Я живу, когда мне плохо. Как мне научиться выдерживать это? Как перестать самой себе делать плохо?

Здравствуйте, Ника.

Спасибо Вам за письмо.

Знаете, мне кажется, Ваша проблема не в том, что Вы ничего не добиваетесь. А в том, что Вам чужд тот мир и покой, которые наступают после маленькой победы. Сейчас Вы похожи на пожарного, который сам поджигает дома, чтобы потом героически их тушить. Вам до боли необходим этот «пожар» — чтобы чувствовать себя живой, нужной, чтобы был этот выброс адреналина и смысла А когда всё спокойно, когда нужно просто жить и ухаживать за тем, что построил, — все это кажется очень скучным и предсказуемым.

Правда в том, что стабильность не эквивалентна тюрьме. Она может стать самым прочным фундаментом, на котором вполне реально построить настоящую жизнь. Когда же говорите «я ничего не хочу», — я слышу не Вас, а страх. Да, именно страх перед ответственностью за то, чтобы сохранить то, что уже создали.

Так что же делать? Давайте попробуем несколько иначе взглянуть на ситуацию и забудем про глобальные цели вроде «стать счастливым». Предлагаю стремиться не к счастью, а к ответственности. К маленькой, но твердой опоре в себе.

Начните с самого простого и самого трудного — с честности. В первую очередь, с самой собой. В следующий раз, когда вновь захочется всё бросить — работу, отношения, — остановитесь на секунду и скажите себе честно: «я хочу это сделать не потому, что мне скучно или это «не мое». Я бегу, потому что боюсь ответственности за завтрашний день ». Когда вы называете страх своим именем, он становится меньше.

А потом выберите себе одну, самую маленькую вещь и просто доведите её до конца. Не карьеру или спасение мира. Что-то очень простое. Например, договоритесь с собой, что всю следующую неделю Вы будете заправлять свою кровать. Каждое утро. Без пропусков. Или мыть чашку сразу после кофе. Звучит почти смешно, да? Но дело тут не в чистоте вовсе, а в том, чтобы заключить с собой договор и его выполнить. Иными словами доказать себе, чт способны на постоянство. Даже в такой мелочи.

И последнее. У Вас уже есть самая достойная «битва» в жизни. Вам нужны трудности, чтобы чувствовать себя живой? Так вот она — обеспечить себе и своему ребенку спокойную, стабильную и достойную жизнь. Сделайте это своей главной миссией. Превратите каждую рутинную, скучную обязанность не в надоевшую повинность, а в маленькую победу над своим внутренним хаосом. Каждый день, когда Вы не сорвались и не наговорили лишнего, — уже победа. Каждый день, когда сделали то, что должны, а не то, что хотелось сию секунду, — это тоже большая победа.

Уважаемая Ника, хорошая новость в том, что у Вас в руках есть все, чтобы быть счастливой. Задача- закладывать всего по одному кирпичику в день. Не больше. И если сможете это делать, то через год оглянетесь назад и с удивлением обнаружите, что за вашей спиной — уже не шторм, а крепкая, высокая стена, которая защищает Вас и будущее.

С верой в Вас!

Оцените ответ психолога: