Как выбраться из тоски?

Здравствуйте, Анна

Сейчас, в Вашей жизни наступил период тоски, апатии, усталости и одиночества. Кажется, что все ужасно и бесцельно. Вы вспоминаете свою жизнь и видите все в черных тонах, как будто бы и не было счастья и радости. Но это, конечно, не так. Прежде всего, Вы должны помнить, что такое состояние временное, оно обязательно уйдет. Вам станет легче и снова в Вашу жизнь вернутся разноцветные краски. Но, торопить события не надо, если Вы сейчас расслабитесь и примите себя Вот Такой, то Вам станет сразу легче. Главное никогда не бороться с собой.

В таком состоянии, мы часто начинаем винить и ругать себя, что сами во всем виноваты. Нам кажется, что если бы мы были немного активнее, умнее, удачливее, если бы встретили «того самого» человека, с которым можно было бы идти вместе по жизни, все было бы хорошо и страдания больше бы не приходили. Ах, если бы это было так.

Разрешите прожить себе это состояние с некоторым удовольствием. Не боритесь с ним, не ругайте себя и не думайте, что Вы какая-то не такая. Поверьте, Вы самая лучшая! Принимайте все свои слабости и негативные состояния и любите себя больше всего тогда, когда кажется, что сейчас меня точно не за что любить. Когда мы не запрещаем себе плакать, страдать, капризничать то эти эмоции очень быстро уходят, ты проживаешь их, пропускаешь через себя и не борешься с ними.

Что Вам хочется? Полениться, поплакаться, рассказать какая Вы несчастная? Не запрещайте себе иногда побыть «размазней». Погрустите как следует, со всем размахом и получите от самой себя удовольствие даже в этом состоянии.

Мы постоянно разные, и очень важно принимать себя в любом состоянии — грустной, печальной, депрессивной. Можно даже поговорить со своей печалью, задать ей вопрос. Ведь еще Юнг сказал гениальную фразу: «Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать».

И еще очень важные слова- Ваше сегодняшнее состояние наступило, что бы Вы могли улучшить свою жизнь. То есть, оно Вам помогает развиваться и становиться лучше. Ведь наш организм очень мудрый, просто так он ничего в наказание нам не посылает. Он хочет чтобы Вы обратили внимание на что-то важное! И Вы правы, когда пишите, что это состояние возвращается переодически, как будто бы дает Вам время отдохнуть, а потом с новой силой пытается Вас развернуть к себе, к своим переживаниям. Но, помните! Прежде всего — любовь к себе! Это то, с чего стоит начинать любые изменения в своей жизни. Без любви не возможно ничего менять.

Желаю Вам ощущение радости и счастья, Анна!

Оцените ответ психолога: