В душе опустошение. Не понимаю в чем смысл жизни. У меня депрессия?

Вопрос психологу:

Здравствуйте.

У меня в последнее такое странное состояние (точнее 2-3 месяца), я не могу описать его один словом, но если бы нужно было, то я бы описала: выгорание. Мне 23 года, у меня есть работа, на которой для начала не плохо платят (я начала работать только в октябре прошлого года), у меня есть подруга, с которой мне хорошо. Но… такое опустошение в душе, я как будто просто существую, но не живу. Каждый день я просыпаюсь и просто не понимаю, а в чем смысл вообще продолжать все это? Я заметила, что последнее время очень легко раздражаюсь, что то бесит всегда. Раньше я была очень даже общительным человеком, сейчас у меня как будто сил нет на людей, особенно на тех, кто меня басит. Я уже не могу скрывать мои эмоции… Может это и к лучшему, раньше я могла как то скрывать или подстраиваться, но сейчас уже вот не могу. Раньше мне хватало послушать музыку или посмотреть любимый фильм и мне станет лучше, сейчас уже такого ощущение нет. Я смотрю на себя в зеркале, и мне не нравиться то, что я вижу. В том году мне поставили диагноз ревматоидного артрита, что очень редко для моего возраста, из-за таблеток сильно выпали волосы, появились какие то непонятные пятна и венки на теле, нарушилось питание, и я смотрю на старые фотки себя и завидую (самой себе вау) какая я была, и жалею, что не ценила то что у меня уже было. Я не знаю, просто не вижу смысла последнее время продолжать жить. Каждый день только думаю как бы уже начать хорошо зарабатывать, как бы быстрее выехать из дома, как бы быстрее уже начать жить ту жизнь, которую я хочу, но я уже устала. Да мне не нравится моя жизнь, смотря на то как живут мои подруги за рубежом, как они выглядят, мне только остается сидеть и завидовать. Каждый день думаю «а может уже закончить это всё?», но если честно храбрости у меня не хватает, я живу только потому что я трусишка. У меня не первый раз так уже. Были такие периоды и они начались где то в 16-19 лет. Но вот я до сих пор здесь. И что же мне делать? Это депрессия или что то другое?…

Автор вопроса: Лейла Возраст: 23

На вопрос отвечает психолог Петрова Лариса Борисовна:

Здравствуйте, Лейла!

Давайте начнём с главного:

Вы описали состояние, что вы чувствуете — опустошение, раздражение, потерю смысла, зависть, мысли «а может, закончить?» — это не «испорченность характера» и не «лень».

«Это депрессия или что то другое?» -это , действительно, может быть депрессия.

Это – заболевание!

Средней или легкой тяжести- определяет врач.

Тем более на фоне таких обстоятельств, как у Вас:

• хронического аутоиммунного заболевания (ревматоидный артрит),

• побочных эффектов лекарств (изменение внешности, волосы, питание),

• возрастного кризиса идентичности («кто я, куда иду?»),

• желания отделиться от семьи («выехать из дома»),

• социального сравнения себя с жизнью подруг.

Голос изнутри как бы «подначивает» Вас:

«Я хочу жить красивой жизнью (как у подруг) — но моё тело, болезнь и текущие обстоятельства мешают, и я злюсь на себя за то, что не могу это изменить».

1.Важно и срочно!

Первым делом я советую обратиться к психотерапевту.

Суицидальные мысли («закончить всё») — это очень острый сигнал.

Посмотрите отзывы и сходите к хорошему психотерапевту.

Антидепрессанты- пропить курс. Или другие медикаментозные средства .

Начинать с точного понимания , есть у Вас депрессия или нет.

Отталкиваться от этого.

2. Следующий этап.

Перестать воевать с собой. Принять болезнь и её проявления. Это уже случилось – с этим надо жить. Ревматоидный артрит в 23 года — это не приговор, но требует внимания к телу .

Изучите литературу ( видео, форумы и т.д) – как люди справляются с этой проблемой. Как Вы можете себе помочь?

Заведите дневник и отслеживайте своё состояние .

Поработайте с психологом.

В случае острых приступов отчаяния – не стесняйтесь, звоните в кризисную линию , на телефон доверия – чтобы просто выговориться. Для этого и существуют такие службы) ( тел. 8-800-2000-122).

3. Лейла, а вот дальше, после выполнения первых 2-х пунктов можно задуматься и о смысле жизни.

Смысл не находится в готовом виде, никто на блюдечке с голубой каёмочкой Вам его не принесёт .

Как говорил Виктор Франкл

(австрийский психиатр, бывший узник нацистского концентрационного лагеря) « смысл жизни должен быть найден».

Смысл жизни каждый человек « выращивает» себе сам. Через познание себя , «раскопки» своей природы, изучение своего психотипа личности.

Я думаю так: если Вам не нравится своя жизнь, то « смотря на то как живут мои подруги за рубежом, как они выглядят» - Вы не улучшаете своё состояние никаким образом.

Прекратите подглядывать за подругами. ЗАЙМИТЕСЬ собой.

«Внимание» – волшебное слово!

Направить полное внимание – на себя.

« мне только остается сидеть и завидовать» - нет, Лейла, выбор есть всегда!

Либо разрушать себя завистью , либо улучшать свою жизнь каждый день и час. Провести инвентаризацию всего, что у Вас есть сегодня и чего нет , а потом задать себе несколько важных вопросов:

Чего я хочу? Чего я ожидаю от СЕБЯ через 5( 10, 15 лет).

Какие ресурсы имею? Как я могу себе помочь ? И есть ли у меня план?

Лейла, можно сильно устать если бесконечно в голове — перебирать, анализировать, сравнивать…

Я предлагаю Вам помощь: понять гораздо быстрее - какой опыт ваша душа хочет получить в этом воплощении? Почему именно сейчас случилась болезнь? В каком направлении двигаться?

Владею знаниями по астрологии и нумерологии , предлагаю Вам не гадание на кофейной гуще, а астропсихологический разбор «Сундучок сокровищ» (для тех, кому 20–30 лет особенно актуально).

Это раскопки вашего потенциала. Полезно посмотреть на свою жизнь с высоты звёзд. Не для того, чтобы предсказать судьбу, а чтобы понять: куда двигаться? Какой у Вас сейчас идёт период?

Какие таланты лежат «в сундучке» и ждут, когда их достанут?

Приходите и мы посмотрим:

• вашу главную планету души ;

• точку душевного комфорта (что вас реально наполняет, а не истощает),

• кармическую задачу ( зачем вы пришли на землю)

• подсказки по здоровью и энергии. Откуда Вам « черпать» силы.

Вы получите навигатор, компас, с помощью которого составите себе план действий. Надо «разбудить» в себе силу, которая Вам дана от рождения, только и всего)

Каждый человек – уникален. И Вы – тоже. Никогда себя ни с кем не надо сравнивать. Надо по «авторски» приступить к своей жизни и всё получится.

Лейла, скажите себе : «Я не сломана. Просто я сейчас в сложном периоде , он закончится. Я выбираю обратить полное внимание – на себя. Вместо зависти и отчаяния.».

Удачи Вам! Дополнительную консультацию Вы можете получить , связаться со мной по почте lara.7409@rambler.ru или тел +79502475881 (МАКС).

Приходите – поговорим более прицельно.

С уважением, Лариса Петрова.

Оцените ответ психолога: