Я чувствую себя потерянной в этой системе жизни, которая мне ненавистна, и не вижу выхода из нее.

Здравствуйте, Лиза!

Спасибо, что нашли в себе силы обратиться за помощью на сайт “Психология счастливой жизни”. Думаю, это было непросто, но Вы смогли.

Лиза, Вы пишете, что не понимаете, как Вам жить и для чего, и я чувствую здесь много усталости.

Наверное, каждому человеку хоть раз в жизни приходили в голову подобные мысли, и это нормально,особенно в период смены жизненных этапов, а Вы недавно окончили институт и сейчас находитесь в поисках работы.

Смена жизненных этапов часто связана с большой неопределенностью, переносить которую нелегко, и поэтому не каждый человек бывает готов к ней.

Какие же опоры остаются у нас, что бы ни случилось?

Во - первых, это опора на себя. Даже если сейчас кажется, что всё безнадёжно (так бывает), то у Вас за плечами наверняка есть опыт, когда Вы смогли справиться с трудностями, Лиза. Вспомните об этом, а ещё лучше - запишите - перед Вами будет наглядное свидетельство преодоления непростых жизненных ситуаций .

Во - вторых, это общение с природой и животными. Если у Вас нет животных дома, Вы можете гулять в парках и скверах и таким образом соприкасаться с природой.

В - третьих, это мечты и планы. Многие люди находят силы, чтобы продолжать жить, в том, чтобы воплотить свою мечту.

Сюда же я отнесла бы и хобби. Какое занятие для души бы Вы выбрали, если бы можно было выбрать любое?

Если хотите, можете составить коллаж из тех вещей, которые дают силы хотя бы чуть - чуть.

Ниже я поделюсь способами, которые подходят не всем, но, возможно, подойдут Вам.

Четвертая опора - религия, и в ней человек тоже может найти для себя много смысла.

Пятая опора - это помощь другим (волонтерство). Вероятно, рядом с Вами есть те, кто нуждается в помощи. Люди часто становятся устойчивее, помогая другим.

Шестая опора - близкие люди. Если рядом с Вами остаётся хотя бы один человек, которому Вы можете довериться, - это уже очень хорошо.

Нередко новые знакомства можно найти, войдя в новое сообщество, например, религиозное или волонтёрское (о них я писала выше).

Лиза, состояние, которое Вы описали в своём письме, может иметь физиологические причины. Пожалуйста, пройдите комплексное обследование организма и обратитесь к неврологу - возможно, врач порекомендует препараты, с помощью которых Вам будет легче справляться с тем, что происходит сейчас.

Обрести устойчивость также помогает терапия.

Полезно также иметь под рукой телефоны кризисных “горячих линий”, куда Вы можете обратиться, если поймёте, что Вам становится труднее справляться самой.

Сюда же можете включить номера тех, кому доверяете, если рядом с Вами сейчас есть такие люди. А если пока их нет, я желаю Вам как можно скорее их встретить. Сил Вам, Лиза, чтобы продолжать жить и обрести смысл жизни.

Надеюсь, что смогла помочь Вам сегодня.

С уважением,

Александра Андреева,

детский и семейный психолог, нейропсихолог

Оцените ответ психолога: