Вопрос психологу:
Здравствуйте. Жена подала на развод из за моей случайной связи на стороне, узнала прочитав смс. В браке 19 лет. Нас развели. Я очень жалею и переживаю из за потери семьи. Есть сын 12 лет. Постоянно в голове чувство вины, пустоты, то что я никчемный человек, потерял из-за глупости семью. Почти каждый день мысли о суициде. Я не знаю смогу ли я справиться и дальше жить. Уже продумываю предсмертную записку.
Ну и способ, наглотаться таблеток для снижения давления и чтоб точно умереть, закрыться в гараже с заведенной машиной. Я НЕ ЗНАЮ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ И КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ. ДЛЯ МЕНЯ ЖИЗНЬ ЗАКОНЧИЛАСЬ. Каждый день как муки ада, проживать с мыслями что ВСЕ, СЕМЬИ БОЛЬШЕ НЕТ И ВСЕГО ТОГО ЧТО БЫЛО УЖЕ НИКОГДА НЕ БУДЕТ. Ни совместных вечеров, ни дачных поездок, ни встреч нового года. Пью таблетки афобазол. Эффекта ноль. С сыном уже 2 месяца не виделся. С уже бывшей женой не общаюсь, т.к везде заблокировала. Еще предстоит адское мероприятие, раздел имущества и нашей квартиры. Я не знаю как все это пережить.
Автор вопроса: Денис Возраст: 44
На вопрос отвечает психолог Екимова Анастасия Андреевна:
Здравствуйте, Денис. В Вашем сообщении чувствуется острая тревога и сильные переживания по поводу случившегося. Сейчас вы испытываете чувства утраты привычной для вас жизни, 19 лет в браке это очень серьезный жизненный период.
Хочется Вас поддержать и сказать Вам, что Вы большой молодец, что написали свой вопрос , значит часть Вас хочет и стремиться жить.
В данный момент времени, стоит подумать прежде всего о себе, что Вы уже сделали, написав сюда. Дать себе возможность взрастить силы. В Вашей ситуации необходимо связаться напрямую к психотерапевту для снижения тревоги и стресса. Вы пишите, что принимаете таблетки афобазол, но эффекта ноль, в данном случае стоит обратиться к психиатру для назначения препарата, который поможет вам урегулировать ваше эмоциональное состояние. Самое главное не оставайтесь на едине со своими переживаниями. Вы всегда можете обратиться за помощью на горячую линию психологической поддержки 8 800 2000 122 - можете обратиться туда анонимно и это бесплатно. Так же по номеру 112. Если у Вас есть близкие, знакомые, родные, с кем Вы можете чувствовать себя спокойно и сможете выговориться или просто побыть, чтобы стало чуть легче - побудьте с ними или хотя бы созванивайтесь, чтобы не оставаться одному на едине со своими чувствами. Сейчас необходимо проговорить все что у Вас внутри, не держать переживания в себе. Если таковых людей нет , я настоятельно рекомендую психотерапевта, психиатра, горячую линию психологической помощи, Вам обязательно помогут восстановится. Сейчас главная задача восстановить себя, позаботится о себе и не решать текущие вопросы, связанные с имуществом.
Помните, Вы не один со своей проблемой и есть люди, которые готовы Вам помочь и принять без осуждения.
Оцените ответ психолога:
Автор: Екимова Анастасия Андреевна
Город: Краснодар
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 6
