Жалею, что придется поступать в посредственный вуз поблизости.

Вопрос психологу:

Недавно мне исполнилось 18, приближается ЕГЭ, нервы на пределе, но не только от непосредственного приближения экзаменов. Меня ужасно бесит, что я могу поступить только в какую-то посредственную "шарагу", чтобы получить высшее образование в сфере архитектуры. Для меня только два варианта, поблизости с моим городом. Остальные слишком далеко, и вступительные там сложнее, непонятнее, нужно готовиться непосредственно там. А денег на это нет, потому что мы итак с трудом переехали в город (нам пришлось), где сейчас живём, и мне важно поступить на бюджет. Я чувствую себя ужасно глупой. Только в декабре поняла, что не надо идти на чисто творческую специальность и нужно готовиться к математике. Сейчас уже апрель, и я всё чаще и сильнее жалею, что не собираюсь поступать в хороший вуз. Отовсюду лезет информация про то, что в вузах такого рейтинга не учат нормально, всё делается спустя рукава. И это моя вина. Хотя дистанционные курсы, если есть, то они по 100 тысяч. Ещё не факт, что я поступлю. Плюсуем с билетами на поезд, материалами и прочим, и все эти деньги стоят как год обучения в моём вузе. Я не смогла справиться со страхом такой ответственности, поэтому решила идти туда, куда ближе. Туда я целенаправленно год готовилась, и теперь ощущаю себя такой дурындой, что это невозможно описать.

Заболела я, наверное, на нервной почве. Недавно у меня было состояние, сродни какой-то безнадёге. Но я это никому не говорю, потому что мне стыдно. Я не хочу, чтобы мама тревожилась. Я хочу, чтобы она думала, что я действительно хочу туда. Но с каждым днем сожаления охватывают все сильнее. Русский я пишу на баллов 80-90, с рисунком тоже все хорошо, преподаватели хвалят, а вот с математикой у меня проблемы, поэтому я вообще и выбрала что-то попроще, тем более, в том вузе учится сестра. У меня сильное моральное истощение, и я не знаю уже, как себе помочь. Я не верю, что у меня будет светлое будущее, и что вообще я что-то смогу. Такое ощущение, что я так и загнусь. Мне стыдно.

Автор вопроса: Карина Возраст: 18

На вопрос отвечает психолог Карандашова Татьяна Михайловна:

Здравствуйте, Карина. Спасибо за ваше письмо. Понимаю Вашу усталость. Я не буду вас просить «взбодриться» или говорить «всё будет хорошо». Давайте попробуем остановиться и побыть в моменте, в том что есть. Чувство стыда, вины, страха, тревоги - они конечно болезненны, но они говорят о том, что мы люди, мы живые и несовершенные.

Если речь о стыде, то часто он возникает, когда мы перестаём чувствовать свои настоящие потребности. Вы ругаете себя и называете «дурындой» – разве это так? Из-за чего возник голос: «ты должна была справиться лучше, ты должна была раньше понять, ты не имеешь права ошибаться»?

Давайте честно и по фактам. Вы в18 лет, после переезда, без финансовой подушки, с живым страхом за будущее, в апреле перед ЕГЭ, продолжаете готовиться, писать русский на 80–90 баллов, хорошо рисовать, ходить к преподавателям. Я вижу Ваши достижения. Почему Вы их обесценили? Вы проделали большую работу, и глядя на вашу усталость, могу предположить, что вложили максимальные усилия, столько, сколько могли. Но не всё зависит от Вас, реальность такова, что возможностей меньше, чем хотелось бы. И это не связано с Вашей ценностью.

Вы пишете: «Я не смогла справиться со страхом ответственности, поэтому выбрала туда, куда ближе». Сейчас может быть страшно, это нормально, первый шаг во взрослую жизнь, и кажется он должен быть самым правильным, что от этого зависит ваше будущее.

И Вы убеждены, что не справились. Только это убеждение привело к усталости и истощению, через чувство вины и стыда.

А если перефразировать это высказывание? Вы не обязаны это делать прямо сейчас, я предлагаю просто поэкспериментировать. Попробуйте убрать частичку «не». Вы уже справились, потому что «выбрали» и это поступок взрослого, рассудительного человека. Вы выбрали не иллюзию «престижного вуза» с непонятными вложениями, а реальную возможность: рядом, где учится сестра, куда готовились год. Это говорит о Вашей способности адаптироваться к изменчивой жизни.

Хочу обратить внимание на Ваши преимущества и это факты, о которых Вы написали:

– хорошо пишете русский

– хорошо рисуете

– есть шанс поступить на бюджет в вузе

А теперь о фантазиях:

– «везде учат плохо» - Вы там ещё не учились, об этом знаете только по слухам. Хочу рассказать небольшую притчу, о том, что давно проверила и сама взяла себе в поддержку. «Однажды старец, решил передать свои знания трём успешным, как ему казалось, ученикам. И подарил каждому из них книгу со своим практическим, жизненным опытом. Каждый из учеников был благодарен, но каждый распорядился ей по-своему. Один прочёл и стал применять эти знания. Другой прочёл и лишь поставил её на книжную полку. Третий заглянул в количество страниц и даже не стал читать.» Как по Вашему, кто из них действительно стал профессионалом? Если захотите написать о том, как вы понимаете эту притчу, буду рада увидеть Ваше мнение.

– «светлого будущего не будет» – это слова уставшего человека, который не даёт себе отдохнуть, выдохнуть, расслабиться. Я понимаю, сейчас надо быть собранной, перед сдачей ЕГЭ, только вот начались последствия этого напряжения и Вы пишите «заболела, наверное, на нервной почве», «было состояние, сродни какой-то безнадёге». Очень хорошо здесь то, что Вы разглядели сигналы своего тела и психики, поняли, что-что-то не так.

Наш организм, на самом деле, очень «умный», надо только уметь его слушать, что в Вашем случае и произошло. Давайте попробуем поддержать ваше тело, для этого будет достаточно принять чувства и ваше право на них. Скажите себе (можно вслух, можно письменно): «Я имею право чувствовать стыд. Я имею право жалеть о выборе. Я имею право бояться. Это не делает меня плохой. Это делает меня живой».

Подумайте о своём чувстве вины, понаблюдайте, где в теле оно отражается, положите туда руку и скажите «я тебя слышу». А сейчас подумайте о своей ответственности, о той, что именно сейчас Вы делаете. А сейчас вы готовитесь, рисуете, пишете, ищете выход. Это уже много. Похвалите себя за все маленькие и большие успехи.

Можно выполнить упражнение: Написать письмо тому самому «престижному вузу». Напишите всё, что вы чувствуете: злость, горечь, страх, сожаление. А потом представьте, что вы прощаетесь с этой картинкой. Вы не отказываетесь от амбиций. Вы просто говорите: «Сейчас не время и не место. Возможно, потом».

Ещё, Вы не обязаны справляться одна со своими переживаниями. Я сама мама, и мне было бы гораздо больнее, если бы я узнала, что мой ребёнок страдал и молчал об этом. Можно сказать не всё, какую-то часть. Например: «Мама, я очень устала и боюсь. Мне нужно, чтобы ты просто знала. Решений от тебя не жду». Иногда простой разговор может быть поддерживающим и лечебным.

И последнее, Карина. Вузы, экзамены - всё это важно. Но важнее, чтобы вы остались живы душевно. А для этого иногда нужно разрешить себе быть не «успешной», а просто «той, кто справляется в меру своих сил».

Моя история не была идеальной, может она Вас немного поддержит. Большинство моих одноклассников поступили в Вузы после школы, но не я. Очень устала от учёбы и экзаменов и решила год отдохнуть и поработать. Финансовой поддержки тоже не было. А на данный момент у меня пять дипломов, тех, которые я хотела и четыре из них я оплатила сама.

Ваша жизнь только начинается, главное помнить о своей мечте и она обязательно к Вам вернётся.

С уважением и заботой,

психолог Татьяна Белиса

Оцените ответ психолога: