Сложно найти друзей.
Здравствуйте. Меня зовут Аня, мне 14 лет. В последнее время я очень часто думаю о жизни. Вернее сказать, я думала о жизни всегда. Я очень неуверенна в себе, и мне не хочется так дальше жить. Я очень долго старалась развить в себе уверенность, но поняла, что без чужой помощи мне не обойтись.
Автор вопроса: Анна
Ответ психолога:
Здравствуйте, Аня!
Вы уже начали менять свою жизнь, написав нам. Вы понимаете, что надо меняться и ищете пути, а это уже половина успеха. Теперь давайте разделим сферы изменений. У каждого человека есть проблемы, которые он изменить может, а есть те, которые от него не зависят.
Одна из причин, которая мешает Вам стать успешной, не зависит от Вас. И это Ваш отец, а точнее, его болезнь – зависимость от алкоголя. Если нельзя изменить ситуацию, можно изменить к ней свое отношение. Порой кажется, что это невозможно, но это не так. Посмотрите на ситуацию по другому. Каждый день, сталкиваясь с теми проблемами, которые создает выпивший отце, Вы испытываете отвращение к алкоголю. Значит, можно предполагать, что Вы не свяжете свою жизнь с этим продуктом. А также с настороженностью будете общаться с теми, кто принимает его слишком часто. Так?
Меняя себя, то, что именно Вы можете изменить, начинайте с малого. Ставьте себе простые задачи в ограниченный период времени. Например, скинуть 1 кг за неделю, а не похудеть за месяц. Отказаться от хлеба и картошки на ужин, а не сесть на строгую диету. Вы увидете, что Вы справитесь с поставленной целью. И каждая такая победа - плюсик в копилку самоуверенности. Было бы здорово, еслит Вас будет будет поддерживать мама или сестра.
Измениться всегда сложно, для этого требуется много сил, времени и терпения. Не пытайтесь все изменить за один день или неделю. Приготовьтесь к длительной работе. Но и в это время нужно любить себя, свое тело, свою жизнь. Если Вы не будете любить себя, Вам не захочется меняться. Это главное правило.
Уверена, у Вас все получится!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.