Вопрос психологу:
У меня совсем нет мотивации что либо делать, да и кажется её как будто не было никогда, меня не мотивируют деньги (в принципе я не плохо зарабатываю, конечно хочется больше но базовые потребности я закрываю, я понимаю что в принципе было бы не плохо обновить машину, или ремонт в квартире начать делать которая уже год стоит но это как будто что то большое и сложное, и при просмотре своих доходов и расходов понимаю что если бы я хотя бы в половину сократил свои спонтанные траты я бы этого уже получил) не мотивирует достижения какой то должности или ещё чего-то, не давно задумался что моя жизнь похожа на жизнь сонного котёнка, куда его положишь там и будет спать. На работе работаю уже больше 5 лет, я могу сказать что её не люблю и даже не ненавижу как и её так и руководителя, но уже некоторое время нахожусь в терапии и не давно осознал что в чем то руководитель похож на моего отца. Давно хочу уйти но останавливает возможность неограниченного дохода, то что руководитель в другом городе и есть какая то свобода, но понимаю что последние года полтора на работе просто ничего не делаю, залипаю в ютубе, смотрю шортсы и т.д.
Касательно продуктивности, она случается но чаще в вечернее время, я связываю это с тем что в это время не кто не позвонит не позовёт я могу быть с собой в каком то своём ритме, а в рабочее время я работаю в рознице и даже сам факт того что просто кто то может прийти или позвонить уже не даёт собраться с мыслями и заняться каким то проектом, иногда помогают наушники и музыка но зрительно все равно отвлекает даже хождение коллег, и почему то к тому же меня раздражает когда кто то находится за спиной и видит что я делаю в ноутбуке хотя я там нечего плохого не делаю но просто тот факт что кто то сзади и видит меня прям выводит из себя.
Давно заметил что для меня важно какое-то развитие, изучать что то применять что то делать что то новое и на всех работах это было, но тут руководителю на это все равно за 5 лет работы не одного тренинга ничего, я накачал кучу какой то информации курсов сам, накупил книг но так и не приступил к изучению говоря себе что устал и нет времени. Хотя понимаю что это не так.
Касательно мотивации и желаний, как уже и сказал такое ощущение как будто меня забыли научить чего то хотеть, к чему то стремиться и достигать чего то, да и вообще понимать чего хочется. Просто как то тут оказался ну и хорошо. По проектам и работам как и сказал не мотивируют не деньги не результат, чаще всего что то начинаю делать по "приколу" просто интересно получится или нет, либо из за какой то злости когда я на кого то зол из за какой то обиды или из за того что мне сказали что у меня ничего не получится и я доказываю что получится, НО практически ничего не довёл до конца, часто уходил с работы или переставал чем то заниматься когда сталкивался с малейшими трудностями а ещё чаще просто перегорал становилось не интересно и я переключался на что то другое. И сейчас много таких проектов висит в хотелках продолжить, потому что большинство из них, начинал т.к. мне это как то близко и интересно, но не их продолжить не что то новое начать не могу, не могу не хочу не знаю, понимаю что сейчас жизнь как день сурка, понимаю что там точно лучше и интереснее но как в каком то болоте сижу, вылезти не могу, вижу что вот вот чуть чуть и будет хорошо, и знаю что сделать (хотел бы так сказать, но тут тоже есть вопрос, выбор большой а что конкретно выбрать не знаю, как будто боюсь что выберу что то не то и потеряю время хотя теряю его больше не выбирая ничего), и знаю как сделать и вот уже вижу результат но сижу и мучаюсь уже пару лет.
Да и ко всему к этому ещё и здоровье сильно шатает травмы, переломы, глаза, память.
Не знаю как сделать этот шаг, а может и не такое уж болото то где я сейчас.
Плюс касательно сна и энергии состояние постоянной усталости, хотя спать стал даже больше последнее время, не могу заставить себя вставать раньше, ложусь около 23.00-24.00 просыпаюсь только в 9.30 примерно, но при этом чувствую себя хорошо, если встать раньше состояние разбитое
Автор вопроса: Александр Возраст: 34
На вопрос отвечает психолог Малых Светлана Олеговна:
Здравствуйте, Александр.
Вы написали о работе и немного о здоровье, но ничего о других сферах Вашей жизни. Я имею ввиду Вашем хобби, как Вы отдыхаете, о Вашей семье или отношениях, друзьях, имеют ли место в Вашей жизни такие сферы как духовность, саморазвитие? Баланс в этих всех сферах очень важен для гармоничной жизни. То есть если хотя бы одна из них не будет иметь место, то счастливым, скорей всего, Вы себя вряд ли почувствуете. Например, одна семья очень любит посиделки дома с друзьями и тепло, это замотивировало их сделать сауну прямо у себя в квартире, переделав один из сан.узлов. Желание быть ближе к природе может мотивировать человека сделать интерьер в эко стиле, а привнеся туда принципы гармонизации пространства, он превратит свой дом в место силы, он будет наполнят хозяина ресурсом. Есть мужчины, которые любят дорогие костюмы и машины, им важно, чтобы и их женщина была статусной, выглядела красиво и дорого, это все будет мотивировать его хорошо зарабатывать, ему важно выходить в общество с женщиной, которая красиво одета, с красивыми макияжем и прической. Это я привела Вам для примера, как наполненность сфер жизни может мотивировать. Может быть и такое, что для человека в истинности духовность имеет гораздо большую ценность, чем материальная заинтересованность, человека не очень интересует заработок, он выбрал служить людям.
«...На работе работаю уже больше 5 лет, я могу сказать что её не люблю и даже не ненавижу как и её так и руководителя, но уже некоторое время нахожусь в терапии и не давно осознал что в чем то руководитель похож на моего отца....» Какие отношения у Вас с отцом? Насколько он удовлетворял Ваши эмоциональные потребности в детстве: всегда был с Вами чтобы не случилось, достаточно проводили время вместе, был эмпатичен к Вам, уважал Ваши границы, полностью принимал, мог дать совет и руководство к действию, хвалил и т.п.?
Когда люди, своим поведением резко меняют Ваши планы, требуют немедленного выполнения чего-то не по плану («...с тем что в это время не кто не позвонит не позовёт я могу быть с собой в каком то своём ритме...») это может злить или когда проверяют компьютер. Вам это знакомо из детства? Звонки и т.п. могут привести к тому, что потом требуется какое-то время, чтобы прийти в себя и продолжить работу, что влияет на продуктивность. В этом случае рекомендую отказывать в коммуникации и перекладывать ее на определенное время, попросить сразу, честно, четко, с уважением. Если это невозможно на Вашем месте работы, это требование руководства - то отнестись с уважением к инструкциям и руководству, а если это будет для Вас очень сложно, то можно рассмотреть вариант смены места работы.
Я Вам рекомендую слышать свое сердце. Ваши позитивные эмоции, такие как радость, интерес и любовь, подскажут Вам верный путь в жизни. Не ум, не чей-то ум, а Ваши эмоции. Так будут формироваться Ваши ценности, вкусы и т.д. Это придаст уверенности, это ресурсы. И бывают люди, способные к очень интенсивной работе, но это как импульсивность, не регулярно, у них часто планы так и остаются планами. Здесь уместно начинать сразу, как появился план. Александр, остались вопросы – задавайте. За более подробной консультацией обращайтесь на почту. С уважением, Малых Светлана Олеговна Моя почта: artvend@mail.ru Ищите себя!
Оцените ответ психолога:
Автор: Малых Светлана Олеговна
Город: Екатеринбург
Квалификация: Практический психолог
Ответов психолога на сайте: 101