Нет отношений, они всегда заканчиваются скандалом, либо у меня пропадает интерес.

Добрый день, уважаемая Алина!

Наверняка мужчины, с которыми Вы встречались, принадлежали к определенному типу — они были холодными и отрешенными. Доброжелательные и эмоционально отзывчивые мужчины были Вам не интересны. Те, кто Вас привлекали, скорее всего нарциссичны, эгоистичны, требуют много, но мало дают взамен, они не заинтересованы в серьезных отношениях и никогда не берут на себя обязательств. Поскольку они не удовлетворяли Вашей потребности в любви, возможно, Вы становились раздражительной и обрывали отношения.

Эта повторяющаяся стратегия поведения называется схемой (или ловушкой) эмоциональной депривации. Возможно, Вы и сами не можете объяснить, что Вас беспокоит. Иногда это мысли: «Мне одиноко», «Я как будто в изоляции», иногда - тяжелое чувство одиночества и отчуждения, иногда просто отсутствие эмоций. С Вами рядом нет человека, который поделился бы своим теплом, мог выслушать и понять Ваши чувства и потребности, был бы неравнодушен к тому, что с Вами происходит. Вам тяжело позволить людям опекать или защищать Вас, хотя, возможно, Вы хотите именно этого, но не можете позволить любить себя.

Источник формирования схемы (модели поведения) эмоциональной депривации находится в раннем детстве и начинается с материнской фигуры, которая наиболее связана с ребенком эмоционально. Эти первые отношения становятся прототипом всех последующих, почти все близкие связи будут нести печать того первого опыта, который человек пережил с матерью. В случае эмоциональной депривации ребенок получает меньше материнской заботы, чем нужно. Если мать холодная, мало обнимает и убаюкивает ребенка, не прислушивается к его потребностям, не уделяет ему достаточно времени и внимания, ребенок не чувствует, что его любят и ценят. У такой матери нет настоящей связи с ребенком, она не умеет его успокаивать и ребенок может не научиться успокаиваться сам или принимать утешение от других людей.

Вероятно, Вы разрывали связь, когда люди слишком сильно с Вами сближались или находили причины, чтобы уйти, защищались от близости, выбирая недоступных партнеров, или искали тех, кто будет рядом, но останется холодным. Результат был всегда один - Вы оказывались в ситуациях, в которых не хватало эмоционального тепла, и таким образом повторяли ситуацию из своего детства. Вас снова и снова влекло к эмоционально недоступным партнерам, таким же, как Ваши родители.

Понимание — всегда первый шаг к изменению. В детстве Вы могли не осознавать, что Вас лишили заботы. Для того чтобы лучше осознать свои чувства, используйте работу с образами. Найдите тихое место, где Вам никто не помешает, и вспомните ситуации из Вашего детства, когда Вы были лишены любви и заботы, прочувствуйте эти воспоминания со всеми эмоциями.

Когда какое-то событие в Вашей нынешней жизни провоцирует возникновение сильного чувства одиночества, снова переживите его, позволив проявиться своим чувствам, осознайте свою потребность в заботе, принятии и защите. Потом объедините новый образ с образом из прошлого, когда Вы были ребенком и чувствовали себя так же. Если таким образом Вы будете переключаться между настоящим и прошлым, то сможете глубже понять, как воспроизводится Ваша детская модель поведения в нынешних отношениях.

Составьте список самых важных отношений в Вашей жизни и подумайте, что пошло не так в каждом случае. Наверняка Вы сможете выявить определенную закономерность.

Если Вы встретили человека, к которому Вас сильно влечет, оцените это влечение по шкале от 0 до 10. Если Вы поставили 9 или 10, хорошо подумайте, прежде чем вступать в отношения с этим человеком. Часто такое сильное влечение основано на ловушках, которые эти партнеры задействуют в Вас, а не на позитивных качествах, помогающих поддерживать длительные крепкие отношения. Это не значит, что нужно отдать предпочтение человеку, который Вас совсем не привлекает. Стоит обратить внимание на тех людей, которых Вы оцените на 6 – 8 баллов.

Очень часто людям с ловушкой эмоциональной депривации здоровые отношения кажутся скучными и они стремятся уйти. Не спешите, дайте таким отношениям шанс, может быть, Вам нужно будет просто привыкнуть к новому ощущению, что Ваши эмоциональные потребности удовлетворяются. Когда Вы встретите эмоционально отзывчивого человека, не бойтесь показать ему свои слабые стороны. Не скрывайте свои желания и не злитесь, если их не исполняют. Скрывая свои потребности, Вы делаете все возможное, для того чтобы они оставались неудовлетворенными, даже если ваш партнер — любящий человек.

Позвольте партнеру позаботиться, защитить и понять Вас. Если Вы хотите, чтобы отношения развивались, нужно научиться говорить о своих мыслях и чувствах и сформировать новую модель поведения.

Оцените ответ психолога: