Одиночество - страх. Близость - боль.

Привет, "Пусть-будет-Кирилл"!

Понятно! Проблема есть. Серьёзная- что уж там говорить.

К сожалению, жизнь назад повернуть нельзя. Что сделано - то сделано. Не вернёшь и ушедших...

Это отлично, что Вы держитесь. Очень хорошо, что сохранили критичный взгляд на то, что с Вами происходило и продолжает преследовать.

В-общем, это, именно это, и вселяет надежду на то, что Вы справитесь.

Всё, о чём Вы пишете, все Ваши страдания - это они, наркотики! В этом и есть весь ужас ЛЮБОЙ зависимости: предмета зависимости (алкоголь, наркотики, никотин, азартные игры) уже вроде бы и нет, а мучения продолжаются.

Я мог бы сказать (и это было бы правильно!), что всё это - вопрос врачей, медиков. Они безусловно Вам в помощь! Но дело в том, что, когда речь идёт о реабилитации людей Вашего статуса, то врачом является социум, общество, сама жизнь, включая и Вас.

Всё лечит! Всё помогает! И - как парадокс - оно же может и явиться причиной страданий, вновь включить болезненность и болезненную потребность.

Вряд ли я Вам скажу что-то такое, чего Вы ещё не слышали и о чём бы сами не знали и не догадывались бы. Но что-то я Вам скажу и посоветую.

Во-первых, с точки зрения одной и концепций теории личности, наркомания и алкоголизм - это своего рода бунт! Но бунт не простой, а очень специфический.

Наша личность состоит из трёх т.н. "эго-состояний":

- родитель

- взрослый

- дитя, ребёнок.

Эти эго-состояния человек "нарабатывает" в процессе своего развития, в процессе общения, в процессе жизни. Как только начинается общение (здесь надо рассматривать общение не в виде формального диалога, а в виде самого широкого контактного спектра), человек сразу входит в одно из этих эго-состояний. В процессе общения он может менять одно эго-состояние на другое. В процессе общения эго-состояние может и само изменяться, как результат этого общения.

Все три эго-состояния для нас важны и нужны. Но все они имеют и свои слабые стороны.

"Родитель" - это моральные устои, вера в принципы, стремление покровительствовать защищать, "хорошо" и "плохо", "можно" и "нельзя", "правильно" - "неправильно". Но это и догмы, и беапелляционность, стремление судить и даже карать.

"Взрослый" - это рационализм, контроль, расчёт и трезвость в оценках, планирование. Но это и бедность фантазии, скептицизм, скудность эмоциональной жизни, отрицание важности спонтанных положительных эмоций.

"Ребёнок" - драйв, вдохновение, импульсы, фантазия, цвет и вкус жизни, эмоции и даже удовольствия. Но тут же и страхи, пугливость, несдержанность, доверчивость.

Интересно, да?

Легко проанализировать, когда Вами "управляет" внутренний взрослый, когда он передаёт эстафету внутреннему родителю и когда начинает "действовать" Ваш внутренний ребёнок.

Здесь, естественно, важна адекватность и логика. Плохо, когда мы не "слышим" голоса взрослого: это те ситуации, когда вдруг понимаешь, что какие-то дела надо было планировать заранее, о чём-то надо было подумать, посчитав и рассчитав силы и средства, а разговаривать с кем-то надо было спокойно и взвешенно, разбирая каждый аргумент, а не срываться на " ты должен" и не впадать в гнев или истерику!

Плохо, когда перестаём слышать родителя, "умоляющего" нас не выходить на улицу без зонта, не общаться с опасными людьми, не тратить время на бесполезные и ненужные дела, не ввязываться в сомнительные предприятия! Как результат, это ситуации, когда люди говорят "Я прям как чувствовал, что не надо общаться с этим человеком (не надо давать денег в долг, не надо гулять поздно без документов и т.д.)".

Но совсем неважняк, когда ты перестал слышать, чувствовать и понимать своего внутреннего ребёнка!

Что происходит в жизни, когда родители, взрослые перестают понимать, видеть и слышать своих детей? Что происходит, когда мы перестаём уделять внимание ребёнку, который рядом, которому нужно и важно чувствовать себя включённым в этот мир, чувствовать себя живым, востребованным и интересным? Происходит обычно вот что!

Маленький человек, чувствуя, что внимания к нему нет, потерпит-потерпит (совсем непродолжительное время), да и начнёт искусственно привлекать к себе наше внимание: он начнёт нас дёргать, он начнёт капризничать, ныть, проситься "на ручки" и т.д. И в конце-концов, он начнёт безобразничать! А ещё маленькие дети умеют болеть для того, чтобы на них обратили внимание, умеют бунтовать!

То же самое и с внутренним ребёнком! Он болеет, бунтует и безобразничает, если мы перестаём его замечать и отмечать!

А какое внимание обычно надо детям? - Правильно! Конфетка, сказка, поглаживание по головке, игра, одобрение, любовь! Ребёнок за это очень благодарен.

Вот и с нашим эго-состоянием надо так же! Только это не отдельный ребёнок, а Вы! Себя надо своевременно угощать конфетками, хвалить, одобрять, признавать и любить! И тогда внутренний ребёнок ответит благодарностью в виде удовольствия от жизни, вдохновения, желания, хорошего настроения и т.д.

А если мы ему постоянно чего-то недодаём, забываем о нём или наказываем его, то он ответит адекватно. Но хуже всего, если он взбунтуется.

Итак!

Для начала надо всё-таки хоть за что-то начать себя хвалить! Не только за выдержку и силу воли, но и за настроение, победу над страхом (хотя бы короткую), за поступок, шаг в правильном направлении, правильную мысль, самоконтроль...

Потом - есть вещи, жёсткие, трудные, о которых надо помнить. Тем более, Вам! Потому что, Вы уже осознали и увидели всё, к чему ведёт наркомания. А ведёт она, собственно, к тотальному разрушению, после которого не наступит возрождение! К сожалению!

Наркомания, химическая зависимость - это болезнь. Смертельно опасная болезнь.

Поэтому Вы не должны себя обвинять, гнобить себя. За что? За то, что столкнулись с этой болезнью???? Как можно за это себя винить?!

Но! Обвинять себя нельзя, но убирать ответственность тоже! Вины Вашей нет, но ответственность присутствует в полном объёме!

Химзависимость проникает во все сферы жизни человека: здоровье (соматическое и психическое), семья, близкие, родные (страдают все, все получают свою долю мучений, страхов и борьбы), личная жизнь (здесь всё понятно - сами знаете), профессиональная жизнь, благосостояние, социальный статус, социум , - всё становится уязвимым, всё начинает рушиться, менять уровень и т.д.

Далее надо постоянно думать о поддержке в самом широком смысле слова. Здесь и Вы сам, и Ваш опыт (ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ. ОПОРУ НАДО СТРОИТЬ НА СИЛЬНЫХ СТОРОНАХ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ.), поддержка близких, друзей, людей прошедших через это или проходящих, специалистов (врачи, психологи, церковь и т.д.).

Надо искать смысл. Во всём! Не надо заставлять себя верить, но надо просто научиться соглашаться с очевидным и рациональным (здравствуй, внутренний взрослый).

Во всех сферах жизни надо научиться выстраивать ЗДОРОВЫЕ ПРИНЦИПЫ СУЩЕСТВОВАНИЯ, ВЫСТРАИВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ!

В сущности, я бы мог Вам посоветовать попросить, потребовать себе СИЛЫ. Потребовать у другой, гораздо более сильной силы! Вы сами можете назвать эту другую силу, как Вам удобно, понятно и приемлемо.

Кто-то называет её Богом. Кто-то - КОСМОСОМ. Кто-то - Любовью, удачей, вселенной, Солнцем... КАК ВАМ БЛИЖЕ И КАК ПОНЯТНЕЕ!

И ведь ещё есть сила людей, которые желают Вам добра, которые рядом с Вами, которые готовы делить и делиться! Эту силу Вы тоже можете использовать тогда, когда нужно себя поддержать!

И - да, Смысл. Его надо искать постоянно.

Не надо жить будущим. Надо попробовать жить здесь и сейчас, фокусируя внимание на уникальности и неповторимости настоящего!!!

Сила наша внутри нас. И надо применять её сейчас, а не в будущем!

Простите себя за ошибки. Отпустите тех, кто ушёл, попросив прошения и простив!

Это та работа, которой Вы должны заниматься ежеминутно! Но это - исцеляющая работа!

Понимаю, что длинно и сумбурно. Но, может быть, Вам моё высказывание даст импульс к правильным действиям!

Пишите! А. Журавлёв

Оцените ответ психолога: