашей ситуации. Может поискать другую работу? Может перестать общаться с матерью и подождать пока она сама соскучится? Может быть заняться каким-нибудь хобби ( рисование, глина, шитье, туризм, фитнес, йога , театральная студия и т.д.) Подумайте, чего вам в жизни хочется? А может быть продать дом и купить другое жилье и может быть уехать из этого города, где все связано с негативом? Прислушайтесь к себе: чего вам хочется на самом деле и что вы, именно вы сама, можете для себя сделать. Помните, у вас всегда есть вы. Не предавайте себя, и даже несмотря на возможные трудности, вы будете счастливы, потому что вы создаете свою собственную жизнь. Вы управляете своим жизненным пространством. И да, без трудностей нет развития. Вы сейчас проживаете очередной нормативный жизненный кризис. Очень многие люди в вашем возрасте оценивают пройденный жизненный путь, и многое меняют. В этом возрасте много разводов (как правило дети выросли и супругов уже ничего не держит), многие меняют не только место работы, но и сферу деятельности, и кстати, добиваются успехов на новом поприще. Так и вы, уже повзрослели, свое уже отстрадали - позвольте себе жить, позвольте себе быть самой собой, позвольте себе радоваться жизни.

Оцените ответ психолога: