Вопрос психологу:
Я выросла с бабушкой и дедушкой, мамы рядом не было. По дому я помогала редко, за меня ругали и винили.
У меня с подросткового возраста бывают периоды, когда я ничего не хочу. Просто лежу, играю, ем, сплю — и в некоторые дни мне это даже нравится, мне комфортно быть «овощем». Но в другие дни меня это не устраивает: я виню себя, ругаю, и так по кругу — лежу, виню, лежу, виню. Этот круг длится годами.
Я боюсь, что я просто ленивая. Я вцепилась в эту мысль и не могу отпустить.
Меня беспокоит не само состояние, а то, что другие его видят. Вина появляется в основном потому, что я живу не одна и мой парень видит, что я ничего не делаю. Если бы я жила одна меня бы это, наверное, не мучило.
Внутренняя мотивация у меня не работает. Я ничего не хочу делать сама. Но когда рядом парень — как-то держусь, как-то функционирую. Он работает как внешний регулятор. Без него я скатываюсь обратно.
В подростковом возрасте у меня была попытка. После этого стали появляться мысли, что лучше бы со мной произошёл несчастный случай — чтобы не по моей воле, без моей вины. Я боюсь смерти и предсмертной боли, поэтому сама бы не стала. Но мысль «проще уйти, чем пытаться что-то сделать» возвращается.
У меня есть ради чего жить и какие-то планы на жизнь. Но из-за отсутствия мотивации, изоляции, накручивания себя — мне кажется, что я слабый человек и проще всего уйти, чем пытаться.
Парень не понимает меня в этом. В начале отношений он рассказывал, какая у него сильная мама, сколько она всего пережила. Говорил, что для него финансовые трудности важнее, потому что он реалист. Это было давно, но я до сих пор помню эти слова, и они каждый раз всплывают, когда мне плохо. Как будто он подтверждает то, что я и так о себе думаю: «ты просто слабая».
Сейчас я не сплю ночами, кручу мысли, ничего не делаю по дому. От этого болит голова и бывает тошнота. Мне хочется спать, но я не могу из-за мыслей. У других есть проблемы намного серьезнее. А я просто застряла в этих периодах лежу-овощ — виню себя — ругаю — снова лежу — снова виню. После такого периода «ничего не хочу» я возвращаюсь в норму. При малейшем стрессе возвращаюсь к состоянию «овоща»
Мне страшно обращаться к специалисту. Боюсь, что меня не поймут. Боюсь, что чем-то заденут. Боюсь, что сделают хуже. Но и так жить тяжело. Мне нужен кто-то, кто не будет судить, не будет сравнивать и поможет разобраться, что со мной происходит.
Автор вопроса: Василиса Возраст: 22
На вопрос отвечает психолог Думлер Ольга Владимировна:
Василиса, добрый день
Слышу как вас беспокоит текущее приложение дел и как вам непросто эмоционально
Не могу не отметить, что не смотря на все ваши подозрения себя в «лени» - вы самостоятельно написали, обратились за помощью, не смотря на сомнения, «меня не поймут. Боюсь, что чем-то заденут»
И это важно увидеть - вместе с вашей внутренней частью, которая будто бы ничего не хочет, есть часть, которая хочет изменений и «двигает вас» обратиться за помощью
Т к я не могу задавать вам вопросы лично, все написанное - мои гипотезы и интерпретации написанного.
«У меня с подросткового возраста бывают периоды, когда я ничего не хочу. Просто лежу, играю, ем, сплю — и в некоторые дни мне это даже нравится, мне комфортно быть «овощем»»
Похоже, что это не то, что «совсем ничего не хочу» - это периоды, когда вы хотите поесть, поиграть, полежать и тд
Похоже вы не хотите чего-то определенного, возможно, делать что-то типа «полезное»
Вы не ленивая, похоже, что есть сильное эмоциональное напряжение, переживание, которое в какой-то момент становится настолько невыносимым, что вас укладывает в кровать до базовых функций - есть и спать
Так часто бывает из-за каких-то травмирующих событий детства, например, ситуации в семье, по которым вы были не с мамой, а с бабушкой, или буллинг в школе и тд
То, что внутри не было переработано эмоционально, и чтобы справиться с этим психика «отключает» вас от реальности, чтобы с ними не соприкасаться
«Я боюсь, что я просто ленивая. Я вцепилась в эту мысль и не могу отпустить» потому что если вы отпустите эту мысль, то вероятно придется встретится с теми переживаниями и чувствами, которые есть внутри и от которых психика вас этой «ленью» защищает
И тут не виноватить себя важно за «порочный круг лени», а посмотреть на себя с сочувствием и добротой - что со мной происходит на самом деле?
Какие свои чувства и мысли я не выдерживаю, что просто выпадаю из жизни?
«Меня беспокоит не само состояние, а то, что другие его видят» И похоже, у вас сейчас нет ресурса делать иначе, «когда рядом парень — как-то держусь, как-то функционирую»
Именно функционируете, вероятно так же нет доступа к чувствам и эмоциям, только на уровне действий
И тк это состояние длится уже очень продолжительное время, тот тут действительно критически важно обратиться к специалистам
Прежде всего - терапевт, эндокринолог, невролог, тк дефициты витаминов, дисбаланс гормонов часто дает и усиливает депрессивную симптоматику
Затем - психотерапевт с правом выписывать медикаменты.
Т к состояние - ничего не хочу, только функционирую, не сплю ночами и т д - прямое показание обратиться за помощью
«В подростковом возрасте у меня была попытка» Если я правильно трактую написанное, и мы говорим о попытке суицида, то, пожалуйста, первоочередная задача - дойти до психотерапевта. Т к длительное депрессивное состояние влияет на биохимию мозга, меняет саморегуляцию, те в этом состоянии просто волевым усилием, мотивацией близких или рациональными доводами ситуацию не скорректировать.
Не бойтесь, пожалуйста, это не стыдно и не
страшно. Вы не одиноки в этом, психотерапевт вас точно поймет и поможет. Параллельно с психотерапевтом будет нужна регулярна работа с психологом - это как раз тот специалист, который не будет вас стыдить, а будет заинтересован в том, чтобы помочь вам вернуться к жизни
Жить овощем действительно тяжело, и в этом нет вашей вины, вы не ленивая, вам просто нужна сейчас поддержка
Опирайтесь, пожалуйста, на ту вашу часть, которая хочет вам другой жизни, ведет вас за помощью, помогает вам написать сюда
Поддержите себя, не оставляйте себя в этом тяжелом эмоциональном состоянии
С уважением к вашему выбору
Оцените ответ психолога:
Автор: Думлер Ольга Владимировна
Город: Тюмень
Квалификация: Психолог, профориентолог
Ответов психолога на сайте: 73