Вопрос психологу:
Здравствуйте. Я Анора, мне 18 лет. Не учусь, и у меня нет детей, я живу с родителями, но не по своей воле. Вкратце, они очень религиозные, консервативные, строгие родители. Мне запрещают учиться, запрещают работать и зарабатывать деньги, запрещают выходить из дома без сопровождения и не дальше 1-го километра (А весь этот километр по радиусу 70 процентов занимает поле). Запрещают общаться/разговаривать с кем либо кроме 2-х моих двоюродных сестер. Постоянно проверяют мой телефон. Заставляют целый день убираться дома, готовить кушать, следить и воспитывать младших братьев (14 и 5 лет). Запрещают обращаться за некоторой медицинской помощью и к психологу/психотерапевту. Если я сделаю что то из запретного, меня изобьют, или изобьют если я буду отстаивать свои права или требовать личных границ, или если голос повыше, или если откажусь отдать телефон (Уже было). Меня каждый день психологически унижают, матерят и кричат. Я очень устала от этого. Мне очень плохо. У меня не хватает сил и времени на себя, на жизнь. Я сваливаюсь без сил к вечеру и просыпаюсь утром, что бы начать все заново. И никто мне за это даже спасибо не говорит. Я начала резать себя, у меня все время тревога и страх, что вот вот меня побьют, что вот вот у меня заберут телефон на проверку. Я устала от изоляции. Мне так не хватает просто теплых объятий или слов поддержки. Да я как только думаю об этом, то сразу плачу. И вот год как я планирую побег, собираюсь уехать далеко и навсегда. Но деньги никак заработать не получается, ведь они все время следят. Из-за этого стою на месте. Начала искать службы поддержки, кризисные центры, но некоторые самые лучшие закрыли, а те что остались, только в том городе куда я хочу уйти (Екатеринбург). Но как мне туда добраться? Было бы хорошо, если бы кто-нибудь смог быть со мной в тот день, смог бы проводить до самого конца. Но обычно присылают помощь только в экстренных случаях, когда есть угроза что прямо сейчас кто то собирается убить, например.
Как только я думаю о побеге или о том что настанет день как мне придется ночью взять чемодан и втихую выйти из дома и сбежать, в груди появляется сильнейшая тяжесть и тревога, живот скручивает в страхе, сердце колотится и руки трясутся. Я ужасно боюсь. И чувствую вину за то, что хочу бросить своих младших. Или за то, что бросаю мать, которая любит меня, но по своему. Боюсь, что когда я уйду, у нее давление подскачет и что то случится из-за меня, а дальше если нет, то отец найдет меня и там же где поймает, отрежет голову. Мне нужно подтверждение моему желанию уйти. Подтверждение, что это не каприз и не нытье. Подскажите ещё, если знаете кому звонить в таких ситуациях. Если знаете действующие благотворительные фонды или службы поддержки? Может номера какие. Заранее спасибо. Даже если и не знаете.
Автор вопроса: Анора Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Благодарная Виктория Александровна:
Анора, здравствуйте! То, что вы описываете - это не "строгое воспитание". Это хроническое насилие: физическое, психологическое, экономическое и социальная изоляция. Ваша реакция (резать себя, тревога, плач, желание сбежать) - это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства. Вы не сошли с ума, вы выживаете. Вы режете себя, потому, что боль физическая временно заглушает боль душевную и даёт иллюзию контроля над телом, когда всё остальное не под контролем. Постарайтесь заменить его на безопасные:
Держите в руках лёд до боли.
Наденьте на запястье резинку щёлкайте ею.
Рвите бумагу, кричите в подушку, ломайте карандаши пополам.
Ваш план уехать - правильный и единственно верный. Вы не обязаны спасать родителей или младших братьев, пока тонете сами. Но ваш план должен быть максимально безопасным, чтобы побег не превратился в еще большую травму (попадание в руки мошенников или на улицу).
Если вы физически не можете заработать, потому что за вами следят - откладывайте по 50 - 100 рублей из сдачи, когда вам дают деньги на продукты (если вас отпускают в магазин). Ваша главная цель сейчас - не деньги, а документы (ваш паспорт). Спрячьте его или сфотографируйте все страницы и отправьте на свою скрытую почту. Без паспорта побег сложнее.
Немедленно свяжитесь с общероссийским телефоном доверия 8-800-2000-122 (звонок бесплатный, анонимный). Там работают психологи. Скажите фразу: "Я в ситуации домашнего насилия, у меня нет доступа к психологу, помогите составить алгоритм побега". Они дадут контакты местных шелтеров (безопасных убежищ) в вашем регионе или в соседнем, куда можно приехать без денег (их прячут и вывозят волонтеры).
Вы пишете "не хватает тёплых объятий". Это базовая потребность. Сейчас я мысленно обнимаю вас так, как вы хотите. Ваши слёзы - это ваша живая душа, которая не смирилась. Это хорошо. Пока вы плачете - вы не сломались. Скажите себе прямо сейчас: "Я не должна это терпеть. У меня нет силы терпеть, и это нормально. Моя злость и отчаяние - это энергия, которая поможет мне уйти".
План действий (немедленно):
1. Когда останетесь одна, позвоните 8-800-2000-122. Спросите про шелтер для женщин в Свердловской области.
2. Не говорите родителям о своих мыслях. Притворитесь послушной. Ваше молчание сейчас - это ваша броня.
3. Подготовьте "тревожный рюкзак": паспорт, сменное бельё, лекарства, воду, телефон и зарядку.
Если вас начнут бить, и вы не сможете сбежать - кричите в окно "Пожар!" или вызывайте полицию голосом. Запись побоев в больнице (вас обязаны принять) - это основание для возбуждения уголовного дела, и вас временно поместят в соц. учреждение, отдельно от родителей.
Вы пишете, что боитесь самого побега - это тоже нормально. То, что вы описываете в груди и в животе - это классический приступ острого стресса, когда тело кричит: "Это опасно!". Но важно понять: этот ужас - не знак того, что вы делаете что-то не правильно. Это знак того, что ваш организм уже привык выживать в аду, и мысль о выходе из ада пугает его до колик, потому, что "там за забором, неизвестность".
Давайте разберем все ваши страхи по косточкам, потому, что они держат вас в клетке. Я отвечу максимально жестко, но честно.
1. О вине за младших братьев. Вы пишете: "Брошу их". Анора, вы не мама. Вы - их сестра, которую превратили в бесплатную прислугу и няню. Если вы останетесь - вы научите их, что женщину можно бить, унижать, запирать.
Если вы уйдёте, у них появится шанс: они увидят пример сильной сестры, которая сбежала и выжила. Когда им исполнится 18, они вспомнят ваш поступок и тоже смогут уйти. Ваше молчаливое страдание не спасает их, оно учит их терпеть насилие. Спасая себя, вы даёте им надежду.
2. О вине за мать ("давление подскочит"). Анора, материнская любовь - это когда ребенка не бьют и не запирают. Если женщина позволяет мужу бить свою дочь и ограничивать ее в учебе - это не любовь, это соучастие в насилии. Её давление - это её ответственность, а не ваша. Она взрослая женщина. Если она выбрала терпеть тирана, это её выбор. Вы не обязаны сгорать заживо, чтобы согреть другого человека. Вы не спасатель, вы - жертва. Уходя, вы не делаете ей больно - вы перестаёте быть её "громоотводом". Это её проблемы, которые она создавала 18 лет.
3. "Если отец найдёт и отрежет голову". Это не просто страх - это реальная угроза убийством, которая в уголовном кодексе (ст. 119 УК РФ) тянет на уголовное дело. Именно поэтому ваш план должен быть не "побегом на автобусе", а операцией по спасению. Если вы в физической опасности (отец поднимает руку) - звоните в 112 (МВД). При звонке скажите: "Меня удерживают, угрожают убить". Это основание для немедленного выезда.
Я, как психолог, говорю вам официально: Ваше желание уйти - это не каприз. Это инстинкт самосохранения. Когда человека изолируют, бьют, контролируют, его психика ломается. Ваше "резание себя" - это последняя стадия, когда психика говорит: "Я исчерпала ресурс".
Если вы останетесь - вы либо погибнете физически, либо сойдёте с ума, либо привыкнете к роли рабыни на всю жизнь.
Если вы уйдёте - вы будете плакать от одиночества и страха первые полгода. Но вы будете жить. Вы сможете восстановиться и через 3 года оглянуться с ужасом и подумать: "Господи, как я там жила?".
Анора, возьмите трубку и позвоните 8-800-7000-600 (бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшимся насилию) прямо сегодня. Скажите им про угрозу отрезать голову. Это слово - триггер для них, чтобы подключить полицию и защиту.
Тяжесть в груди - это не слабость. Это сила, которая сжалась в пружину. Вы справитесь. Вы не одна. Звоните. Вы стоите на пороге своей жизни. Держитесь. Вы умная, сильная (вы же выживаете день за днём) и заслуживаете свободы. Я верю, что у вас получится.
Оцените ответ психолога:
Автор: Благодарная Виктория Александровна
Город: Воронеж
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 247